reviviendo un reto que jamas olvidare...
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Hoy hace ya mas de un mes y no hay un solo dia en el que no recuerde mi gran reto de juntar Zumaia con Donosti, ayer con unos amigos volvi a revivir esos momentos ,a volver a darme cuenta de que esto me dejara marcado de por vida ,cuando voy a comprar al super ,cuando subo a mi coche ,cuando salgo a tomar algo ,en muchos momentos de mi vida hoy esta muy presente ,se que llegue a un limite que jamas volvere a llegar ,y eso me hace mucho pensar ,incluso habeces noto que ya no soy el mismo que era antes ,por lo pronto ya no tengo la misma ilusion por hacer retos ,todo me ha desaparecido en un instante que jamas pense que me podia pasar ,y esto quieras o no te confunde ,pero poder saborear algo asi durante tanto tiempo creo que ha sido una muy buena recompensa ,no quiere decir que me alegro por ello ,cuando ni tan siquiera lo disfrute este reto ,pero lo tengo muy presente todavia ,se me hace la boca agua cada vez que hablo de esto con alguien ,y me siento mas humilde que nunca ,me he arrodillado ante el mar y casi que le he pedido perdon ,y decirle que disculpa por haber jugado contigo ,que con un mar asi no se juega ,por que me ha vencido de por vida .

Hoy tengo muchas reflexiones de aquel dia ,momentos que vivi en el limite de cualquier ser humano ,cuando Igor le decia a Aizilla ¡¡ mira mira ,ves ? ahi no ha respirado ,si es que no puede ni respirar con esta mar... !!! tambien recuerdo que se me pasaban por la cabeza momentos en los que si me dejaran aqui ahora me sumergiria a morir ,por que ya no tengo ninguna gota de energia ,pensaba en gente que han muerto en el mar ,a la deriva ,cada vez que la embarcacion se alejaba unos metros no os podeis ni imaginar lo que sentia ,esos mts escasos para mi ya eran casi de imposibles cruzarlos ,ha de ser terrible morir asi !!! esa sensacion es de la que mas recuerdo ,y me ha marcado de por vida ,experimentar algo asi tiene que cambiar a la gente ,es una experiencia que nunca podreis imaginar hasta que no se vive ,notar el agovio de las olas cruzadas y rotas que no te daban tregua alguna ,ni ya aun subiendome a la embarcacion todavia seguia con ese sufrimiento de agovio ,le decia a Igor que por que no deja la embarcacion en otro puerto que yo no aguanto mas esto ,llegamos a Zumaia con la embarcacion y yo solo miraba y miraba aquello encogido del dolor que habia pasado ,rendido al mar como jamas lo he hecho ,lo miraba de otra manera ,pensaba en como hacer una cronica de esto para vosotros ,pero habian cosas que se que no las podria explicar ,hasta mas o menos hoy, dia tras dia ,pasan los dias y ahi sigue mi recuerdo ,mi vivencia con un Reto que me ha marcado ,.
Pensaba en ,que esto me serviria como un entreno y que no entendia como habia podido topar con el desafio mas grande que jamas he podido hacer con diferencia ,habeces incluso noto que fuy impulsado por alguien o algo ,como una magia que sucede cuando alguien busca y persigue el desafio.

a tan solo 2 - 3 kms de ser Finisher en una durisima travesia con olas de 2 mts, viento y un mar roto roto en los ultimos kilometros...

Zumaia - Donosti

PREPARATIVOS:

Bueno amigos ,ahi va la cronica ,como veis la travesia la tubimos que cambiar de direccion , para Donostia ,todos los consejos eran estos ,suerte tube de contar con una cuadrilla de amigos que me asesoraron genial ,los dias antes fueron todo dudas y atar y atar ,pues practicamente habian muchas dudas con todo ,ademas lo mas temido de todo era la mala prevision para estos dias ,contabamos con una prevision muy muy mala y todos los consejos eran posponer la fecha ,lo cual no hice ni puñetero caso y la travesia termino convirtiendose en posiblemente el dia mas duro de mi vida.

Al final tuvimos problemas con una de las embarcaciones que seguiria a Iñigo quien lamentablemente no pudo venir acompañarme con el reto ,lo pase francamente mal el ver que no habia manera de conseguir otra embarcacion ,existia una enorme responsabilidad por lejania de costa y esto hizo que mas de uno se lo repensara el seguir a Iñigo ,justo el dia anterior tube que cojer para llamarle y decirle que estaba muy compicado ese suporter y en fin ,que deciros ,que me supo realmente muy mal pero mis amigos me hicieron abrir los ojos con lo que habia y es que nos meteriamos a 5 kms de la costa y con una mar muy muy mala ,lo cual podia suponer un alto riesgo el poder perder a un nadador en esas aguas. Espero Iñigo que lo hayas podido entender y que pena de que nos fallara esa segunda embarcacion pero hicimos todo lo posible ,ese te lo aseguro.

La travesia pintaba muy muy mal ,el dia anterior nos acercamos Igor y yo a la embarcacion a dar una vuelta y poner todo en orden ,esa vuelta me dio mucho que pensar ,habia un mar muy agitado y roto ,solo me cabia pensar en que al amanecer estaria algo mejor aunque con mayor tamaño de ola y jugarmela toda a ese temido viento que anunciarian para las 4 de la tarde ,pero como siempre el parte no fue acertado.

Cronica:

Hoy miro el mar con otros ojos y me ha enseñado muchas cosas que hasta hoy desconocia ,ha sido un reto que podia haber terminado sin ningun tipo de problemas y en un tiempo muy muy bueno ,pero el mar se ha cebado muchisimo con migo ,hoy amanecia con olas de 2 mts y un mar muy muy roto ,pero quien me iba a decir que me encontraria con el dia mas duro de mi vida ,a sido un calvario ,desde el minuto uno saliendo de Zumaia ya me he encontrado con centenares de medusas y la cara y los pies con numerosas picaduras ,el mar estaba con un importante oleaje y roto pero nos dejaba nadar mas o menos decentemente ,aunque con un importante balanceo ,a medida que han ido pasando las horas a comenzado a salir ya el TEMIDO VIENTO NORTE ,lo que estaria anunciado para la tarde nos ha fastidiado la fiesta pero bien ,QUE MOMENTOS TAN DUROS POR DIOS !!! en el km 6 comienzo a plantearme si posponer el reto para otra vez y asi dejar esto como un entreno ,pues la cosa no pintaba nada bien ,a la hora de los avituallamientos era todo un espectaculo ,me pasaban las olas por encima y llenaban mi vaso de isotonicos con agua del mar ,no podia masticar los alimentos por el impresionante balanceo ,BRUTAL BRUTAL ,las olas cruzadas y rotas por el viento me medio volteaban a la hora de nadar ,no me dejaban respirar para coger aire por que me venia ola y me obligaba a no respirar ,los chicos que en pricipio salian con piragua y a nadar desistieron el nadar, todos diciendome que a donde vas !! pero yo cabezota que queria salir ,no me esperaba para nada esto ! asi es que comienza un calvario de ultimos mts muy muy duros ,durisimos !! ,me pasaban cosas por la cabeza como dejar el deporte ultrafondo ,de abandonar ,momentos muy muy duros que jamas habia experimentado ,tenia la referencia del monte Igeldo ahi ,justo ahi ,ya lo tenia, pero durante mi ultima hora he estado para un desmayo ,todo me dava vueltas ,la remada era imposible ya ,cuando queria tomar avituallamientos era mas que imposible tomar nada asi ,casi me atraganto con las galletas ,era meter algo en la boca y salia escupido a toda leche ,trago que metia me atragantaba y el estar parado para tomar ese tragito misero de agua era un santisimo mareo ,no os podeis ni imaginar lo que he llegado a sufrir ,con tan solo 6 horas y media ya estaba llegando a Igeldo ,he salido con un ritmo fuertisimo ,y lo he mantenido muy bien pero luchar con un mar asi es verdaderamente de locos y casi un imposible ,no dejaban de llamar a los tres suporters que venian con migo desde el pueblo muchisima gente pensando que habiamos pospuesto el reto ,que nadie lo veia viable ,pero a tan solo dos kms me he quedado ,solte un grito sin fuerzas de bajame la escalerilla y cogerme que me desmayo ,y justo tumbarme en la embarcacion he roto a llorar ,y no por que no he cumplido el reto ,si no por lo que he llegado a sufrir ,lo he dado todo absolutamente todo ,cuando estaba en el agua ,pense NUNCA MAS LO VOLVERE HACER ,NUNCA ,pero a la dichosita media hora ,ya estoy planificando un segundo intento ,pero esta vez con el mar en condiciones ,asi JAMAS LO VOLVERE HACER EN LA VIDA !!

agradecimientos:

Y por aqui no se ni como comenzar ,desde mi llegada ya me sorprendi el como se volcaron todos con mi reto y mi llegada ,algo que sin duda te da tantisimas fuerzas a seguir haciendo estas cosas y ver que lo que hacemos vale la pena en cierto modo ,y es que fueron muchas tertulias para programar y analizar bien la situacion ,gente experta que saben de lo que hablan ,en un mar cantabrico como es este ,en la embarcacion me acompañarian Igor ,Aizilla y Patxi quienes me darian todo el avituallamiento y a quienes estoy enormemente agradecido ,quedaron muy sorprendidos de lo que vieron ,Aizilla no dejaba de gritarme maquina eres una maquina y que jamas habia visto algo similar ,Igor lo mismo y animando mucho ,Patxi sorprendido y pasandolo realmente mal con un balanceo impresionante y ahi estaban ,dandome muchisimos animos ,en momentos muy muy duros que solo ellos saben lo que sufri ,y la verdad que estoy muy muy contento de que lo hayan disfrutado asi ,para mi esto siginifica muchisimo ,tambien agradecer enormemente a Lizar y Unai quienes me siguieron con la canoa desde Zumaia a Zarautz ,en el que Lizar llego a tierra verdaderamente mal del maldito mareo que cogio ,y no es de extrañar ,yo suerte que tome biodramina que si no.. tambien a Gallo quien me sigui con un Padel ,y a tantisima gente del pueblo que me han dado la enhorabuena por mi hazaña de casi llegar y que para mi es muchisimo .

Luego para colmo mi gran amigo Oscar que tenia un recibimiento en la playa la concha tuvo que volver a Zumaia y alli me hizo entrega de una Txapela con mi nombre y pronto foton que esta super guapa ,joder tios ,sin palabras !!! esto para mi es una pasada !! es un reto que voy a recordar toda una vida sin duda ,por las condiciones ,por lo que sufri ,por ver a mis compañeros lo que padecieron el verme sufrir tanto ,algo que espero que jamas vean mi familia por que se que impresiona ,y es que lo di todo todo ,puse mi cuerpo al limite ,el mar termino con mi ultima gota de energia y eso es lo que me satisface ,ver que cuando me pongo un reto ,lo doy todo y mas !! no ha podido ser ,ahora he aprendido muchas cosas que hasta hoy desconocia ,se que nadar con un mar asi es un imposible ,las fotos no aprecian para nada lo que hubo ,y menos estas que son de la salida ,pero es que la llegada no hay ni fotos por que los de la embarcacion estaban flipando con todo ,Patxi medio mareado ,y los demas bastante tenian con uno llevar la embarcacion con esa mar y Aizilla muy muy atento de mi en todo momento de que no me pasara nada.

VOLVEREMOS A REPETIR SIN DUDA !! esto queda pendiente ,pero seguro que me acordare muchisimo mas de este primer intento que de cualtquier otro reto o nuevo intento, eso segurisimo.

pronto mas fotos !!

Con los deberes ya hechos para mi reto de Euskadi ,pero con mucho que hacer todavia para el GRAN RETO de los 50 kms !!

La motivacion por las nubes ,la ilusion y las ganas me hacen temer lo peor ¡¡ los nervios !! algo que espero que con los retos sumados comience a perder ya de una vez por todas ,no le temo a un fracaso pero si a la mala suerte ,a que la climatologia no nos acompañe ,a cosas extras que puedan suceder ,pero cambiando de tema seamos positivos dentro de este año tan horrible ,y miremos hacia adelante ,lo tengo todo para este RETO ,y para el Post RETO 50 kms ,he entrenado de lo lindo ,estoy sumamente concentrado ,voy con muchisima rabia debido a motivos personales ,lo he pasado francamente mal ,muy mal, he perdido mi ilusion este año de mi 2º Ironman al que con tanto cariño he preparado ,en el que he sufrido un durisimo invierno sin recompensa alguna ,he sufrido lesiones ,y todo un amplio repertorio de males en un año en el que no tengo ni trabajo ,ni apoyo ni NADA DE NADA. Ahora a comerme esto ,por que lo que tengo en el estomago ahora mismo no lo he sentido nunca ,no se si llamarlo endorfinas ,rabia ,ganas de hacer algo ,no se como llamarlo ,pero que impotencia mas grande que he sufrido y estoy sufriendo este maldito año ,creo que hoy seria hasta capaz de planificarme algo mega espectacular ,y no por mi condicion fisica ,si no ¡¡ MENTAL !!

Y bueno ,quiero plasmar en mi blog mis entrenos para este reto ,y poder ir sacando conclusiones en posibles retos futuros de mi preparacion ,ya que he contado con la ayuda de nadie ,y me lo he comido yo todo con patatas ,esperaba tener algun consejito de alguien mas cualificado o con ciertas experiencias pero lamentablemente no ha sido asi , aunque por suerte justo estas dos ultimas semanas he podido conocer a una grandisima persona ultrafondista al que dejo en anonimato por mutuo acuerdo y quien espero que sera a partir de ahora mi entrenador personal y apoyo logistico ,¡¡ MIL GRACIAS ,TE LO AGRADECERE ETERNAMENTE Y PORDER DEDICARTE A TI ,TODOS MIS SACRIFICIOS Y ESFUERZOS !! no te voy a defraudar !! va por TI !! los 50 kms me los voy a comer tio !!!!

ENTRENOS EN ESTAS 8 SEMANAS:

1-31000 mts

2-32500 mts

3-16000 mts

4-42000 mts

5-40500 mts

6-50000 mts

7-12500 mts

8-25500 mts

TOTAL: 251000 mts

Y total temporada: 502000 mts

También quisiera agradecer muchisimo a mis compañeros Aizilla ,Igor ,Patxi quienes nos van acompañar con embarcaciones ,a Oscar por ser hospitalario con migo y ofrecerme como siempre su casa ,y a los demas que vienen con piraguas para seguir nuestro Reto haciendo relevos ,ya que sin ellos esto no podria ser posible ,espero que lo disfrutéis muchisimo amigos ,os pienso estar enormemente agradecidos toda la vida ,es un sueño que estoy apunto de hacer realidad , luego decirte Iñigo ,que vienes a nadar junto a mi todo el reto ,que el egoísmo no hace a la persona mas fuerte ,eres alguien quien tiene un sueño similar al mio y lo comparto con tigo con muchisimo gusto igual que con cualquiera que quiera atreverse con este y otros futuros retos ,este reto sera nuestro y lo recordaremos toda una vida !! ,lo hemos preparado con muchisimo cariño y esfuerzo ,tu has sacrificado el estar mas tiempo con la familia ,con tus hijos y ahora se lo vas a dedicar a ellos ,quienes te quieren de verdad . Y eso yo lo valoro ,que vengas con tantisima ilusión y ganas es lo que me hace aun mas convencido de que lo celebremos juntos. Nos van a caer mil fotos !!! ahora descansa maquina que todo el pescao esta mas que vendido .

Tambien estoy enormemente agradecido a el tan magnifico apoyo que he recibido una y otra vez de una gran deportista como es Sina ,nunca pierdas ese corazón que te caracteriza ,eres muy grande Sina ,enorme lo que has echo por mi con tanto apoyo ,y que sepas que este reto TE LO DEDICO A TI AMIGA !! y un gran beso también a tu madre Carmen que sin conocerme de nada ya me ha emocionado y apoyado así !!

Y en cuanto termine con este Reto ,primero a celebrarlo como se merece ,y a ponerme a tope con estos 50 kms ...

NOS VEMOS !!!!

JAIME CABALLERO

CONSIGUE LA HAZAÑA DE UNIR BILBAO - DONOSTI ( 100 kms )

¡¡¡ bravo Jaime !!!

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DV. El sol no se quedó para esperarle. Pero todos sus amigos y familiares sí. Jaime Caballero completó la proeza de unir a nado Bilbao y Donostia y llegó a las escaleras del Club Náutico de San Sebastián cuando estaban a punto de dar las diez y media de la noche. Un nutrido y ruidoso comité de bienvenida le dedicó una cerrada ovación cuando puso pie a tierra y levantó los puños al aire en señal de victoria. Fue un triunfo incontestable, desde luego.
Caballero había salido de Punta Galea, en Getxo, poco después de las siete de la tarde del miércoles. Por delante, la noche y cien kilómetros de mar. Nunca nadie había intentado algo así, pero ahora ya hay un récord que batir: unas 27 horas y media, a falta de la homologación definitiva por parte de los jueces federativos que acompañaron a Caballero en su travesía y que darán fe de su marca.
Aparentemente, terminó entero. «Estoy bien. Lo único, que al ponerme de pie me tambaleaba un poco. Pero estoy muy bien». Dos miembros de la Cruz Roja le sometieron a una rápida revisión nada más salir del agua y confirmaron que no había más problemas que el lógico cansancio.
«Ha sido duro»
Caballero estaba agotado pero entero, y no tardó en ponerse a relatar su aventura: «Ha sido duro, porque de Getaria hasta aquí me he pasado diez horas. Justo allí ha cambiado el viento, ha rolado a este, y entonces había ola corta y con mucha corriente. Y cuando he llegado aquí a la bahía ya estaba bajando la marea y no te quiero ni contar lo que me ha costado, pero bueno, ya estoy aquí».
Sólo Jaime Caballero sabe lo que sufrió para completar la travesía, pero su recorrido desde que apareció por detrás de Igeldo hasta el Náutico fue ilustrativo del sufrimiento que afrontó. Era aún de día cuando se vieron los tres barcos y la zodiac que le acompañaban. Tardó más de una hora en llegar a su destino. Su avance transmitía sufrimiento hasta el Paseo Nuevo, donde le esperaban los primeros amigos provistos de prismáticos. La noche se le echó encima en puntas, luchando contra la marea para dejar atrás la isla de Santa Clara.
La recta final, ya de noche y dentro de la bahía, pareció más sencilla para los que les esperaban en tierra, pero Jaime Caballero explicó que también fue durísima. «Lo peor ha sido el principio y el final. Al principio el mar estaba bien, pero había corrientes y no avanzaba. Todo el rato veía la referencia en el mismo sitio y al ver que no te acercas sufres mucho en esos momentos. Al final estaba cansado, pero estoy muy contento porque ésta era mi ilusión y lo he conseguido».
Ruidoso recibimiento
Muchos turistas se asomaban desde el espigón del muelle para ver qué pasaba. El nuevo mirador junto al Náutico también estaba lleno de gente animando a Jaime Caballero, que enseguida fue consciente de que ésta no había sido una travesía solitaria como las demás. Agradeció a todos su presencia: «Con este recibimiento me he emocionado. Así da gusto».
El nadador se puso en pie y lanzó sus puños al cielo en señal de victoria y enseguida subió por las escaleras del Náutico hacia la terraza. Le ayudaron, pero no pareció que necesitase esa ayuda porque estaba bastante entero. Descorcharon una botella de champán, le dieron un ramo de flores y le colocaron una txapela.
Sus allegados no quisieron dejar pasar la ocasión para destacar también el trabajo de Txapete y Nico Olazabal, los pilotos del Náutico que le acompañaron y asistieron durante toda la travesía. Sus padres, otros familiares y muchos amigos se reunieron para dar la bienvenida y felicitar al nadador donostiarra.
Caía la noche sobre la bahía de La Concha, pero nadie echó de menos al sol. La hazaña de Jaime Caballero brillaba con luz propia.
Cuenta AZUL de iBanesto,

Road to Euskadi...24 kms Mar Abierto
Donostia-Zumaia NON STOP
20 de Junio 2009 ( 8:00 am )

El proximo dia 20 de Junio ,a las 7:30 -8:00 de la mañana nos disponemos Iñigo y Dani Leiva a tomar la salida desde Playa la Concha ,donde junto a varias enbarcaciones intentaremos llegar nadando hasta la playa de Zumaia ,Reto en el que esperamos tener buena prevision maritima y poder llevar a cavo en un tiempo aprox de 8-10 horas NON STOP ,costearemos todo lo posible pero evitaremos tambien todas las posibles corrientes en contra que podamos encontrar como es la ria de Orio ,la mas temida segun nos pueda cuadrar las mareas .
Los entrenos van muy bien ,parece que tenemos una recompensa a lo tan mal que lo hemos pasado , comenzamos muy mal ,con muchisimos problemas ,para tirar la toalla sin duda ,pues la salud y problemas no me dejaban arrancar este reto en un año malisimo en cuanto a competiciones y retos ,pero la moral era tan grande y el deseo era tal que nada podia hacerme dejar vencer ,si los retos son duros y exigentes yo tambien lo debo de ser, y es que ya nada mas empezar tubimos serios problemas con alergias ,sobre todo en mi ojo izq ,al que aun me han quedado secuelas por contar con hasta 6 quemazones los cuales me dejaron el ojo como una pelota de ping pong ,tubimos serios problemas con el cloro ,incluso dias con ganas de devolver ,dolores de cabeza ,perdida de olfato ,del gusto ,nariz taponada y que algunos de estos sintomas todavia seguimos sufriendo sobre todo por que me han detectado una rinitis y que con antiestaminicos parece que lo llevamos algo mejor ,que con pinzas nasales y sueros fisiologicos lo sobrellevamos ,luego para colmo las contracturas como hombros al que gracias a unos ejercicios y fisioterapeutas hemos podido rehabilitar ,pero cuando ya parecia que por fin comenzabamos a ver la luz ,lo peor ya de todo ,comenzamos con serios problemas con mi zona lumbar ,un informe medico me dice que tengo un disco algo gastado lo cual prescindimos de una informacion muy poco detallada y comienzo a preocuparme seriamente de ver que me coge toda la ciatica la cual no conocia hasta hoy y me planteo la ayuda de un medico deportivo urgente para salir de dudas ,la seguridad social no me informa de nada y me quedo tan confundido que recurro a este medico deportivo ,el cual me receta que puedo seguir entrenando ,me recomienda unos ejercicios diarios para rehabilitar la zona lumbar y antiflamatorios , y seguimos nuestro camino la moral por las nubes y cada vez con mas rabia y fuerza para este y otros retos en un año malo realmente malo ,pero que gracias a estas cosillas voy sobrellevando a mi manera ,`pero eso si ,este tren ya no hay quien lo pare ,vamos a por todas ,y los entrenos no han echo mas que comenzar, nos espera un largo camino para estos 50 kms ,y posiblemente quien sabe ,no descarto ya un mega espectacular reto en mar abierto en un futuro ,parece que todo lo malo que estoy pasando me han echo aun amar mas lo que hago y querer aun ser mas exigente con migo . Antes no lo tenia tan claro que fuese a lograr la hazaña de estos 50 kms ,pero ahora ya si que se que los vamos a conseguir, ademas de lo cabezota que soy ,se que voy a terminar este reto y me pueda plantear otro aun mayor ,espero llegar hacer entrenos tan duros que nos acercaremos a esos 50 kms para poder olfatearlos antes de tocarlos .
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Y de momento contaros que esta experiencia que estoy teniendo ahora es muy importante para mi ,por varias razones ,ahora es cuando te das cuenta que hasta ahora no habiamos nadado apenas ,que esto si que es nadar ,que esto es el ultrafondo y que todavia somos muy conscientes de que esto solo ha echo que empezar ,que me esperan mega sesiones de entrenos y mega retos todavia por cumplir ,ayer leia mi experiencia con esos 25 kms en piscina y ahora lo veo con otros ojos ,me doy cuenta que ya he subido un peldaño mas y que quien me iba a decir que me voy a enfentar un año despues a el doble de distancia ,pero los retos hay que creerselos para poder hacerlos realidad ,esta claro que si no crees en ti jamas podras hacer semejante reto ni cosas.
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Y lo siguiente es la realidad que nos asume ,mas bien me dirigo a todas aquellas personas que aun todavia se sorprenden de ver que tengo todo el tiempo del mundo para mis entrenos ,y yo aun mas me sorprendo de ver que alguien como yo no encuentra una vida laboral digna ,habeces me da la sensacion de que soy el unico que esta en esta situacion ,pues bien ,ya no hace falta que vea mas ,ya lo he visto todo ,ya estoy mas que decepcionado de como esta la situacion laboral ,de escuchar consejos absurdos y crear ilusiones en donde no las hay ,no tengo por que perder mi tiempo en la codicia de querer lo que no puedo tener hoy ,y es mas ,si exagero mi vida en el deporte o en lo que sea es por que tengo un potencial para todo aquello que me proponga y mas ,yo soy una victima mas del desempleo y no precisamente sea por que no he adquirido ciertas experiencias ,pero gracias a contar con una magnifica familia a la que me han acogido de nuevo puedo sobrevivir ,aprobechare para obtener mas formaciones profesionales ,a saber administrarme mejor ,aprendere de esto a que en un futuro poder ser mas precavido en desestimar algun puesto de trabajo como he llegado hacer ,pero las falsas esperanzas no las quiero sentir mas ,yo ahora tengo este camino y lo parare cuando lo vea oportuno ,quien sabe si cuando me pare y asome la cabeza para ver lo que hay ,no me aya nadado ya New York -Barcelona !!
Como veis ,tenia muchos planes triatleticos ,muchisimas competiciones ,pues al final no hemos echo ni haremos ya ninguna ,he quedado completamente retirado del mundo triatlon ,de mi deporte ,la crisis no solo me ha quitado el tener una oportunidad en la vida laboral que tan ganada me la tengo ya ,si no ademas te quita de todo lo demas ,de poder conocer a una persona interesante ,de estar bien con la familia ,de planificarte un viaje como lo tenia planificado ,de practicamente todo, pero solo por lo que han visto mis ojos estos ultimos meses ya me doy por muy afortunado de tener lo que tengo y poder contar con estas ilusiones proximas de retos .Pues las calamidades e injusticias que han visto me han destrozado el corazon ,me parece una autentica pesadilla lo que he podido llegar a ver estos ultimos meses.
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Y por parte de sensaciones ,todo infuye ,¡ la moral ! ¿ como es posible que pueda tener la moral tan alta despues de todo esto ? esta pregunta me azota en mi cabeza cada dia , sera la rabia ,sera el deseo de querer ,seran y seran tantas cosas que muchas veces no llego a comprender ,por que me siento realmente feliz despues de todo ,mas fuerte ,con ambicion de futuro ,me siento joven y emprendedor ,valiente ,y que en cuanto tenga una oportunidad sea cual sea ,me la voy a comer ! , pero mientras ,a cuidarme ,estoy durmiendo muchisimas horas ,esto me deja muy KO ,ya tenia constancia ,pues duermo una media de 9 a 10 horas diarias ,cuando lo normal en mi son 8 h ,que ni tan mal je je ,el apetito tambien es algo desmesurado ,pero intento llevar la alimentacion lo mas completa posible ,las semanas de carga ( de maximo entreno) todos los dias ingerimos algo de pasta o hidratos como patatas cocidas etc ,hidratacion muy constante ,aportes de magnesio , toma de platanos para el potasio ,nunca habia aborrecido los platanos como los estoy aborreciendo ahora ,quien me lo iba a decir con lo que me gustan , y isotonicos durante el entreno ,cada dia hacemos unos estiramientos pesados pero que hay que hacer ,ejercicios para rehabilitar y mañana asistiremos a centro de rehabilitacion para curarnos en salud y corregir zona lumbar de la columna ,seguimos consejos por el Dr Gutierrez quien he tenido el gusto de conocer y la gran noticia es que por fin seguimos unos entrenos ,pero lo dejo en anonimato de momento ,pero en quien confio y es todo un campeon ultrafondista y una gran persona quien conozco a traves de internet ,cada semana estamos acudiendo al masajista ,Eva quien estoy muy contento de lo bien que trabaja el masaje deportivo y quien me recomienda las asistencias como este viernes que viene tendre que acudir por una sobre carga del trapecio ,y es que como veis cuido y mimo todo lo que puedo para que todo vaya como ha de ir ,esta semana estamos regenerando ( descansando ) y es como ha de ser ,para poder asimilar todo el entreno ,lo cual no sabia lo importante que era hasta que gracias a las pruebas del esfuerzo que he realizado con mi gran amigo ex ciclista Raul Bescos ,hemos estudiado a fondo todos estos aspectos y de que manera, asi que las cosas bien echas ,otras no tan bien pero que mejoraremos con el tiempo.

ROAD TO EUSKADI Y A POR LOS 50 kms NON STOP !!!

Totales esta semana:
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lunes: descanse
martes: 16000 mts
miercoles: 4000 mts
jueves: 5000 mts
viernes: 8000 mts
sabado: 12000 mts
domingo: 5000 mts
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TOTAL: 50.000 mts SWIMMING...
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Ahora esta semana que entra toca regenerar un poco y asimilar todo el entreno y preparar la siguiente. Camino a Euskadi y con los deberes muy bien echos de momento ,muy muy buenas sensaciones con entrenos de calidad ,hemos mejorado en natacion muchisimo ,estoy algo sorprendido lo que he mejorado en tan solo 3 semanas ,los entrenos son muy duros y exigentes pero esto acaba tan solo de empezar !!!

Seguimos los duros entrenos de SWIMMING a tope...
Euskadi ya esta muy cerca...

TOTAL SEMANA CON 40500 mts MAS...
lunes:descanso
martes: 4000 mts
miercoles: 7000 mts
jueves: 2500 mts
viernes: 13000 mts
sabado: 3000 mts
domingo: 11000 mts

y ya vamos con 162000 mts en estas 5 semanas !!!

¡¡¡ a un mes del RETO Euskadi !!!
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dia 20 de Junio nadaremos Donostia-Zumaia
nadaremos 24 kms NON STOP

Pues esto ya casi lo tenemos aquí ,así que ya llevamos un mes nadando de lo lindo ,practicamente sin coger la bici ni correr ,única y exclusivamente acumulando mts de natación ,nadando en piscina y en playa para notar diferentes sensaciones. Al final nos vamos a enfrentar a este reto Iñigo que viene de Bilbao el cual tengo que agradecer enormemente que quiera acompañarme en esta aventura acuática y quien al igual que yo esta preparando este reto desde hace mucho tiempo ,contaremos con algunas embarcaciones para facilitar nuestro avituallamiento y ruta a seguir ,estaremos muy muy atentos a las condiciones medio ambientales que puedan surgir ,pues de no poderse hacer se retrasaria dos semanas .
Y de momento estos son los volumenes de natación en estas ultimas semanas...

semana 1
31.000 mts
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semana 2
32.500 mts
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semana 3 (regenerativa)
16.000 mts
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semana 4
42.000 mts

Presentación RETO SWIMMING 50 kms NON STOP

Robert Mayoral & Dani Leiva
Canal Olimpic 2009

Este sábado noche ya hemos tastado el canal Olimpic ,y probado las instalaciones ,y es que hemos acertado de lleno con este sitio ,lo que mas me ha gustado es poder nadar en un agua tan tan limpia ,no me esperaba que fuese tan limpia ,casi o yo diria que se puede hasta beber ,luego el entorno por la parte de la noche que es la que hemos conocido y la que mas vamos a sufrir me ha parecido fantástico ,el estar envuelto con una luz muy tenue la justa y necesaria para poder ver por donde nadamos ,la distancia del recorrido que un ida y vuelta serán 2 kms ,en un principio parece que se hacen largos estos 2 kms pero sera cuestión de cogerle la medida una vez dada unas cuantas vueltas ,esto ya esta practicamente para poner fecha y las ganas crecen cada dia mas ,ya no me para ni dios ,esto va para adelante y lo vamos a conseguir ,esperamos poder celebrarlo este agosto y poder iniciar este Reto para el medio día y tras nadar toda la tarde y noche viendo un amanecer a poder ser terminar por la mañana del siguiente día. Reto durisimo ,muy duro pero al que cada vez le veo mas las posibilidades . Ahora esperamos hacer un buen Book para promocionarlo de la mejor manera posible y contar con todo el apoyo que esto se merece ,apoyo logístico ,y lo poco mas que nos haga falta para poder cumplir otro sueño mas ,pero uno muy muy especial ,poder nadar ¡¡ toda la noche !!

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-Y OS TENGO QUE COMUNICAR QUE ESTE BLOG AQUÍ FINIQUITA ,EL MOTIVO ES QUE CADA VEZ FALLA MAS ,CUESTA MAS CARGAR TANTA INFORMACION ALMACENADA ASÍ ES QUE PRONTO INAUGURAREMOS OTRO NUEVO BLOG... ESPERO QUE HAYAN DISFRUTADO CON ESTE ,YO SIN DUDA MUCHO ,AQUI QUEDARA DE RECUERDO TODAS MIS ANECDOTAS Y BUENOS RATOS QUE HEMOS PASADO COMO SI DE UN ALBUM DE FOTOS SE TRATARA. NO ES UN ADIOS ES UN HASTA EL PROXIMO ,HAY QUE RENOVARSE ,LAS COSAS LENTAS NO ME GUSTAN JE JE ! MAS VELOCIDAAAAAAADD !! A TOPEEEEEE !!!!!!!

Lo unico que ire modificando seran los totales ,y alguna gran noticia o acontecimiento ,y un seguimiento del Reto SWIM 50 kms ,y donde pronto dejare una nueva direccion de un posible nuevo Blog .

Y de vez en cuando ya ire visitando a tantisimos compañeros que he llegado a conocer este año ,ahora necesito un descanso de blog .

En construccion espectacular RETO SWIM !!
¡¡ NON-STOP nadaremos la friolera de 50 kms !!

Lo prometido es deuda ,os dije que os comunicariamos un espectacular RETO SWIM para mediados de Abril y así tiene que ser ,por circunstancias todavía no lo podemos hacer oficial ,ni siquiera una presentación como dios manda ,puesto que la cosa se complica por varias razones ,semejante reto de estas dimensiones acojona a cualquier ser humano ,yo el primero ,ya no existen apenas posibilidades ni si quiera un entreno especifico para semejantes dimensiones ,es algo que desconocemos totalmente ,la conciencia aquí ya es muy dudosa ,cabe la posibiladad que lo podamos conseguir pero también somos conscientes que podemos fracasar por muy duros que queramos ser de cabeza . Las opiniones de mis compañeros están ya muy al margen de todo por que nadie o casi nadie lo ve factible y esto no nos puede ayudar ,hemos escuchado de todo ,casi que nadie aprueba esto y es lógico y incluso la gran mayoría es que no se lo terminan ni de creer ,sabemos que es una locura ,esto solo se puede hacer una vez en la vida ,no me gustaría poder repetir algo así jamas si lo llegamos a conseguir ,creo que esta sera mi barrera definitiva como deportista ,alcanzar un extremo así ya supone poner en peligro la salud incluso la vida posiblemente ,no tengo las respuestas a posibles preguntas de el ¿ por que quiero hacer esto ? no podría responder a una pregunta así ,espero que en un futuro me de cuenta del por que de las cosas que llego hacer ,hoy si que me doy cuenta que lo que hago no entra en la dinámica de una vida deportista normal y corriente ,que tal vez me exigía mucho mas de lo que realmente puedo y estoy capacitado ,pero ante esto no se como controlarlo ,son sueños si ! tal vez mi sueño ahora mismo en la vida sea otro ,conformidad ,paz y armonía ,un trabajo digno y formar una familia normal y corriente ,ser una persona que se sienta realizada y sobre todo buscar el equilibrio de la vida ,los sueños y el destino muchas veces vienen juntos es algo impredecible ... ¿ que puedo conseguir con esto ? es un RETO impresionantemente duro de cabeza ,es tal vez querer estamparme de una vez con esa pared o muro que no encuentro y deseo encontrar ,esa pared que me diga ¡¡ hasta aquí amigo ,hasta aquí has llegado ,da media vuelta !! buscar y encontrar lo desconocido ,el limite ,ese limite que persigo durante tanto tiempo!.

Muchas preguntas rondan por mi cabeza ,algo que se que bueno no es ,algo que se que me he de quitar haciendo este tipo de cosas ,¿ es ambición ? ¿ es un deseo ? ¿ y por que nadando? y luego que querré ? lo hago realmente por una causa... ?

Hay muchos momentos en los que se que realmente puedo con esto ,estar completamente seguro ,y es que busco algo que se que cuando me viene soy imbencible con esto y es " MI CONCENTRACIÓN "algo de lo que carecí en mi RETO SWIM 25 kms NON-STOP al que me enfrente este año pasado y que concluí con éxito ,pero al que sufri muchisimo por mi falta de concentracion .

Y bueno despues de esta charla ,poder deciros que el RETO va y ira para adelante ,que en un principio pensamos hacerlo Robert Mayoral y yo ,que haremos una presentación oficial como dios manda o eso esperamos ,que el sitio escogido en un principio sera EL CANAL OLIMPIC donde se celebraron las Olimpiadas ,un canal de 1200 mts que quedara cortado a 1000 mts exactos ,que ahora estamos pendientes de conseguir esponsors ,jueces publicaciones en diarios y dar a conocer esto ,probar las instalaciones ,deciros que nadaremos durante el día y la noche ,algo que es lo que mas me atrae de este RETO sin duda y posiblemente donde le encuentro mas diversion dentro de su sana locura claro ,y que iremos atando todo poco a poco para poder hacer una presentación como esto se merece ,y hacer las cosas bien y con cabeza ,probar neoprenos ,entrenamientos lo mas especificos posibles ,día concreto de la celebración ,y sobre todo y lo mas importante tener la cabeza libre de cualquier problema o otras cosas ,tener la cabeza solo en esto ,lo cual ahora mismo es imposible por varias razones ,por lo tanto va a ser un RETO que queremos celebrar en fechas estivales por la temperatura del agua y si llegado el momento vemos que la concentración no va a ser la apropiada ,entonces desafortunadamente lo tendremos que aplazar para otra vez incluso para otro año. Esperemos que pueda ser este ,se intentara todo !!! Ya iremos informando con mas detalles !!!

226 TT

-Vaya cara de mala ostia que tengo aqui ,je je es que termine de muy mala ostia !! las flechas...


Finalizamos otra prueba mas ,otro reto ,pero no como esperábamos ,la salida fue desde Igualada hasta Lerida y vuelta ,luego se alargaria un poco mas ,cada ciclista salíamos con un margen de 2 minutos, nos presentamos unos 45 ciclistas de varias partes del continente dispuestos a sufrir de lo lindo .
El circuito que nos organizo Angel Salgado ,ha sido perfecto para nosotros ,para rodar a grandes velocidades y ver pasar los kms a toda caña ,ideal para poder sacar una media de velocidad muy digna, aunque no había que dormirse en los laureles claro ,pues yo comenze muy muy despacio ,hasta el km 80 mi media de velocidad era de autentica risa ,28 km/h pero sabia perfectamente que a partir de ahi comenzariamos a darle de verdad ,con ganas y a tope ,y así fue,pero mi sorpresa fue que me llegue a encontrar todavía mas fuerte de lo que yo esperaba ,llegue a llevar una media de 32 ,2 km/h en el km 170 y en este punto es ademas donde mejores sensaciones y mas fuerte me he encontrado pero justo es en el punto kilometrico donde me he perdído ,seguíamos unas flechas verdes ,hasta aquí todo OK ,pero me encontré con otras flechas rojas que en un principio me hicieron dudar ya que coincidian con mi direccion ,hasta que para sacarme ya de la duda ,me encontré justo al tipo que las estaba poniendo ,se ve que para una carrera del día siguiente ,y le pregunte si iba bien por aquí ,el gran tipo me la jugo bien ,me indico por indicar pensando que estaba entrenando el recorrido ,y me hizo desviar y confundirme ,aqui ya sabia que algo no marchaba bien ,me bajo la moral y a la vez rabia de ver que me había echo ya perder todo ,con lo bien y fuerte que me encontre ,con lo que estaba gozando ,no dejaba de hablar yo solo en la bici y cabreado con migo mismo de decirme ¡ pero por que coño le he echo caso a este semejante individuo !! toda la matada que llevo para esto ,asi que mi media comenzo a bajar considerablemente ,la motivacion también ,y ya mas perdido que un pinguino en el desierto me dispuse a terminar lo que faltaba del circuito dudoso con un total de 204 kms a una media de 31 en 6:28, pero cual fue mi sorpresa final de ver que no fui el único que se perdió ,a unos les salieron diferenciales de kms y a otros parecido ,y cada uno con una historia muy distinta ,pero en definitiva lo hemos disfrutado un monton ,yo por lo menos lo he gozado aunque mi terreno sea mas la montaña ,ver que rodando en llano tampoco se me da mal, un día con sol ,nada de viento apenas y buena compañia sobre todo ,así que magnifico día el que hemos compartido todos ,y la próxima seguro que ya no nos perdemos !! GRACIAS ANGEL por este acontecimiento !!!

Magnifico entreno por el Maresme

David Morillas y Dani Leiva

Ayer día 14 ,nos juntamos David Morillas y yo para rodar en bici por el litoral ,zona escojida ,del Masnou dirección Gerona ,donde dimos vuelta y cogimos otra dirección hasta Lloret ,y vuelta al Masnou. La distancia al final fueron 130 kms rapidisimos ,lo gozamos un montón , es muy muy rodable y la media de velocidad que alcanzamos era buenisima ,lastima esos repechos en direcciona a Gerona que nos hizo bajar la media considerablemente ,aun así y todo terminamos con un promedio de 34 km/h ,y en menos de 4 horas ya estaba cubierto el circuito.

Ayer fue un día de entreno duro para mi ,pues a la vuelta me la tire toda a rueda de David y con un ligero viento en contra me las veia ya muy putas para seguir el impresionante ritmo que impuso ,este crack esta fuerte de verdad ,aunque el iba con cabra que algo también se nota y yo con bici convencional el ritmo de David es impresionante ,esta que se sale .Y ahora solo me queda recuperarme y ya con los deberes medio hechos para la 226 TT de este sábado .¡¡ que no nos pase na !!!

18º semana entrenos temporada

Esta semana la catalogo como una semana sin mas ,con la motivacion baja ,sin ambición apenas y si a esto además le sumamos la ya tan cansina lluvia ,casi dan ganas de dejar el deporte y dedicarse al billar ,pero la vida sigue y tu con ella detras ,a pocos días de un acontecimiento como es la 226 TT a la que ya no vas con las ganas ni con la preparación que esperaba ,con un Ironman ,el Ironcat al que he tenido que suspender justo a un mes ,con toda la preparación de meses y meses tiradas por la borda ,con repetidas intoxicaciones por culpa del cloro una y otra vez lo cual se me quitan las ganas de nadar ,y buscando alternativas muy enserio a partir de ya con el temita dichoso ,pero ahí estamos ,que remedio, lo pongo en azul por que esto es para darle ya color y todo ,en fin etapa de la vida mala ,que undiria al barco mas grande que jamas haya habido .

Y que feo que es entrar en mi blog y ver estas palabras ,estas retiradas ,estos números de entrenos ,esta motivacion pésima ,pero cuando sostienes un muro durante tanto tiempo y este se te termina cayendo encima ,puede que lo levantes pero no es tan fácil claro. Ahora solo me queda apretar los dientes fuertes ,y mirar hacia adelante ,pensar que esto son baches que están siempre en medio y que hay que saltarlos para no tropezar ,joper que filosofo ,no si...al final sera esta mi vocación la de filosofo.

Y bueno vamos al lió ,a por cambios ,futuras presentaciones ,posibles carreras que aun podre participar ,y con la esperanza y un objetivo muy muy serio para mi ,y es que para junio pueda contar con un puesto de trabajo decente del que ahora estoy en formacion ,la verdad que ya no me creo nada ,pues este año no estoy como para creer en ciertas cosas ya ,así que mas me vale que no vuelva a perder la paciencia mas ,a veces me da la sensacion de que todo va muy muy lento ,y je je je esto no me gusta ,el que me digan ,ten paciencia durante un año entero ,ya termina con la paciencia ,que controversia ,sentirse atado de pies y manos y que te digan ¡ venga tio ,ponte a correr ! y tu te miras y dices... si esto es lo que yo quiero hacer ,pero si me desatan estas cuerdas...

Planes de momento :

dia 18 de Abril la 226 TT ,una contrareloj individual de 226 kms en Igualada.

dia 9 de Mayo ,Ironman personificado ,en Creixell ,camping la gavina.

y esta por anunciar el Reto espectacular SWIM y poner fecha.

Luego por la federacion me entraran algunas carreras como Bañoles ,Pont de Suert ,y haremos todo lo posible para repetir Ibiza home de ferro .

Y de momento asi queda esta patetica semana de entrenos:

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swim: 7000 mts
bike: 145 kms
run: 31 kms

¡¡¡ GRANDE ROBERT ,GRANDE !!!
¡¡¡ finisher de la Marathon Des Sables !!!
¡¡ con 202 kms por el desierto del Sahara !!
¡¡¡ en la posicion 124 de 850 participantes !!!!

No se ni como comenzar esto ,por que esto ya no es cualquier cosa ,Robert Mayoral acaba de ser finisher de la 24º edicion de la Maraton Des Sables ,durisima carrera por etapas del Sahara ,al final han sido 4 durisimas etapas con una sorprendente etapa reina de 91 kms !!! sumando asi un total de 202 kms ,Robert se ha salido en todas las etapas ,ha roto todos los esquemas y pronosticos ,se ha salido .

En la primera etapa ya nos anunciaban lo duro que estaba siendo por la humedad ,el calor y a la vez momentos de frio y viento ,barro .. momentos de gran dureza conyevando con el una gran mochila de 14 kg donde poder subsistir durante toda la estancia ,ha tenido momentos de autentica pajara llegando a consumir demasiadas calorias ,pero donde realmente a partido la pana ha sido en la etapa reina ,la etapa mas dura y larga en la historia de Sables donde consiguio llegar en el puesto 147 .

Hemos compartido momentos muy emotivos ,pero lo que no esperaba era ponerme a llorar como un niño cuando he visto las clasificatorias y los mails de Robert , les dejo que lean estos comunicados donde describen los momentos tan duros que ha vivido nuestro gran compañero .

Mail de Robert.

Ja he completat l' etapa non stop.14.50.28 vaig fer el 147 crec i estic el 135 de la general-al final 91 km-impressionantment durs.molts abandonos, i victor encara no ha arribat i van 25 hores d'etapa, vaig sortir a ritmillo, sensacions genials pero consumia mes del que ingeria, vaig pendre 12 barres i 8 gels, gastar 8030 kcal i em faltava menjar, no podia caminar mes aixi que a partir del 26 quan anava 12 vaig decidir caminar fins al final, llargues rectes, de pedra sorra fang i amb vent de cara el sol apretant i el pes de la motxila, impressionant...pero anava molt concentrat i sabent quines eren les meves possibilitats, controlant en tot moment, fent fotos, videos i gaudint....només les ampolles, 5 al peu dret i 2 al peu esquerra m'han esgarrat la festa espero poder recuperar per dema que s'especula en etapa de 45 i l'ultima de 30,,,,aixó es un no parar, l'etapa d'ahir més de 40 abandonos, impressionant, la mes llarga Historia de sables i possiblement la + dura.

En fin ,toda una hazaña la que ha conseguido Robert , GRANDE POR SIEMPRE !!!!

16ª semana entrenos temporada 2009

Y es que que ganas que tengo ya de competir ,el cuerpo me pide ya a gritos competición pura y dura ,tantos entrenamientos y sin poner mi cuerpo a prueba ya quema, a solo 3 semanitas para por fin estrenar la temporada ,temporada que se va a quedar super reducida en cuanto a competis pero las pocas que voy hacer van a ser de aupa !
La semana sin mas ,muy transitoria ,sumando otra mas con esta ya son 16 semanas entrenando duro ,y por fin con buen tiempo lo cual ya se agradece ,lo mas destacable de la semana fue el jueves con un entreno algo exigente ,nadamos 3200 mts SWIM a tope + 83 kms BIKE + 20 kms RUNNING a buen ritmo en 5:30 aprox NON-STOP buscando buenas sensaciones y así fueron ,por lo demás la semana muy transitoria y hoy domingo después de 10 días sin descanso he decidido descansar para afrontar una dura y exigente semana de bici ,semana donde he de sumar muchos kms en bici y con calidad ,así es que al lio !
Y así queda esta semanilla:
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SWIM: 11200 mts
BIKE: 228 kms
RUN: 42 kms

A escasas 3 semanas de una de las contrarelojes mas largas del mundo
¡¡ con sus 226 kms !!

http://226tt.blogspot.com/
Organiza Angel Salgado.

A pocas semanas pero sin darnos cuenta ya esta aquí ,dispuestos unos 60-70 triatletas duros de roer ,a concluir esta pedazo de crono de 226 kms en total ,dispuestos a sufrir de lo lindo ,pues la distancia es impresionante para ser una crono individual donde no existe el "draffting" .

Y es que después de un duro invierno a mas de uno nos pilla con pocos kms en las piernas ,asi que es ahora cuando tendremos que tomar carta al asuntillo y meterle estos dias de lo lindo a la bici ,pues aquí el objetivo esta claro que es terminarlo pero como uno ya se conoce con esto solo no se conforma ,así es que aunque no tenga la bici mas indicada para este acontecimiento ,la tenemos que liar como sea y a eso voy.

Nos presentamos de distintas partes del continente ,en general predomina cataluña y país vasco ,todo un lujo poder compartir esta experiencia con tantas caras conocidas en una prueba ciclista tan caracteristica como esta ,así es que lo vamos a disfrutar un montón.

Gran trabajo el que ha realizado mi compañero Angel Salgado quien a pesar de sus complicaciones a conseguido sacar el proyecto adelante y ya todo listo para la fecha ,y a sus colaboradores chapeau por que habéis echo un magnifico trabajo que pinta de la ostia, ¡¡ ahora que gane el mejor !!

¡¡¡ NOS VEMOS EN LA 226 TT !!!

Lloret de Mar

Salida bici con Sina, Fran, Pedro, Robert y yo

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15ª semana entrenos temporada 2009

¡¡ semana regenerativa !!

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-Otra semana mas para la saca, que aunque siendo muy pero que muy suave siempre cuentan ,una semana regenerativa que nos ayuda a descansar ,a recuperar y asimilar anteriores entrenos de carga , semana muy suave en todos los aspectos ,lo unico con lo que no contaba es con una mini lesión en el omóplato derecho que a dia de hoy ya esta solucionado ,quizás la semana pasada abusara mucho de las palas de nadar y esto me supuso una sobrecarga muscular ,pero después de un buen masaje tema solucionado ,en la bici pocos kms y en el Running super pocos pero con un día de calidad impresionante que para regenerar me vendrá de la ostia . Y así queda esta semana regenerativa :

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SWIM: 8000 mts

BIKE : 145 kms

RUN : 14 kms

¡¡ todo suma ,y esto aunque es poco también lo hace... !!

.Y para mediados de Abril queremos haceros publico la presentacion de un espectacular RETO .

****** Robert Mayoral y Dani Leiva..*******

Y deciros que a mediados de Aril os haremos publica una sorprendente noticia que os queremos hacer Robert Mayoral y yo , sera para mediados de Abril ,sobre un Reto deportivo que queremos alcanzar para las fechas estivales de este año 2009 .

Es un reto que posiblemente de mucho que hablar ,en donde se que van haber muchas dudas ,ya muchos de vosotros sabéis de que va el asuntillo pero creemos que esta magnitud de RETO se merece una presentación como dios manda ,con todo el apoyo necesario ya que creemos que algo así puede que solo se haga una vez en la vida y necesitamos estudiar muy bien nuestras posibilidades ya que no queremos fracasar por nada del mundo en su intento.

ahh sigue en pie el RETO de EUSKADI por si muchos de vosotros pensasteis que lo sustituiriamos .

¡¡ PROXIMAMENTE OS ANUNCIAREMOS UN ESPECTACULAR RETO !!

¡¡ EL DOBLE O NADA !!

¡¡ TODO AL ROJO !!

ROBERT MAYORAL Y DANI LEIVA ,os quieren comunicar en breves un espectacular RETO que ya muchos de vosotros intuiréis de que va la cosa ,pero en breves os presentaremos algo realmente GRANDE ,algo realmente SORPRENDENTE que a mas de uno les va a dejar con boca abierta durante mucho tiempo. Estamos deseosos de presentaros algo que no tiene palabras ,algo que solo se puede hacer una vez en la vida.

************** PROXIMAMENTE VERAN UN RETO PERO DE VERDAD **************

Entrenamientos

¡¡¡¡ excelente semana 14 de entrenos !!!!

¡¡¡ Record personal del global !!!

¡¡¡ magnificas sensaciones !!!

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Y es que esta semana tiene nombre y apellidos ,hemos batido record personal del total global con unos sorprendentes números y con unos entrenamientos anaerobicos brutales ,las sensaciones son mas que magnificas ,tanto nadando ,como en la bici como corriendo ,sensaciones estupendas ,¡¡ me encuentro mas fuerte que nunca !! y eso es gracias a entrenar duro todos los días ,esta claro que entrenando duro se consiguen las cosas y eso es lo que estoy haciendo ,con rabia ,con ímpetu ,y con la motivacion por las nubes, aprendiendo de unos y de otros ,entrenando con calidad y esto no tiene fin ,¡¡ creando endorfinas !! mi cuerpo cada día me pide mas ,y eso es lo que me gusta de este deporte ,me gusta estar viciado ,me gusta estar a tope ,por eso lo que hacemos es tan grande ,por eso entrenamos para hacer carreras de mas de 10 horas NON-STOP y esto es para entenderlo o no ,¡¡ esta medida de carreras son para entrenarlas !!.

Comenzamos la semana con 4000 mts SWIM ,a tope ,para arrancar la semana pero con cabeza que los números que he de marcar y ritmos están por venir ,pues ya llevamos otra semana la anterior con algo de carga ,idea ,recuperar natación, pegarle fuerte a la bici ,con no muchos kms pero si ,a topee , y en el Running ,mantener kms pero con calidad ,y así ha sido .

El martes mega sesion de 4000 mts SWIM + 80 kms BIKE en circuito a tope (media de 30,6 km/h ) + 6 kms RUN ya que por culpa de un mini corte de digestión tube que suspender esos 4 kms restantes.

El miercoles nos conformaríamos con solo 6500 mts SWIMMING a tope con mega series !

El jueves nos marcamos 110 kms con puertazos con Ramon Medina un crack y lo hacemos a tope con arrancadas ,chapeau !

El viernes nos marcamos 6000 mts SWIM a tope todas las sesiones de SWIM han sido a tope + 19 kms de RUN ( del kms 9 al 17 a tope )

El sabado mega entreno con 120 kms BIKE a media de 27,1 con puertazo + 10 kms RUN a buen ritmo + 4500 mts SWIM con mega series .

Domingo 5000 mts SWIM ¡¡ a reventar ,con 1500 mts en 23:21 + 30 x 50 a tope !! luego solo pude hacer 7 kms RUN pero ya si que suaves y muy cascado !!

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TOTAL SEMANA:

SWIM: 30.000 mts

BIKE: 310 kms

RUN: 42 kms

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¡¡ esto es para enmarcarlo y firmarlo !!

-Estoy super contento con esta semana ,con mi filosofia de vida ,me encanta vivir esta etapa de mi vida ,estoy sintiendo sensanciones que jamas habia sentido ,y esto para mi es indescriptible, esto para mi es felicidad.

La santa caida !! reparando como puedo la bici para no perderme esta pedazo etapa !!

13ª semana entrenos temporada 2009
¡ vamos que nos vamoooss !
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-Semana satisfactoria ,semana de carga muy positiva ,con trabajo de calidad ,con la motivacion por las nubes, con buenas sensaciones y prosperando.
La semana ha comenzado muy fuerte ,casi que yo diría que demasiado ,ya no solo por los volúmenes de entreno si no por la intensidad en la que he trabajado tanto en la bici como en la carrera a pie ,pero las sensaciones han sido tan buenas que he ido a por todas ,lo peor de todo de la semana ha sido ese jueves que siempre esta en medio ,un jueves de destroyer total ,pues la noche del miércoles después de semejante entreno de Running + Swim ,la noche no pude conciliar el sueño por excesivo engarrotamiento y dolor muscular ,lo cual con un relajante muscular seguramente habria solucionado el problema ,en casa no tenia nada parecido ,así que no se me ocurrio otra cosa que conseguir un relajante por la mañana y tomármelo por la mañana ,así que el plan del jueves que en principio era bici mas Swim ,se quedaría al final en Swim, lucha en mi cabeza de un querer y no poder ,así que justo hacer un recado y dispuesto a ir a la piscina en un momento critico casi me estampo con el coche y me doy cuenta que en cualquier momento me quedare dormido en el coche, así que desisto de todo y me tomo el día de descanso total ,je je cosas que pasan ,las promesas a veces se las lleva el viento .

Lo mas destacable de la semana son mi mega sesion de RUN de 30 kms por monte , y la etapa de montaña con algo mas de 2000 mts de desnivel ,de 145 kms donde he sufrido una caída nada mas llevar 12 kms ,caída mega tonta que por suerte no me ha pasado nada mas que el golpetazo ,cosas que van con el Kit ,así es el ciclismo ,así que la caída me la tomo con cariño ,lo único que mi bici ya no se lo toma con tanto cariño la pobre esta ya que ... y además he notado que bajando estoy cogiendo mucho miedo y es que la bici esta ya muy trotada y me he emparanoiado de que un día se me va a partir por algún sitio ,no se tíos es como un presentimiento ,ya me paso en juveniles lo mismo ,partiendo un manillar bajando a 70 kms/h y casi me mato ,así que en cuando pueda lo primerito de todo es cambiarme la bici ¡¡ POR FAVOR ,DIOS DE LA PASTA NEGRA ,AYUDAMEEE !! .

Y nada mais amigos ,que vamos a tope y que me ha fallado la natación ,pero para sumar esta calidad de RUN y BIKE me ha merecido la pena ,el propósito eran sumar mas kms de bici pero también le echaremos la culpa a ese dichosito jueves ,y es que no contaba con ningún día de descanso pero después de semejantes palizas si no duermes ,es lo que hay ,para estos números hay que comer bien y descansar bien ,por lo menos yo lo necesito .
Y asi queda esta pletórica semana :

SWIM: 8300 mts
BIKE: 337 kms
RUN: 61 kms
y seguimos ¡¡ vamos que nos vamoooss !!

Danonino va a sacooo !!!!

esta semana la petamos !!!! esta semana batire mi record de volumenes y es que la cosa ya va fuerte y con la motivacion y las fuerzas por la nubes ,esta semana no hay quien me pare y la voy a liar...se junta rabia por motivos personales ,se junta que me quiero comer mi segundo Ironman y se junta que me gusta ir a saco !!!

de momento :

Lunes 80 kms BIKE + 10 RUN ( media velocidad bici de 30,2 km/h )

Martes 112 kms BIKE + 4300 SWIM y a tope las dos !!

Miercoles 30 kms RUN + 4000 SWIM , por camino monte rompepiernas y a buen ritmo al final

Y la semana continua y a tope y con mas rabia que nunca !!! esta seman la peto por mis huevos !!!

A TOPE TIOS !!!!

12ª semana de entrenos temporada 2009

Fotos de la cursa de orientación del Campus.

-Semana podríamos decir que de transicion ,y mas bien casi con esta son dos las semanas de recuperación ,esta semana hemos entrenado lo justo ,casi mas bien pensando en seguir descansando pero con entrenos de calidad eso si, menos distancia o kilometros pero con trabajos muy anaerobicos ,en la bici me encontraba algo Diesel y con algunas salidas de calidad que he metido en estas dos semanas la cosa esta cambiando algo ,poco a poco estoy cogiendo mas esa chispita que notaba que me faltaba, el entreno mas largo fueron 103 kms pero con un buen promedio de velocidad acoplado y llaneando ,no estubo mal !, en la natación seguimos en la linea pero sin pasarme de mts ,eso si ,tambien con mucha calidad de trabajo ,la cual esta ya es la 5ª semana que entrenamos con calidad la natacion y eso se nota ,y en el running por culpa de esta periostitis se ha quedado en una miseria ,que entre la cursa de orientación ,la prueba del esfuerzo y una misera salida hemos sumado esos 19 kms de nada ,pero lo mas importante es que la periostitis me a curado rapidísimo ,y eso me ha gustado ,ver que lo controlo y que aun sabiendo que volverá muchas veces mas ,ya la tengo super controlada. Total que así queda esta semana de entrenos:

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SWIM: 14.000 mts

BIKE: 173 kms

RUN: 19 kms

y seguimos que nos queda mucho camino...

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¡¡ Y DESDE MI BLOG QUISIERA FELICITAR A TODOS LOS COMPIS QUE HAN SIDO FINISHER EN LA MARATON DE BARCELONA !!! ¡¡¡ ENHORABUENA A TODOS !!!!

Pruebas del esfuerzo
facultad de medicina de Bellvitge

Prueba del esfuerzo en la Facultad de medicina de Bellvitge ,nos hemos presentado esta mañana Robert Mayoral y yo ,prueba que nos ha garantizado nuestro gran amigo Raul Bescos con su gran equipo medico ,donde Robert y yo lo hemos dado todo ,creo que mas ya no se puede je je, así que ahora a esperar impacientes los resultados y aprovechar esta buena información para saber mejor cuales son nuestros umbrales de trabajo mas fiables .

La verdad que de todas las pruebas del esfuerzo que me he llegado hacer esta es la que mas completa que he echo nunca, así que mil gracias a Raul y a todo su equipo tan profesional.

Otra veis la periostitis !! Buaaaaaaaaa OSTIAAA !!
-Hielo y mas hielo ,esta vez me ha pegado fuerte en las dos patas !! Aquesta vegada me ha fotut ben fort !!

Esta semana ya tenia periostitis pero se me ha ido la olla ,y he dicho de correr mas para quitarla ,y eso que estoy de regeneracion ¡¡ menos mal !! ayer corri solo 11 kms con series y ya me dolia ,pues hoy que pretendia hacer 16 kms suaves ,se han quedado en solo 8 suaves y media vuelta por que casi no podia ni caminar ¡¡ esta vez si que me ha pegado fuerte !! ahora mismo estoy hasta raviando ¡¡ sere bruto !! esta vez una semana con hielo a todas horas y reposo de running !

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YO AMO LA PEROSTITIS

YE AMO LE PERROSTATAS

LA PERROSTIATES LE ADORE TUTA ELLA

EL MEO CORASON PAGA LA PEGOSTITIS

MA QUI COSA ESTA DE LE PIRIGESTOTIS

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por que??? por queeeeeeeee ?????????? y si corro el maraton de Barna ya para petarla del todo ??? no hay dolor , no? ja ja ja

La madre que va parir la cosa esta delle pegostitis !!!

Hay SANDRITA !! que te has echo para estar tan loca !!
-¡¡¡ te deseamos una pronta recuperación !!!! ÁNIMOS !!!

Sandra desde aquí desde mi blog te deseo una muy pronta recuperación ,eres una chica muy muy fuerte ,ya no solo por esos 400 kms bici que te metiste en banyoles ,ni por esas carreras que estabas disfrutando , yo sabia que tu aun estando coja seguirás compitiendo y marcándote retos ! esto lo sabia !! en fin que Sandra hace poco ,esquiando en la nieve ha sufrido una lesión que se le ha complicado mucho y con la pata tiesa le han pronosticado unos meses de reposo , lo cual cualquiera lo que haria seria ver la tele ,jugar al parchis 23000 veces ,o yo que se ,pero sin embargo en el Facebook cada vez que entreo no paro de ver frases como hoy he echo 2700 mts muletas a 17 min/km ,hoy 3400 mts ... y me estoy partiendo de risa ya leyendo que vas ha correr una cursa de orientación con muletas !! ERES LA MEJOR TÍA !!! un monumento enorme para tu grandeza ,y en cuanto te recuperes pienso montar un reto dedicado a tu enorme valentía y ímpetu !! en el que espero verte participar ! ahora solo te pedimos entre todos que paciencia ,que animo por esta cursa con muletas y que te apoyamos al 200 % en esto ,que nadie se rie de ti ,que a todos nos tienes mas que impresionado con tu forma de ser y que seguramente a muchos les pase como a mi ,cada vez que salimos a entrenar nos acordamos de TI un huevazo.

UN MILLÓN DE BESOS !!! eres una deportista ejemplar...

10ª semana de entrenos temporada 2009

Otra dura semana de entrenos ,y no precisamente por los volúmenes ,pero lo que quería ser una semana regenerativa al final se ha convertido en una semana de carga y duros y exigentes entrenos . Comenzamos la semana por buen camino pero con sesiones de natación muy anaerobicas ¡¡ mucho !! no es que haya sumado muchos mts pero los pocos que han sido tela ! en bici no han sido muchos kms ,en el running justo tampoco nos hemos excedido y también ha sido muy aerobico ¿¿ que es lo que he echo mal ?? -el ski de fondo me gusta ,pero reconozco que cada vez que lo practico me tiro 4 días fatal ,con dolor muscular y ploff !! además si ha esto le sumo la natación tan anaerobica que me he pegado ,entonces lo regenerativo se ha transformado por arte de magia en ¡¡ un desastre de generación !! hoy tenia que estar genial y no ha sido ha si ,estoy destrozado ,fatigado ,sin energía ,KO total !! hoy hicimos una salida de 155 km la mini Igualada TT para tastar el circuito y ha sido un calvario de entreno ,hoy nos juntamo Angel Salgado ,Sina ,,Martin ,otro chico que ahora no recuerdo su name y yo ,para esta salida de Bike y durante el trayecto me he dado cuenta que algo no estoy haciendo bien ,asi que esta semana que entra tendré que tomármela con mucha calma ,y asi lo voy hacer !

Total que asi quedan los entrenos de esta semana:

SWIM: 12.500 mts

BIKE: 215 kms

RUN: 31 kms

SKI de FONDO: 20 kms

segundo entreno SKI de FONDO a TUIXENT...

Elsa Izaguirre ,Robert Mayoral y muais

Otro día espectacular de entreno a Tuixent ,cada día me gusta mas , y sobre todo si antes de comenzar la jornada nos ponemos a comer unas porras+choco entonces así ya si que si.. ¡¡ como nos cuidamos buaaa!! que rico ricoooo !!!! comenzamos la travesía a tope de energi, comenzamos por nuevos caminos mucho mas adaptables para hacer distancia digna que es lo que ami mas me gusta ,con subida pero mas ligera aunque al final nos encontramos ya de todo ,rampotes y mas rampotes que luego habían que bajar y a mi bajar no es que se me de muy bien la verdad ,todo lo que sube baja !la verdad es que el paisaje es increíble ,esta nueva via nos gusta mas ,la nieve esta perfecta y a tope ,creo que mejor ya no puede estar ! si alguien esta pensando ir o venir algún día no lo dudéis, este año la nieve esta buenisima !.

Totalizamos el recorrido de unos 20 kms aprox con 3:30 muy cómodos fondeando y con un ritmillo bastante comodo para los tres ,excepto que Elsa y Robert casualidad estaban con la rodilla los dos echos polvo ,asi que yo aproveche la venganza del otro día y les metí caña je je ! es lo que hay ¡¡ no hay piedad !! .Luego a la tarde para variar Robert y yo nos metimos 4000 mts Swim haciendo series a tope ,sufrí mogollón ,se me hicieron eternos ! así que día completo y a tope !! vamos bien...

9ª semana de entrenos temporada 2009

¡¡ semana excellent !! -ya comenzamos hacer bien las cosas y eso se nota ,semana dura pero muy eficiente y satisfactoria ,con volúmenes mas que aceptables ,con bloques de carga ,así que genial genial ,en el Swim no me puedo quejar ,nadando las sensaciones son de la ostia ,todos los días he nadado con calidad ,series medio anaerobicas y anaerobicas . La bici también mas que aceptable con esos casi 300 kms ,y con un magnifico dia de por medio con esos 141 kms en compañía de todos estos bloggers donde hemos recorrido una distancia muy llana con buenas sensaciones y lo mas importante de todo ,disfrutando mucho ,y riendo con un mas que merecido almuerzo ,luego este dia Robert y yo nos metimos otros 4000 mts Swim a saco je je. Hemos llegado ha tener días de entrenos con las tres disciplinas como el miércoles y jueves donde se ha hecho algo duro ,con entrenos anaerobicos de por medio .En el running estupendo también ,las sensaciones cada vez mejor ,en pulsaciones medias he notado una alta mejoría y en la calidad de trote algo mas comodo, lastima que me han fallado dos días y no he podido sumar esos 60-70 que pretendia ,pero por poco je je contentisimo que me quedo y con el trabajo bien hecho ,ahora esta semana toca regenerar "entrenos mas light" .Así que esta semana de carga queda de la siguiente manera :

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SWIM: 20.000 mts

BIKE : 291 kms

RUN: 51 kms

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-¡¡ me gusta poner post asi ,me gusta !! A TOPE TIOS !!!

¡¡ YA TENEMOS FECHA PARA MI RETO ACUATICO !!
- NADAREMOS DE DONOSTIA A ZUMAIA
-TRAVESIA DE 24 kms MAR ABIERTO
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el proximo dia 27 de Junio nadaremos la friolera de 24 kms Non-Stop ,salida Playa la concha con llegada Playa de Zumaia.

-La fecha elegida al final ha sido a finales de Junio ,donde tras correr el Ironman de Mayo Ironcat ,por lo menos tengamos ese mes y medio para prepararlo un poco en condiciones, asi que ya he hablado con mi amigo Aizilla de Zarautz que contare con alguna embarcación para todo mi avituallamiento y seguimiento de la prueba ,al final muchos me aconsejan que lo haga al reves ,de Zumaia a Donosti ,por el tema corrientes ,pero en este sentido nadaría mirando mar adentro ,y yo lo quiero disfrutar mirando hacia la costa ,así que sera algo mas duro de lo previsto en cuanto a tiempo empleado. Luego hemos cambiado de parecer ,ya que antes la idea era de costear todo lo posible ,pero entrando en la lógica de las corrientes al final nos meteremos alguna milla mar adentro para evitar todas estas corrientes .

QUE GUAPO TÍOS !!! esto pinta impresionant !! que ganas !! la hora todavia estara por determinar pero ya os tendre informados ! YUHUUUU !!! ¡¡¡

LA OSTIAAAA !!!!

Bien ,ya tengo planificado los entrenos ,y rectificamos casi todo lo que hemos dicho...

SEMANA DE VOLUMEN A SACO Y SEMANA DE REGENERACION...

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Al final haremos de la siguiente manera ,había algo que no estaba haciendo bien ,y es que igual nado un dia 10.000 mts y al otro nada ,y otros días me junto con bloques de 5 mil y 7 mil mts y así al final descontrolo todo y luego lo pago, así que hablando con unos y con otros y sacando un poco de información ya que ando con ganas pero al descontrol he optado por hacer rutina de entrenos a ver que tal me va asi, RUTINA MUY DURA ,sera un duro entreno que es lo que yo busco pero controlado al 100 x 100 CON SEMANAS DE BLOQUES Y VOLUMENES MUY ALTOS Y OTRA DE REGENERACION .

De momento esta semana la idea es nadar cada dia 3000 mts ,CADA DÍA !! con series ,ejercicios... y muy buena calidad ,en el tema del running esta semana también haciendo una media de 10 kms/ dia , y con la bici mas de lo mismo (si el tiempo nos acompaña) así que la idea es sumar unos 21000 mts SWIM + 70 kms RUN + 300 kms BIKE (si el tiempo...bla bla bla)

RUTINA QUE PUEDO CUMPLIR CON RITMOS AEROBICOS ,MEDIO ANAEROBICOS Y ANAEROBICOS... pero de esta manera ,y asi quiero ir subiendo poco a poco !! hasta llegar hacer una semana PLENA AL 15 !! Entrenos duros pero consecutivos ,con rutina de trabajo!!

Por fin bajamos de mts SWIM ...

8ª semana de entrenos
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Esta semana hemos bajado por fin los entrenos de natación ,¡ y eso se nota ! cuales son los motivos? los motivos son la compensacion ,necesito calidad de bici y calidad de carrera a pie ,y para ello he decidido bajar en la natación a la mitad de mts durante unas semanas, ademas necesito recuperar algo de calidad nadando ,asi que retrocedamos un poco y regeneremos ,ademas esta semana he nesesitado descansar lunes y sorprendentemente hoy domingo ,así que esta semana que viene entrenare mucho areobico y suave en natación ,para poder mejorar mi calidad en la bici y en la carrera a pie.

ASÍ QUEDAN LOS ENTRENOS ESTA SEMANA LIGHT:

SWIM: 9100 mts

BIKE: 133 kms

RUN: 28 kms

preparando mi 2º Ironman de Mayo
de momento estos son los totales en estas 7 semanas...

swim: 115.000 mts
bike: 910 kms
run: 212 kms

Cuando creemos que estamos haciendo bien las cosas? ,si no nos estamos sobre-entrenando ,o si no llegamos hacer bien los entrenos ,si la calidad es buena ,si hacemos demasiado fondo o entrenos demasiado anaerobicos ,existen algunos sintomas para saber que estamos sobre-entrenados ,como mal humor ,pulsaciones algo altas en reposo, incluso dolor de cabeza y perdida de apetito entre otra cosas ,aqui ya el cuerpo nos indica que algo que hacemos no esta bien.
Saber entrenar con cabeza es imperiosamente importante ,no todos tenemos las mismas condiciones ,ni integridad fisica ,cada ser tenemos unos umbrales muy diferentes ,movemos kw de diferente manera ,tenemos una resistencia fisica mayor o menor ,para ello existen unas pruevas llamadas "pruevas del esfuerzo" que nos mediran nuestra capacidad aerobica y anaerobica ,con esto sabremos en que umbral de pulso deberiamos entrenar ,sabremos como hacer un buen entreno de regeneracion ,sabremos a que tope de pulsaciones deberiamos andar en la bici y en la carrera a pie o mas dificil de saber en la natacion , y cuando hacemos calidad con series ,sabremos medir nuestro limite de pulsaciones con una buena recuperacion. Tan importante es entrenar como el saber descansar ,ahora estamos en una de esas etapas en que tenemos mas ganas y motivacion por entrenar que lo que realmente el cuerpo nos permite o nos deje hacer a estas primeras semanas de temporada, y es facil caer en un sobre-entrenamiento ,por ejemplo ahora mismo no estamos o no deberiamos estar preparados para una tirada de 180 o 200 kms ,este entrenos no nos faboreceria para nada a estas alturas de temporada ,y mas si nuestra cita ironman se encuentra en un mes de mayo, entrariamos en fase de desgaste ,podriamos sufrir algun tipo de lesion, AHORA NO DEBERIAMOS ESTAR EN PLENA FORMA ,ahora solo deberiamos ir aumentando progresivamente nuestros volumenes de entrenos ,trabajar mucho con el aerobico y con la regeneracion con algunos entrenos de calidad con series pero cortas ,ir poco a poco .

Que facil que es caer en la trampa de salir a entrenar con los amiguetes sobre todo en bici ,y a estas alturas de temporada sueles encontrar de todo ,unos que andan mucho mas que tu y otros que no tanto, asi que solemos caer en la trampa de ir pasados de pulsaciones ,lo cual ya estamos quemando mas oxigeno de la cuenta ,lo cual ya estamos quemando energia Y NO GANANDO ENERGIA que es de lo que se trata ,pero resulta muy dificil seguir este protocolo je je ,yo soy el primero que se lo salta ,pero hacer una calidad optima encima de una bici seria esta , ¡¡ trabajo aerobico !! con una alta cadencia de pedaleo ,ir ganando poco a poco ,y entre estas podemos meter algun dia de calidad ,hacer series ,pero mas adelante ,un poco mas adelante ,ahora si sumaramos kms con un entreno bueno aerobico seguramente llegaremos a mitad de temporada con un golpe de pedal como yo suelo decir muy bueno.

Como saber si estamos entrenando demasiado para las fechas que son ,o si lo que realmente nos hace falta es mas entreno, yo creo que es una balanza un poco dificil de medir ,pues no contamos con apoyo logistico ,ni nutricionistas ,ni casi a veces ni siquiera nos preocupamos de lo importante que es hacer una descarga en un fisio, ni si dormimos o recuperamos lo suficiente ,muchas veces nos movemos bajo impulsos y sensaciones ,NOS PONEMOS UNA FECHA ,y casi nos ahogamos en un vaso de agua al pensar que vamos a llegar poco entrenados ,incluso podemos llegar en un estado de forma casi deprorable ,haciendo eses ,cuando nos preguntamos que hace un mes es cuando estabamos realmente bien ,lo que esta claro es una cosa ,y es que hay que entrenar y mucho ,pero saber hacerlo bien y saber en que momento hay que hacer mas volumen y mantener ,y esto es algo que aprendemos con los años ,y con la dedicacion, que por mucho que nos digan ,solo nosotros sabemos que gasolina hay que echarle a nuestro coche.

Os pondre un ejemplo con mi reto de 1000 kms Bike del año pasado, ¿que me ocurrio ,que sensaciones tube ,y por que lo hice? Digamos que fue un pequeño experimento ,me da rabia no descubrir limites ,y cuales son esos limites si no te pones a prueva ? me encontre un dia de verano con algo de calor ,ese dia hice 75 eternos kms, y digo eternos por que las sensaciones eran horribles, recuerdo que ese dia tenia dudas ¿sera que necesito DESCANSAR ,o lo que necesito es MAS ENTRENO,? pues no se me ocurrio otra cosa que descubrirlo ,asi que me planifique un duro y exigente reto personal ,pues no tenia nada que perder ya que no tenia ninguna cita importante de competiciones ,asi que este mismo dia de 75 kms lo empalmaria a los otros 10 dias mas sacando una media de 100 kms diarios ,cual fue mi sorpresa al descubrir que cada dia que pasaba me encontraba mas fino ,mas agil ,con mas potencia ,mejor cadencia de pedaleo ,mejor dominio ,postura ,excelente frecuencia cardiaca ,llegue a subir puertos de montaña con una media de velocidad mas que aceptable ,lastima que no entraria en ninguna competicion ,asi que lo que mi cuerpo pedia sin duda era mas entreno ,habia entrado en una rutina muy disciplinada ,aumentaria mi motivacion ,mejora de arranque ,mejora de pulso ,de recuperacion ,y si antes necesitaba de tres barritas energeticas ahora solo con una barrita abasteceria a mi cuerpo de combustion ,un experimento que me dejo muy buen sabor de boca y algo impresionado dentro de los cuidados y mimos que tube claro esta ,como una correcta alimentacion ,descanso y masajes con estiramientos ,¡ y que curioso es esto ,yo que me pensaba que estaba pasado de vueltas...!! y resulta que en una semana llegue a mi nivel optimo de la temporada encima de una bici.

Pero claro, cual fue luego mi sorpresa ,ya me creia que esto iria a mas y mas ,cuando despues de este reto creia que estaria mas fuerte que nunca si descansaria unos dias ,pero mi sorpresa fue esta ,me encontraba mas fatigado que nunca ,algo debil ,me pesaban las piernas ,y claro esta ,junto a esto viene lo que mas pesa y es la falta de motivacion ,me di cuenta que este reto no me habia beneficiado en absoluto para un posteriori entreno o competicion ,que ya habia llegado a mi punto OPTIMO DE ESFUERZO durante este ,y que ahi estaba mi carrera y mi momento optimo ,y que ahora viene una bajada natural ,hemos quemado oxigeno, hemos desgastado y ahora tocaba regenerar ,que es un ciclo natural ,que somos humanos y necesitamos proteinas nuevas ,vitaminas ,hidratos ,regenerarnos nuevamente ,yo lo compararia con una montaña Russa ,donde igual que estamos en la cresta de la ola con estas buenas sensaciones luego viene una bajada . No se si estare en lo cierto ,pero se que muchas veces salimos a entrenar sin saber que lo que realmente necesitamos es regenerar ,y otras lo que realmente necesitamos es entreno ,de lo que realmente estoy completamente seguro es que para conseguir exitos y buenos resultados hay que entrenar Y MUCHO !! pero saber como !! si por mi cabeza fuera HOY me meteria 30 kms de RUNNING pero mi cuerpo no me deja ni me lo aconseja.
LE GRAND FILOSOFI DU DANIEL LEIVA

7ª semana de entrenos

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La semana ha sido realmente buena ,los numeros hablan por si solos a pesar de como siempre la santa climatologia dura de este invierno que nos impide o dificultan los entrenos ,sobre todo por la parte de la bici ,cuando no hace frio sopla viento y cuando no sopla viento llueve... asi que salvando la bici como siempre por los pelos ,en el swim no me puedo quejar aunque cuesta mantener estos numeros ,como falles uno o dos dias se te acumulan las cosas y tienes que doblar sesiones algo durillas ,pero me quedo contento con estos numeros acuaticos, en la bici mantenemos esos kms pero con esta climatologia hacemos lo que podemos ,invierno durisimo para los ciclistas ,aguantemos como sea amigos que esto algun dia se acabara ,y en el running bastante bien aunque me ha faltado un dia de fondo que se ha quedado en medio fondo por culpa de mi amiga Montse que me ha liado je je ,pero me lo he pasado muy chuli je je ¡¡ culpable !! tambien hay que hacer vida social que si no... asi que satisfecho y contento con esta semana ,entrenos de calidad en el running ,en la natacion chapeau y en la bici muy flojos todavia pero ya cogeremos la forma! todo llega.

SWIM: 21.100 mts
BIKE: 210 kms
RUN: 46 kms

mi txiquitina la perrita Daurada ya mismo triatleta

De momento vamos a tope... ya comenzamos a subir entrenos y eso se nota a la hora de comer je je pues los platos quedan bien rebañados, comienzan a ser importantes los aportes como suplementos de vitaminas fundamentales para no caer en ninguna anemia, muy importante el aporte de Hierro ,C y la B-12 ,yo suelo tomar cápsulas o en jarabes ,ahora hacia ya 3 meses que no tomaba nada ,además de siempre intentar seguir una nutrición adecuada ,cosa que estos últimos meses de medio relax uno se puede permitir el comer de todo y todo aquello que le venga en gana ,pero cuando los entrenos se vuelven mas exigentes ,el cuerpo comienza a tirar de todo ,y hay que darle de todo y mas ,intentar ingerir alimentos de calidad y cuidar muy al milímetro nuestra nutrion ,por lo menos yo lo veo asi ,tan importante es entrenar como el descansar y alimentarse bien ,la hidratacion también juega un papel super importante ,pues aunque sea invierno tambien hay que mirar de hidratarse y segun entrenamos mas aun, yo esto es algo que me vicia ,saber que estoy bien hidratado ,¡ se nota en la recuperación ! no hay que obsesionarse tampoco pero aya donde vayamos es recomendable siempre llevar un bidón o botellín de agua ,si vierais mi coche en la parte de atrás no se puede subir nadie ,lo tengo lleno de isotónicos y agua ,parezco el representante de Font Bella.

Bueno y esta turra a que viene no? ja ja la verdad que a nada !no lo se ni yo, se me a ocurrido y bajo un impulso aqui lo va!!! -mirar que os cuido hee!! aprenderéis mucho de mi, cualquier pregunta aqui estoy para resolverla. a CUIDARSEMUCHO.COM ja ja esto ni caso que no existe!!

agur siau...

6ª semana de frigo-entrenos:

semana algo desmadrada con los objetivos de entrenos ,ya que al final han salido los entrenos que no tenia previstos ,la culpa de esto es lo echo polvo que me ha dejado el ski de fondo muscularmente ,así que este fin de semana ha sido un desastre de entrenos ,¡¡UN DESASTROSO DESASTRE!! las sensaciones han sido malisimas este fin de semana ,en el agua no podia moverme apenas ,en el runnig que tenia previsto ha sido de flipar las malas sensaciones ,FATAL ,y hoy que quería hacer una salida larga de bici ,¡¡ madre mía tíos!! sin comentarios ,así que la semana aunque no me arrepiento para nada de mi dia crema de esta semana con el ski de fondo ,se queda de la siguiente manera ,en la natación quería sumar 25000 mts ,y los hubiese echo facilmente si no es por que he sufrido alergias muy serias con el tema del cloro y lo he tenido que solucionar de alguna manera ,pero además los picos que podía sumar este finde se han quedado en casi nada ,en el bike sin mas ,también me ha fallado el fin de semana este por SUPER DOLOR DE CUADRICEPS , pero gracias al buen tiempo que ha echo nos hemos salvado por la campana ,y en el running... de que estábamos hablando?? je je

swim: 13.000 mts

bike: 175 kms

run: 5 kms

ski de fondo: 20 kms

¡¡¡aaaaaahhhh y sigo estando de mala ostia con el CLORO!! pienso llegar al fondo de la cuestion pero YAAAAAA!!!! estos son los clorines AHORA SON AMIGOS MIOS ,juntos vamos a luchar contra el CLORO!! empieza la guerra ,se van a enterar!!!

¡¡ski de fondo a fondo!!
20 kms de fondo en tuixen

******Robert, Dani ,y Elsa *******

Magnifico día el de hoy ,sensacional ¡¡¡¡ COMO MOLA EL SKI DE FONDO !!!! es super guapo tíos!! ahora mismo estoy descojonao pero que guapo, mi primer día, bueno el de Elsa también ,hemos pasado un dia genial ,como siempre lo hacemos cuando nos juntamos je je, además un viernes con poca gente ,un sol buenisimo y de temperatura sensacional para los días que ha echo dias atras ,asi que genial ,ha valido la pena y pensamos repetir de aquí a dos semanas fijo!!

-Lo de subir mas o menos lo hemos llevado bien ,sobre todo Robert que ya lo ha practicado unas pocas veces ,pero lo de Elsa ha sido brutal !! a Robert y a mi nos ha dejado flipando, parecía que llevara toda la vida haciendo ,con una tecnica bastante buena para ser su primer dia ,¡¡ LA ELÍPTICA !! ja ja ja se rumorea que este es su secreto ja jaja ,asi que me pienso tirar dos semanas a elíptica total ja ja ,OS VAIS A ENTERAR JE JE!! la verdad es que nos hemos pegado un buen tute ,cansa lo suyo este deporte ,trabajan músculos que no solemos utilizar en nuestras tres disciplinas y eso se nota a las pedazo abujetas posteriori , subiendo hemos ido a un ritmillo aceptable ,vamos que para ser nuestro primer dia no ha estado nada mal, hemos ido con nuestro camel-bak ,genial ,y de avituallamientos tortillaka de patatas ,red-bull, y avellanas, hemos subido por varias pistas ,yo andaba bastante perdido la verdad ,me he dejado llevar por estos dos pedazo de guias que solo hablaban que si pistas verdes ,azules ,rojas...y yo no sabia ya donde cohone estábamos ja ja, hasta que hemos llegado al refugio ,allí hay un circuito de unos 650 mts y hemos comenzado a dar unas cuantas vueltiñas ya cada uno a su bola ,con mil caídas y la ostia ,por dios !! que de veces me he caido, Elsa otras poquitas mas y Robert el que mas dominaba alguna tambien le ha caido je je, luego lo que mas nos temíamos ,sobre todo Elsa y yo era el bajar ,BUUFFF ,yo lo he echo fatal fatal ,he bajado como un gatito ,que de ostias que me he pegao ,mañana me dolerá todo!! al final nos han salido estos bonitos 20 kms que para ser nuestro primer dia esta mas que bien, Elsa tia ,hoy me has dejao flipandisimo ja ja ja!! la niña tenia una pila alkalina impresionante ,y eso que dice que hoy no ha dormido bien!! que pena que nos hemos quedado sin porras con chocolate que ese habría sido un buen premio ,pero bueno el chocolate calentito al final no nos ha faltado ,rico rico rico ,¡¡como nos cuidamos!! ahora a repetir se ha dicho!!

QUIERO APROVECHAR MI BLOG PARA HACER UNA CRITICA:
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NO ESTOY DE ACUERDO CON EL DECRETO ESTE DE LOS HUEVOS ,Y PERDÓN POR LA EXPRESIÓN ,PERO QUE ME ENTERE DE QUE CIERTAS PERSONAS QUE NADAMOS ,QUE TRABAJAN Y DEMÁS ESTEMOS PADECIENDO UNOS SÍNTOMAS POR CULPA DEL CLORO Y QUE LA SOLUCION ES DECIRNOS QUE LA DOSIS ES LA CORRECTA ,ESTO ES DE NO CREER, Y QUE EXISTAN YA MAS DE 1000 QUEJAS Y MAS QUEJAS Y QUE NOS SIGAN DICIENDO QUE TODO ESTA CORRECTO POR QUE LAS ORDENES LLEGAN DE NO SE QUE P..TO SITIO NO ME PARECE CORRECTO ,Y QUE MUCHOS PADRES DE LOS NIÑOS QUE NADAN PIENSAN QUE SUS HIJOS LO QUE TIENEN ES UN CATARRO SIN SABER MUCHAS COSAS MAS DE LAS QUE PASAN REALMENTE, PIENSO LLEGAR AL FONDO DE LA CUESTIÓN ,POR QUE ,SABER QUE PODEMOS SUFRIR DAÑOS IRREVERSIBLES MUY GRAVES Y QUE NADIE SE RESPONSABILIZARA DE NOSOTROS ,ESTO NO PUEDE CONTINUAR ASÍ ,ESTO NO PUEDE ESTAR SIENDO VERDAD ,¡¡¡ DONDE ESTA SANIDAD AQUI???? DONDE ESTA EL P..TO CUIDADO DE NUESTRA SALUD??? TENGO QUE DEJAR DE NADAR??? TENGO QUE BUSCAR OTRAS PISCINAS ,LAS CUALES ES MUY POSIBLE QUE EXISTA LO MISMO??? ¡¡¡MALDITA SEA!!! PIENSO SEGUIR NADANDO ,Y MUCHISIMOS MUCHISIMOS METROS ,MUCHISIMOS !!!! SI ME PASA ALGO O OCURRE ALGO ,¡¡¡AQUI QUEDA ESTO!!! ESTO ME PARECE UNA IRRESPONSABILIDAD MUY GRAVE ! ME HE ENTERADO DE CASOS DE GENTE QUE ESTA CON ¡¡ ASMA !! ENFERMEDADES CRONICAS!! ¿¿ PERO ESTO QUE COÑO ES?? QUIEN SE HACE RESPONSABLES DE ESTA GENTE !! NO NO ,AQUÍ NO HAY NI INDEMNIZACIONES NI P..LLAS ,AQUI NADIE SE HACE CARGO ,TODO ESTA CORRECTO ,Y SI YO ME HE INTOXICADO VARIAS VECES ME DIRÁN QUE NO NADE O QUE NO NADE TANTO ,O QUE ULITIZE CASCO... O YO QUE SE YA!!! MALDITA SEA ! COMO PUEDE SER VERDAD ESTO! QUIEN FIRMA ESTOS DECRETOS DEBE ESTAR BORRACHO TÍOS!!

el cloro

el cloro

Llegados hasta aquí ,después de tantísimos días de congestión nasal ,estornudos bestiales ,sin olfato, picores de garganta ,irritación de ojos ,dolor de cabeza ,con días de autentico insomnio por no poder respirar he llegado a la conclusión de que es lo que realmente me/nos afecta a la hora de nadar ,y si duda es el CLORO ,ya me estaba temiendo lo peor ,dejar la natación ,llevo todo el mes nadando y al llegar a casa después de unas 3 horas comienzo con los síntomas de siempre ,al principio son estornudos continuados sin cesar ,luego lo peor ,me quedo con mucha mucosidad y congestión nasal y ya por ultimo se me tapona la nariz ,eso un día ,al otro ,al otro ,cada vez que nado ,y nado 5 veces a la semana , ayer ya me estaba planteando dejar la natación en piscina y nadar en el mar ,pero por suerte me he asesorado en foros y con 4 temas que he leído ya se me ha quitado esta fluctuación que tenia, ahora ya se que no soy el único que esto le ocurre a mogollón de gente y que existen remedios ,como son LAS PINZAS NASALES ,que parece ser que con estas pinzas se soluciona el tema ,ahora es cuestión de tener paciencia por que se trata de acostumbrarte a ellas y ala a seguir nadando miles de mts sin preocuparme de lo que viene luego a posteriori.

Espero que este sea el remedio que parece ser que es ,por que no pienso tomar antiestaminicos ni rollos de estos ,tambien utilizo jabón especial anti cloro para pulverizar el olor corporal y no tener que respirarlo durante la noche ,cremas hidratantes ,DICHOSO CLORO.

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¿ no creeis que si la dosis de cloro en las piscinas fueran las correctas ,esto no pasaria?

¿que si las personas en mantenimiento cuidaran esto al milímetro ,no pondrían en juego nuestra salud?

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Este dato es muy importante que lo sepamos ,pues se ve que la sociedad Neumologia alerto que el exceso de cloro en las piscinas pueden causar asma y dañar los pulmones un riesgo que se prolonga cuando la exposición es muy frecuente o muy prolongada. Además las personas expuestas somos nadadores ,gente de mantenimiento ,socorristas ,monitores ,además de los niños y las personas mayores quienes tienen mayor riesgo .

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¿CUALES SON LOS NIVELES ÓPTIMOS DE CLORO EN PISCINA?

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Dícese que cada comunidad autónoma dispone de una regulación especifica en relacion a este tema , por ejemplo el decreto de cataluña por el que se aprueba el reglamento sanitario en piscinas de uso colectivo dedica todo un capitulo al tratamiento del agua en piscinas ,el articulo 33 dice que el cloro libre en piscinas debera mantenerse entre 0,5 mg/l y 3 mg/l y que nunca deberá superar en 0,6 mgm/l el valor de cloro libre medido. También se indica que la medida de estos parámetros deberían de efectuarse al menos dos veces al día, además en piscinas climatizadas entra tambien en juego la correcta aireación o ventilacion.

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¿ES PERJUDICIAL PARA LA SALUD LA PRESENCIA DE CLORO EN EL AGUA?

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-si se presentan los valores recomendados para el correcto tratamiento del agua en el cloro ,NO TIENE POR QUE PRODUCIRSE NINGÚN TIPO DE REACCIÓN PERJUDICIAL PARA LA SALUD .

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En fin otra guerra mas ,una guerra que no es mía ,pero si de todos ,cuando justo hace unos días andamos en bici con uno de los socorristas y nos decía lo mismo ,que llega a casa con todos estos sintomas que he nombrado al principio. Se dice o se rumorea que hay días en que los valores de cloro son mas o menos ,según el día, hay días en los que uele incluso a LEJIA ,algo que también he leído ,que el cloro una vez que notamos su olor a lejia nos indica que su nivel es excesivo.

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EL DIA DE MI RETO 25 KMS non-stop!

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pues bien ,he estado intoxicado varios días ,y ahora recuerdo que la falta de oxigeno tan brutal que pedía mi cuerpo y lo mal que me termine encontrando no fueron por mi esfuerzo fisico ,mas bien fue por la exposición tan brutal que tuve por culpa del cloro, lo que mas recuerdo en aquel dia es el potente olor a lejia que me perduro durante varios días ,como cuando te intoxicas por algo . Ahora me estoy planteando un reto mucho mayor que este también en piscina ,y se que si la dosis de cloro es la correcta ,no voy a tener para nada ninguna afección ,como no la debería de tener entrenando ,ni yo ,NI NADIE!!

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El cloro es fundamental para mantener el agua sana ,eliminar los germenes ,bacterias ,virus peligrosos ,creacion del musgo ,sin el cloro el agua en poco tiempo cambiaria de color ,se oscureceria ,pero con la dosis adecuada esto no sucede.

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foro dedicado al CLORO:

http://www.i-natacion.com/foro/index.php?action=vthread&forum=5&topic=460&page=1

5ª semana de frientrenos

Semana de entrenos satisfaction ,no ha estado mal ,seguimos sumando en la natación mts con mas calidad de ejercicios ,técnica y series con mejor punta de velocidad ,en la bici no puedo decir lo mismo aunque no me preocupa de momento ,con este frio ,nieve y lluvias se ha vuelto a quedar en un entreno muy pobre ,solo he podido salir hoy a rodar 80 kms con algunos triatletas del triatlo sabadell y las sensaciones han sido malisimas apenas podia seguir el ritmo ,haber si esta semana puedo sumar kms en la bici que ya comienza a tocar ,y en el running no ha estado nada mal ,después del pedazo de entreno del lunes hemos sumado ya por fin algo mas de mts ,pero ahora necesito parar unos días de carrera a pie por una dolencia en un pie que espero que no sea nada ,así queda esta fría y mojada semana.

swim: 20.000 mts

bike: 80 kms

run: 47 kms

futuro gran reto...
nadaremos en la piscina de Chile
la piscina mas grande del mundo (mide 1 km)

El que no corre vuela ,y aquí el que no corre nada ,como lo hizo Mauro Giaconia ,un Italiano quien como reto nado durante 24 horas la friolera dícese de 100 kms ,lo cual no me cuadran los números para nada ya que los records mundiales en distancia de 10 kms rondan justo las 2 horas ,en fin sea bulo o no yo no lo puedo ni desmentir ni comprobar je je ,pero si que me gustaría atreverme a comprometerme en un futuro en un reto espectacular en esta piscina y espero que sea en poco mas de un año o dos ,antes claro esta ,me gustaría experimentar otros retos antes de tirarme a esta espectacular piscina ,pero lo bonito de todo esto y lo interesante es que ya se me ha metido en el coco loco je je y eso solo quiere decir una cosa.... ¡ que allí estaremos ! . Una de las cosas que mas me atraen de esta piscina es su agua salada junto al mar ,la distancia de longitud de ese kilometro exacto ,su profundidad y que esta en un complejo hotelero impresionante con seguramente unas excelentes vistas, ademas podriamos hacer una promocion interesante ,llegar a un acuerdo con terceras personas o no ,como hacer un reto a relevos ,personal etc ,que contaramos con un buen apoyo tanto logistico como promocional. Ademas yo lo encuentro un reto muy original al que se le puede hacer un muy buen seguimiento y con posibilidades reales de conseguir unos buenos patrocinadores esponsors segun la magnitud de la distancia que queremos alcanzar a conseguir. Un futuro gran reto que podemos comenzar a c0nstruir a partir de hoy mismo ,y con la ilusion siempre puesta en el punto de mira.

Llamarme loco ,pero cuantos nadadores de larga distancia estarán ahora mismo pensando como yo ,en nadar miles de mts en esta piscina ,pues yo no quiero ser menos ,así que por que no hacer otro sueño realidad, la distancia que me gustaría nadar es mucho ,pero claro esta que antes de este reto tienen que caer otros cuantos mas ,como el reto de euskadi (Donostia-Zumaia) en mar abierto ,la travesía de la Bocaina y otro reto espectacular que andamos estudiando Robert Mayoral y yo en otra piscina que pronto nos pondremos de acuerdo y anunciaremos en breves.

PD: si alguien se quiere apuntar o tiene alguna idea de que tipo de reto o como lo podríamos hacer seria cuestión de hablarlo todo y ponernos de acuerdo.

la mola mira que nos mola...

Ivan ,Dani y Robert

Running

Hoy hemos subido la mola de nuevo ,pero desde Sabadell ,la distancia de 31,5 kms mas otros 2,5 que me he pegado desde casa al club asi que en total 34 kms ,aquí suma todo je je, al final nos hemos juntado Ivan ,Robert y yo ,salida a las 10 am desde el Club natación Sabadell ,la idea era ir a trote pero al final para mi parecer de trote nanai tíos!! hemos salido del club ya a 6 el km y 5,5 el km ,todo subida por montaña ,la verdad que subiendo me he encontrado bastante bien ,alto de pulsaciones pero con buenas sensaciones ,luego a pie de la Mola ya comienzan las rampotas donde a medio trote y caminando a un ritmo algo fuertecillo hemos podido coronar en 1:41, asi que nada mal ,sobre todo para mi ,lo malo ha sido bajando ,ya me temia lo peor ,hasta Matadepera mas o menos bien ,pero la falta de fondo me ha echo petar inhumanamente a falta de 6-7 kms ,asi que he llegado a Sabadell arrastrándome y sufriendo jeje ,supongo que he pagado con creces el haber subido tan rápido y a tantas pulsaciones. Al final el crono final ha sido de 3:41 creo no Robert?

Como resultado contentisimo de haber podido aguantar a estos jabatos hasta arriba de la Mola a ese ritmo suave como dice Robert ,ja ja que lo que para Robert es suave para mi es a toda caña !! y Ivan tampoco se queda corto ,subiendo lo hacia como las cabras ,vamos que a mi me han fulminao ,ahora toca recuperar ,y acudir ya de una vez por todas al masajista que entre la natación y lo que no es nadar estoy flipando de lo echo polvo que estoy hoy !

4ª semana de entrenos

semana de entrenos aceptable ,sin mas ,recuperados de la periostitis arrancamos la semana practicamente el miércoles ya que he estado con un resfiado algo fuerte al que todavía arrastro conmigo, ¡este frió! así que recuperar lo perdido no ha sido tarea fácil , pocos días para sumar entrenos ,se nos ha quedado un entreno de bici super pobre ,precavido de mi no empeorar mi resfiado ,pero sin importarme demasiado ya que el año pasado comenzamos la temporada con la bici un 10 de enero y no me ha ido nada mal, así que la bici no me preocupa ,lo que realmente me preocupa es el running donde esta semana tampoco he podido sumar como dios manda ,pero después de una lesion hay que ir poco a poco, en la natación de nuevo pletórico de entrenos ,aunque me ha costado sumar mts ya que la salud no me ha acompañado mucho ,aun así y todo ayer sábado tuve sesión doble de 5500 mts por la mañana y 4500 mts por la tarde con series ,sumando 10.000 mts ,con sensaciones estupendas, así queda esta semana.

swim: 20.500 mts (idem que la semana pasada)

bike: 40 kms (miserable de mi) una poca de miseria...

run: 25 kms

Lo mas destacable de esta semana estos 10.000 mts de swim ,el sábado me disponía a salir en bici y a la tarde mega sesión de natación ,pero al ver tanta nube y mi catarro cantándome al oído me dije ,pues nado a la mañana y a la tarde y así no se me hace tan pesado ,casualidad he coincidido con que hay entrenos en las piscinas ,así que "todas" las calles ocupadas menos 2 calles con tropecientos mil tios ,de todo ,fosiles nadando ,focas agarradas a las corcheras ,peña a saco haciendo series ,un hipopotamo en mitad nadando de espaldas dando manotazos a todo dios ,patadas recibí 4 lo menos ,tres abueliñas hablando agarradas al borde de la piscina ,otros en dirección contraria...,toda una aventura nadando ,vamos que la peli del señor de los anillos se queda corta ,impresionante ,una vergüenza que te encuentres con sesiones de entrenos de estas y una calle con 2 niñas ,otra calle con otros tres ,y los socios que pocos no eramos nadando en una calle todos ,¡¡no os podéis ni imaginar de que mala ostia me pude poner al final!! como se vuelva a repetir me meto en la calle que me salga los h... que no hay derecho. En fin hacia tiempo que no hacia una pequeña critica je je !! BUAAAAAAAAAAAAAA!!!!!! me estoy desahogandoooooooooooooooo!!!!!!!!

TIEMPOS SWIM:

1000 mts 15,20

1500 mts 23,33

3000 mts ?

de momento estos son los tiempos que he sacado ,asi que ahora a pulirlos ,son tiempos muy malos pero para comenzar la temporada no estan nada mal, cuando mis tiempos en 1500 rondan los 21 min y en los 1000 rondan los 14 ,asi que al lio!! esta semana sacare ya mi 3000 de una santa vez !

¡¡ feliz 2016 amigos !!

Os deseo para este año lo mejor del mundo, que no os muerda ningún perro corriendo, ni os muerda ningún tiburón nadando, ni que os persiga un búfalo detrás de la bici... FELIZ AÑO 2016... digo 2012 no? en que año estamos tíos? ya no bebo mas RON!! sabéis donde están mis llaves? bueno da igual... mi nombre es Dani Leiva soy TRIATLETA y no encuentro mi bici...

3ª semana de entrenos pretemporada

swim: 20.500 mts
bike: 110 kms
run: 5 kms

Semana de entrenos satisfactorios pese a sufrir una carga de periostitis la cual me ha obligado a descansar la carrera a pie unos cuantos dias ,hoy domingo me disponía a retomar de nuevo la carrera pero he visto que todavía perdura algo esa molestia y he preferido seguir un par de días mas como mínimo de reposo, en cuanto a la bici han sido solo dos salidas una con un puertazo de montaña y otra mas suave ,quería haber salido este finde pero con este tiempo de lluvias que os voy a contar, vaya invierno mas duro que nos vamos a chupar como siga esto así, y como de running la cosa se ha quedado tan pobre y en la bici también nos quedamos con estos pobres entrenos he decidido pegarle a la natación de lo lindo ,natación con calidad, el sábado me chupe 6.500 mts en dos sesiones ,la segunda sesión con series de 100 mts x 20 a 1:32 ,1:27 con descansos de 15 seg aprox. Los primeros test los dejo para la semana que viene ya que los números que he sacado no me han gustado nada je je, asi que la semana que viene contare con tres test ,de 1000 ,1500 y 3000 mts ya salga lo que salga para tener mis primeras referencias.

la periostitis

reaparece la maldita periostitis.

Reaparece y vuelve a reaparecer la maldita periostitis, pero esta vez ya se sus consecuencias y como tratarla, el año pasado la sufrí como unas 8 veces de las cuales las curas fueron muy muy lentas y volvían a reaparecer por no tener la suficiente información lo cual nunca curava bien y siempre entorpecían mis entrenos de carrera a pie , ahora lo se casi todo de esta lesion ,a través de Internet ,por los fisioterapeutas que llegue a visitar ,por gente que también las sufre y las ha padecido, a groso modo os contare de que se trata esta lesión, la periostitis tibial tambien denominada tibia dolorosa ,splint, tibia rugosa, sindrome de estres medial de la tibia, suele afectarles a corredores de medio fondo y fondo ,se trata de una inflamación en la cara antero-interna de la pierna ,en la tibia en la "espinilla" suele aparecer sobre todo en entrenos de fondo de medias maratones y maratones .La recuperación en tal caso pueden ser varios dias de reposo de la carrera a pie alternando con otros deportes como en mi caso la bici y la natación que por suerte para nada nos afecta, la cuestión es tratarla con hielo en zona local unas 3 a 5 veces dia ,hacer estiramientos de gemelos ,soleo ...etc ,masages ,la electro-estimulacion en zona dolorosa tambien nos ayuda bastante, utilizar vendages apropiados y es conveniente visitar un podologo deportivo que nos indiquen unas plantillas especiales una vez estudiada nuestra pisada ... y una vez pasado unos dias comenzaremos a correr en zonas no duras como son el asfalto, si no mas bien en cesped ,campo y siempre en llano y a ritmos suaves ,nada de cuestas y en fin todo un mundo de paciencia .

-comenzamos a padecerla este mismo martes ,pues ya me veía la temida periostitis esta semana pasada donde he notado ya sus síntomas ,así que decidí irme a las pistas de atletismo ,y trotar en su césped llano ,pero aun así y todo solo pude completar 5 kms de running por que tenia esta molestia y lo único que podía conseguir es empeorarlo ,llevo toda esta semana con hielo y electroestimulacion compex ,voy a ser paciente y esperare al domingo para comenzar muy suave de nuevo y hacer las cosas bien ,de una vez por todas.

¡¡¡¡zorionak eta urte berrion/bon nadal a toton /feliz navidad campeones!!!! HO HO HOO

debido a la p..ta crisis el señor papa noel se nos ha vuelto loco, yo le pedí una bici nueva y el muy hijo de p... me ha traído una china pa fumarme un porro. ¡¡¡ que lo paséis muy bien compañeros y a fumar kms ,digo...a sumar kms !!!

2ª semana entrenos pretemporada
así queda esta segunda semana:

swim 10.000 mts
bike 160 kms
run 33 kms

-Semana buena de entrenos de pretemporada ,para ser la segunda no están mal estos números ,y mas o menos es lo que buscaba para esta segunda semana, no se puede pedir mais.
En la natación genial ,se nota que tengo fondo mantenido y conteniéndome las ganas de no hacer mas mts para poder ir subiendo progresivamente mts ,con dias de series pero sin pasarme y buscando técnica con ejercicios pero todo suave ,esta semana ya buscare sacar mis primeros test del año para tener primeras referencias pero sin forzar ,al 80% mas o menos, en la bici como ha de ser ,con promedios muy bajos y con una cadencia de pedaleo alta (molta agilitat) y en el running al final se quedaron en esos 33 kms suaves muy aerobico ,comenzamos la semana con amago de periostitis y preferí parar 4 dias ,asi que la remontada de kms en el running han sido un poco forzada para poder terminar la semana con estos numeros, pero poco a poco.

haciendo estiramientos en la terraza después de una buena semana de entrenos

aahhh y se me olvidaba ya:

¡¡¡¡Feliz Navidad !!!! A todos los locos que me siguen y me leen y a los que no...vaaa no se no se....se lo preguntare al Papa Noe y al Papa Sie.

entrenos suaves de pretemporada:
Con poca carga asi queda la semana.

SWIM: 7500 mts
BIKE : 55 kms
RUN : 26 kms

-como veis poquito de todo ,tenia pensado hacer mas kms de bici pero al final con el mal tiempo y la pereza que todavia tengo se ha quedado asi, hoy he tenido mi primer test de carrera a pie ,han sido 10 kms en 49:17 y de pulsaciones he estado super alto pero el circuito era de continuas subidas y bajadas. Esta semana que entra ya quiero ir engordando esos numeros ridiculos ,la verdad que la motivacion no esta en el mejor momento por unos temillas que tengo que resolver ,pero tengo que seguir el camino de entrenos si no quiero llegar arrepentirme en breves y me pille el toro por todas partes.
En la natacion nadando tranquilo ,manteniendo y sin mas ,trabajar la tecnica y algo de material ,en el running subire algo mas de mts pero no muchos mas ,como mucho 40 a 45 con calidad y algunas series, y de bici espero comenzar ya ha sumar kms con cadencia de pedaleo comodo ,y entrenos muy aerobicos y muy muy suaves. ¡Como mimosin me enseño! Y nada mais ,esto es todo amigos ,hasta aqui os puedo leer! Y NO COMAIS TANTO TURRON QUE OS ESTOY VIENDO!

bricomania al abordaje...

Aqui os presento una de mis pasiones ,el mundo del maquetismo, esta es una de las maquetillas que he hecho ,esta casa la termine hace justo 2 años en la que inverti unas 80 horas y ademas es la primera y la unica casa que he hecho ,esta es una de las cosas que mas me relaja en mis tiempos libres ,además del deporte prefiero estar haciendo estas cosas que no ver muchas veces las chorradas de la tele je je,es una pasada comenzar uno de estos proyectos con la imaginacion y ver como vas avanzando poco a poco ,yo especialmente con esta casita disfrute mogollon ,trabajo de mucha paciencia y horas y horas cortando palitos ,lijando ,encolando ,improvisando... esta como os he dicho es la única que he hecho de casita, tenia intencion de hacer una que tengo muy en mente pero es una bricomania brutal ,yo siempre en mi punto exagerado je je, pero queda pendiente ,aunque lo que realmente me gusta es el maquetismo del mundo de la embarcación ,como el que hicimos junto a Oscar y Txangu hace un año con el Copa America, impresionante bricomania de tres replicas exactas de tres modelos actuales de un copa america a escala 1,20 mts ,nos tiramos tres dias en casa sin salir ,los tres metidos en un comedor cortando palitos como locos ,lijando ,encolando ,haciendo velas ,planos, ingeniando ,ja ja ja vaya tres que nos juntamos ,pero como disfrutamos tios!! al final solo ha botado uno gracias a Txangu que le metio mogollon de horas ,al final el tema era de expertos total total ,pero aprendimos un huevo de veleros y de como se comportan realmente en el agua...les presento al:

NEW ZELAND

pero sin duda ahora es uno de esos momentos en los que me apetece ,y ya tengo algo en la cabecita ,y ahí es nada ,pues no se por que pero desde ya hace un tiempo que se me metió en la cabeza la construccion de un transatlántico en escala 1,7 a 2 mts, si si brutal y exagerado ,de esas cosas en las que no sabes ni como comenzarlas ,siempre he mirado en tiendas de maquetismo y no existe nada parecido ni un gramo de parecido a lo que tengo yo en mente, je je, y tengo que contar con que soy novato en esto ,que no me puedo meter en un proyecto así, pero dije ...¡ que ostias ! lo voy a intentar ,si lo tengo en la cabeza todo ,y se como lo puedo hacer ,y pensando y pensado voy hacer realidad uno de mis pequeñitos sueños que tengo ,así que en breves quiero comenzar con este pequeño gran moustro y lo quiero gozar...

impresionante hee!! aqui puedo estampar mi cabeza en pensar y requetepensar ,planos ,y mas planos, calculos, material ,y mucha mucha paciencia...

el desesperatae

currículum desesperatae de un soldadito de papel...


Que se hace cuando no se tiene trabajo? yo diría que buscarlo y si no se encuentra?,pues seguir buscando.
Estamos en tiempos de crisis ,cierto es ,pero... también estamos en tiempos de cerrar puertas? la desesperatae no conduce a ningún sitio ,ni puedo entender que se me diga a la hora de buscar trabajo ¡olvide se! esta palabra la llevo escuchando todo el año y no se le debería de decir a nadie ,mientras observo y veo que la persona que me la esta diciendo no sabe nada de mi, ni siquiera se preocupa de saber cuales son mis experiencias ,mi valía o ganas de trabajar... y no precisamente carezco de experiencia ni de valía ,pues a día de hoy puedo presumir de que he hecho casi de todo y con auténticos records de venta y de producción que hay es nada lo que con mi orgullo lleno de nobleza puede hoy contar , asi que este soldadito de papel sigue con su vida deportiva y a la vez picando a las puertas cada vez con menos fuerza ,pues comienza a perder la fe, y le cortan la primera ala ,ahora que esta mas débil se le pueden echar encima todos aquellos que estaban esperando a que cayera al suelo, pero el soldadito de papel con tan solo un ala prosigue su camino pero sin ya poder volar , y con los pies en la tierra comienza a tirar de todas sus experiencias y de su fuerza espiritual para afrontarlo de la mejor manera posible, la vida le ha enseñado algo ,y es que nunca le digas a nadie que estas mal ,ni muestres debilidad por que es entonces cuando te van a pisotear ,así es que el soldadito se hace el fuerte y simula que el tiene las alas mas fuertes del mundo y por uno de los caminos encuentra varias puertas que picar, puertas de todos los colores ,grandes ,pequeñas.. y pica a todas ,la primera la vuelve a picar con todas sus fuerza y le vuelven a cerrar con un gran portazo ,la siguiente ya con menos fuerza ,y de nuevo un portazo y además le arrancan el otro ala ,y así varias puertas mas ¡ olvide se! ¡viene en mal momento! ¡espere! ¡no va a encontrar nada! ¡olvide se! llegados hasta aquí el soldadito se da cuenta que le han cortado ya las dos alas y sin alas ya no puede volar ,y el quiere volar ,por que es cuando se siente mas poderoso y motivado y por eso dice que le cuesta tanto sonreir,¿ quien le ha cortado las alas ? que mas da ,lo mas importante es que el soldado decide seguir por que dice que todavía le quedan las piernas ,y que tiene manos y sigue sonriendo con un poco de menos fe y menos motivacion ,pero sigue su camino ,termina los objetivos pendientes que le queda en su vida deportiva y continua caminando y esperando como le han dicho que haga ,¿esperando a que? ¿a que le caiga un elefante encima? como eso no va a pasar vuelve a picar a otra puerta ,esta vez la puerta ya sabe de que color es, ya sabe el ruido que hará al abrirse y el ruido que hará al cerrarse ,por que el soldadito ya paso por ese camino .

Ahora con su poca fe ,sin alas y con una pequeña sonrisa se dispone a picar de nuevo otra puerta ,saca todo su afán y de nuevo le dan un portazo que lo tira al suelo y le tienen que ayudar a levantarse por que casi el solo ya no puede, pero... ¡¡un milagro!! ,un ada viene y milagrosamente le cura las alas y le recarga de energía ,el soldatido se encuentra como nunca jamas lo había estado ,lleno de energía y de fe sale volando ,con una brutal energía y pletórico de felicidad y con la fe por las nubes emprende de nuevo su camino ,esta vez aporrea de nuevo otra puerta ,esta vez con mas energía y convicción que nunca ,la persona que le abre la puerta de nuevo le dice ¡que se olvide! ¡y que espere! ¡ y el soldadito mira al suelo y levantando timidamente la mirada le dice.. - con una condición ,que las alas no me las corten ,que sin ellas no podre seguir volando ,y yo soy demasiado joven para que me corten las alas ,tengo toda una vida por delante y muchos objetivos y ambiciones ,así es que estas alas son mias y ya nadie mas me las podrá quitar por que con ellas he volado a donde usted jamas podra llegar a volar ,con ellas he ayudado a soldados derrotados a impulsarles con la motivacion ,con el apoyo y lo he hecho con elegancia ,así que cierre me la puerta que ya no me duele ,pero lo que nunca haré es olvidarme y esperar ,así es que mientras mis alas ,mis piernas ,mis manos ,mi fe y mi motivacion existan ,que se prepare el mundo ,¡por que el mundo esta hay para que me lo pueda comer no para que me olvide!.

por fin tenemos ciclismo ,por fin tenemos calidad...

Lance Armstrong y Alberto Contador

Cuanto tiempo viendo etapas del tour sin casi ningún interés ni motivacion ,un ciclismo siempre marcado por polémicas con el dopaje y lo que no es el dopaje ,un ciclismo sucio y de mala calidad ,siempre recordando aquellas etapas míticas de un Jalabert ,o un Marco Pantani ,un Roberto Heras ,Miguelon, Claudio chiappucci, Tony Rominger , y para mi un corredor que siempre me ha gustado mogollón su agresividad también como no ,ha Oscar Sevilla ,y por supuesto Lance Armstrong entre muchos que me dejo por el camino, disfrutamos de un ciclismo desde las etapas llanas con auténticos esprinters ,hasta disfrutando de las míticas etapas de alta montaña, un ciclismo que sin duda dificilmente volveremos a vivir ,ahora sin duda tenemos un ciclismo moderno ,diferente en el que ya casi todo se ve venir... pero hay cosas que yo valoro muchisimo ,y es primero de todo poder contar con unos pedazo de comentaristas como son Pedro Delgado y Carlos de Andres quienes dan esa chispa que nunca falta a una gran cita ,año tras año y haciéndonos disfrutar de una manera especial estas grandes citas, pues bien ,toda esta charla de turra que hoy estoy soltando es para que nos demos cuenta de la calidad de ciclismo que tenemos hoy en nuestro país ,calidad de ciclismo que sin duda tenemos que aprovechar en apoyar y disfrutar ,pues lamentablemente en estos últimos años el ciclista en nuestro país ya no esta visto como años atrás cuando un Perico o cuando un Indurain ,la prueba de ello es que en categorías desde Infantil, Cadete ,Juvenil y Aficionados no habían ni hay ya ni una cuarta parte de corredores que los que habían hace mas de 10 años, y sin duda es una pena que un deporte tan bonito como es el ciclismo cada dia vaya a menos ,que cada día tenga menos preferencia en las carreteras y menos apoyo, así como en otros países es un deporte que siempre esta en auge como pasa en Francia ,mucha veces lo notamos cuando circulamos por nuestras carreteras habituales ,ya no se ven tantos ciclistas como años atrás ,y los coches cada día te respetan menos ,nos pasan motos a mil por hora y nosotros aun damos gracias que tenemos algo de dominio pero cuando pienso en la gente que se inicia a este deporte digo ¡ madre mía! que cuidado tenemos que tener en las carreteras ,en fin que brindemos por tener a un Contador que además de ser un pedazo de ciclista ,además como persona esta llena de sencillez ,es elegante en su forma de pedalear ,valiente ,agresivo ,joven con mucho futuro y descubridor de otro nuevo ciclismo que esperamos poder disfrutar ,BRAVO CONTADOR !! gracias por ser así ,sabia que tarde o temprano llegarías !

arrancamos la temporada 2009...

y la verdad que poner esto hoy aquí me resulta un poco tétrico pues llevo dos días con 39 de fiebre ,este medio día daba autentica pena ,comiendo dos cucharadas de arroz y un yogurt que apenas podía terminar de comer ,ayer no comí nada de nada y ahora justo que me encuentro algo mejor me encuentro poniendo un Red Bull je je.. las ganas pueden con todo.

-comenzamos este lunes con una atrevida mola ,un total de 30,3 kms de runing de trote suave ,pero ya no tenia muy buenos síntomas ,hasta ayer cuando al levantarme vi que no tenia apetito ,con unas décimas de fiebre pero hasta esta noche donde he flipado con la fiebre alta de 39 y sin cesar, de momento esta tarde ya no tengo ,pero veremos a ver que tal, lo peor de todo es que estoy comiendo menos que un pájaro ,tengo dolor muscular y en fin ,que rabia que da comenzar la temporada con ganas y encontrarte con esto.

PLANES: este fin de semana ya por fin cogeremos la bici y de nuevo a darle bien a los pedales ,si la salud me lo permite claro, retomaremos mas enserio la natación ya que hasta ahora solo he tenido 4 sesiones desde el dia del reto 25 kms , pero la natación sera con calidad de series y coger velocidad con ejercicios ,en el runing este año le quiero pegar fuerte ya que es lo que mas me cuesta de todo ,asi que los planes y las ideas ya estan en marcha. ENERGY DRINK amigos.

y este es el coche que me ha regalado la PATRI ,pero como no me gusta y yo quiero el que mas corre lo vendo por 21.000 cucos !! y asi me compro uno que tiene en el escaparate la PA el Superheterodino que corre mas je je.

oferta : Ahora solo : 12000 (aproveche esta oportunidad)

Esta es la letra en negrita que se suele poner .precio sms 1,50 +iva ya sabeis ,lo tipico y coste de la llamada 1.20 el minuto ,pero que sepan que esto es una broma y el coche este no existe o por lo menos no es mio ,esto es un cachondeo de Patri y mio ,je je disculpen las molestias si el coche les parecio interesante ,pero si estan dispuestos a pagar esto por una piedra ,no se preocupen que Pa y yo les conseguimos una.

una historia que contar...

haciendo un poco de historia...

mi vida con el deporte

ciclismo: desde los 11 años practicamente se podria decir que toda una vida.
surf: 1o años de los cuales durante 5 años entraba todos los dias del año al agua.
kite surf: 6 años .
triatlon :1 año y prometiendo muchos mas...

-toda una vida para pegarle al deporte, toda una vida disfrutando año tras año ,momentos inolvidables ,impresionantes sacrificios para conseguir mis metas ,momentos muy muy duros pero tambien gozosos y bien recompensados ,opiniones de todo tipo ,malas miradas y muchisimas criticas me han acompañado a lo largo de mi vida deportiva . ¿Que es lo que esta bien y lo que esta mal? -no ,esto no me ha dado de comer nunca ,no ..esto no me da dinero, no .. con esto no me gano la vida ni me la ganare ...,¿ es por esto que no te tengo derecho a seguir haciendo lo que a mi me gusta? llegados hasta aqui miro hacia atras y veo tantas experiencias y tantisimas aventuras y anecdotas que me doy completamente cuenta de que todo ha valido y vale la pena y me siento muy afortunado.

..Comienzo mi vida deportista como ciclista, desde que tenia tan solo 11 años ya tenia pasion por los pedales ,asi que tras unos años de ciclismo con bicis no apropiadas y no aptas ya me disponia a darle a los pedales hasta que a los 14 años por fin pude tener mi primera bici de carretera,.

despues de estar un tiempo yo por mi cuenta y apuntado en el club ciclista "palomillas" me decido a competir en categoria juveniles, fichamos tres corredores Alex ,Elias y yo.

a mediados de temporada ficho por el equipo Trujillo, disputo toda la copa catalana y termino fichando por el entonces mejor equipo catalan Nickis puntpla de terrasa, donde puntuo alguna carrerita buena y concluyo la temporada con 13.500 kms .A mis 19 años termino muy muy quemado y la falta de apoyo y motivacion hacen que termine con un abandono , abandono la competicion despues de estar casi tres años compitiendo y otros dos como cicloturista sin saber lo que eran ni las discotecas ni salir con los amigos de copas ,me tiro casi un año sin tocar la bici y aprobecho el salir por fin de ligoteo je je .

A los 21 años de nuevo me pica la vena de corredor y me pongo a entrenar a saco llegando a meterme en amateur con muchas prisas ,llego hacer entrenos semanales de 500 kms ,en una de las carreras me vuelvo imprudente de mi abuso de vitaminas del grupo B-12 y con una intoxicacion severa termino con una perdida de peso impresionante ,me quedo en 62 kg ,la recuperacion se me da por un imposible haciendose demasiada larga y derrotado del todo decido dejar la competicion de ciclismo ya si que definitivamente. Y siempre me quedara esa espinita de saber que hubiera pasado ya que como escalador no andaba nada mal a mis 22 añitos...

un buen dia sin saber como ni por que ,a mis 22 años me da por hacer surf, costa catalana con olitas muy muy escasas, me compro una tabla de surf a los dos dias y me tiro todo un dia metido en el agua intentando coger olas , al año decido dejar todo ,a mi familia ,amigos ,trabajo e irme a vivir a Zarautz ,guipuzcoa para tener mejor alternativas y dedicarme de lleno al mundo del surf ,me pongo a trabajar en una grasienta cocina de zumaia a 12 horas diarias de lunes a domingos explotados ,donde arranco dos horas al dia para poder coger olas ,comienzo a pagar injustos alquileres y contratos basura ,trabajando en trabajos como la recogida de la antxoa por cuatro duros y viviendo en un albergue durante un periodo de tiempo,trabajando en bares de playa poniendo hamburguesas y durmiendo tambien en furgonetas y en tiendas de campaña temporalmente,.. todo por entrar al agua a coger olas todos los dias del año, a los 4 años llega el famoso chapapote acompañado de un frio impresionante y por culpa de unas manchas de aceite en el mar tenemos totalmente prohibido el baño,10 años haciendo surf en el deporte mas egoista e independiente que he practicado nunca jamas , pero que despues de todas estas calamidades indeseables me ha aportado unas sensaciones endorfinas imposibles de explicar ,baños indescriptibles donde he conocido gente que a dia de hoy son como hermanos y amigos para toda una vida...hasta donde he podido llegar por coger olas ,¡¡impresionante!! ¡solo yo lo se !

al final con tanto chapapote decido practicar lo que mi amigo Iñigo Timon me ha estado dando tanto la turra ,el kite surf ,en un cantabrico duro de roer en cuanto a condiciones metereologicas con un aprendizaje algo imprudende con algun susto de por medio. Yo como siempre en mis extremos no aguanto mas estas condiciones y ambicioso de mi vuelvo a dejarlo todo y me voy para Tarifa a la aventura con 27 años ,alli sii!! viento todos los dias ,me voy con una furgoneta toda equipada con cama y cocina, y me pongo a trabajar como monitor de kite surf pero viviendo en unas condiciones infrahumanas dentro de una furgoneta ,me hacia de comer en la furgoneta despues de las clases a unas temperaturas impresionantes ,donde azotaba un viento fuertisimo con polvo, en esta experiencia tube perdida desmesurada de peso ,deshidratacion en varias ocasiones, insolaciones.., me duchaba todos los dias con una manguera para desalarme ,fregaba los platos con agua de mi deposito de 35 litros donde debia de fluir un hilo de agua para no malgastar ,¡muy friki !pero los baños que me he podido meter con un ponientazo son indescriptibles ,salir del agua con una maginifica puesta de sol y exausto de navegar horas y horas valian muy y mucho la pena. Estos son los precios que he tenido que pagar para hacer ciertas cosas en la vida que a dia de hoy no las cambiaria por nada del mundo y que aunque parezca mentira ,A MI ME HA VALIDO LA PENA. He podido vivir una juventud llena de energia ,algo que ya nunca mas podre volver hacer.

Y ahora en estos tiempos de crisis me encuentro practicando un deporte tambien algo caro como es el triatlon y ultrafondo donde siguen existiendo esas sensaciones que he necesitado toda la vida ,necesidades casi tan imperiosas como el comer el dormir y claro esta que"el sexo". Esta es mi vida y lo seguira siendo siempre ,esto no me dara de comer nunca ni me hara ser millonario jamas ,y no tengo ya una edad... tengo toda una vida por delante llena de ilusiones y AMBICIONES . Lo mas importante en la vida de cualquiera sin duda es el apoyo y la motivacion ,yo siempre he carecido de todo esto menos la motivacion y ha dia de hoy casi no conozco esa palabra ,pero sin duda de todo esto he aprendido algo muy valioso ,he aprendido que si hay algo en lo que crees y deseas ,sin dudarlo ves a por tus sueños sin que nadie te lo impida ,por que por ese camino ya nunca mas volveras a pasar, y ese camino es tuyo ,solamente tuyo.

en resumidas cuentas...

RESUMEN DE MI PRIMERA TEMPORADA TRIATLETICA...

campeonato españa larga distancia Elche

Comenzamos la temporada con un autentico campeonato de España larga distancia en Elche a finales de abril ,¿donde me he metido?.. pues ya no hay vuelta atras y me dispongo a experimentar una dureza de carrera de mas de 8 horas ,en concreto 8:51 min en mi debut como triatleta, debut con mucho sufrimiento pero lleno de muchas emociones...

ironman de l'ampolla

seguimos con un atrevido ironman ,la distancia de 3,8 kms nadando 180 en bici mas 42 corriendo ,carrera que dispute tan solo 3 semanas a posteriori ,concretamente un 17 de mayo, en la que tarde la friolera de 13 horas y 12 min ,con una maraton de 5:50 ,brutal lo mal que lo pase en la carrera a pie donde repetidas veces suplicaba el retirarme, mi primer ironman ,carrera que recordare toda una vida en donde sali ante lo desconocido ,aun asi y todo recuerdo hacer un parcial 24 nadando lo cual me motivo mucho a salir tan rapido algo que pague con creces en la maraton... aprendiendo y aprendiendo de mis errores pero con una gran carrera a mis espaldas ya cumplida, FINISHER!

triatlon de banyoles ,un B

ya puestos me meto en otra distancia respetable donde ya doy por confirmado que a mi lo que me gusta es la larga distancia ,aqui ya me comienzo a dar cuenta de que estoy trienganchado por completo ,experimento una carrera distancia medio ironman en la que no por ser menos distancia no sufra la mitad ,al final se convierte en una carrera verdaderamente dura por la temperatura tan bestia en un mes de finales de junio.

reto ,pedalear durante 10 dias 1000 kms !!

continuo mi temporada a falta de otra carrera y bajo un impulso me da por planificarme una mini vuelta ciclista copiando mismos recorridos con etapas muy similares para recorrer durante 10 dias la distancia de 1000 kms ,donde disfrute a mi manera y me hizo volver a sentir el ciclismo como hacia muchos años que no lo vivia ,regulando en varias etapas donde tube sensaciones como ciclista subiendo puertos muy muy buenas.. al final fueron 11 dias por culpa de un dia de descanso los 1007 kms recorridos...

...300 kms bici dando vueltas al lago banyoles

y ya como no tenia suficiente de bici ,nos juntamos unos cuantos locos nocturnos y nos da por hacer un reto de 24 horas pedaleando en el lago de banyoles ,yo por suerte solo pedalee durante toda la noche viendo un precioso amanecer donde conclui con 300 kms en 11 horas...

primer test piscina ,nadar 10 kms !

aqui ya realizando mi primer test de nadar 10 kms preparando el reto acuatico de 25 kms non-stop que realizamos Robert Mayoral y yo, un test lleno de mucha dureza y mi primer contacto con la larga distancia de natacion ,todo un calvario este primer test...

copa de españa triatlon larga distancia L'ome de ferro IBIZA

ultima carrera triatlon de la temporada ,y quizas una de las mas esperadas ,carrera que he disfrutado muchisimo y sumando ya 4 pedazo de carreras este año ,concluyo la temporada triatletica que poco no es y hacemos un balance de lo bueno y malo ,de todo lo aprendido y lo que me queda por aprender .

segundo test piscina nadar 15 kms

todo suma y cuenta ,como no van a contar esas 4:53 min que me tire nadando en una piscina de 50 mts preparando el ya tan reciente reto 25 kms ,test que finalice con un grandisimo exito en cuanto a sensaciones .

RETO 25 kms swimming (500 piscinas olimpicas)

y ya por ultimo finalizamos la temporada con este espectacular reto acuatico donde concluyo una temporada super larga en cuanto a competiciones y retos ,sensacional debut triatletico donde espero poder repetir el año que viene mas y mejor.

y con esta foto de derrota total me despido de todos vosotros hasta dentro de muy muy poquito heee!! NOS VEMOS EN LA SIGUIENTE...

STOP -me pongo a recargar bateria

A DESCANSAR SE HA DICHO...

-Bueno ya ha llegado el merecido descansao ,una semana entera que llevo ya y otras dos semanas que me van a caer de descanso activo ,con alguna carrerita a pie ,subir al monte y poco mas pero todo muy muy suave ,que la temporada es muy larga y necesito descansar del coco un poco bastante, regenerarme de nuevo de energía ,y planificarme de nuevo los entrenos de la nueva temporada, además ahora mismo hay otros temas que me preocupan muchisimo mas y que son mas prioritarios, así que a encauzar de nuevo mi vida laboral con buena letra y con buen pie y poder planificarme un largo año con mil y un objetivos y retos por cumplir.

PD: y a mas de uno que estoy viendo por hay, parad yaaaaaa!! que si lo se meto un RED-BULL en vez de un STOP .

...y este es mi sobrinillo Alex ya subiendose en el podium ,la cosa promete!!

RETO SUPERADO !!

reto superado con exito 25 kms piscina

¡¡¡ FINISHER !!! 9:21:01

las horas mas largas de mi vida

una prueba realmente dura dura (foto antes de la salida ,con la piscina todavia sin cambiar a 50 mts, faltan 20 min para tomar la salida)

Tomamos la salida Robert y yo a las 8:20 por culpa de un mantenimiento de la piscina para preparar de 25 a 50 mts lo que nos llevo esos 20 min de espera ,todo preparado pero las corcheras medio flotando todavía por las calles de la piscina Robert y yo nos disponemos a tomar la salida mas dura de nuestras vidas ,jamas llegamos a pensar que esto llegaría a ser tan duro como lo ha sido ,comenzamos a nadar esquivando las corcheras y a un ritmo puede que mas impulsado por emociones que otra cosa ya que es un ritmo algo fuerte ,pero robert aun mas todavia ,comienzo a perder la cosa mas importante de la prueva "la concentracion" me limito a ver los parciales ,obsesionado en pulir tiempos y a la vez un Robert muy muy potente en los primeros kms iniciales hace que me descuadren tiempos ,parciales y comienzo a descentrarme y a perder un poco los nervios ,comienzo hacer paradas descontroladas con avituallamientos sin cabeza ,queriendo comer y comer pero sin ganas ,obsesionado con beber algo que si que estaba acertando ,suerte que estava alli Elena Martinez para darme algún consejito y parase de comer obligado ,ademas yo con un revuelto de estomago fatal con lo cual no hacia buena cara ya en el km 12 ,asi de tan pronto he comenzado a pagar todas las imprudencias de cambios de ritmo ,poca concentracion ,paradas descontroladas ... en fin asi de tan pronto comienza un calvario muy dificil de explicar amigos, momentos de gozo los he tenido pero han sido tan pocos que esa miel apenas me a dejado sabor de boca, comienza un calvario de mts que no pasan y ademas el hombro izquierdo dandome ya avisos de que me va a dejar tirado ,pero por suerte no va a mas y persiste de igual manera, continuamos el largo viaje acuatico hasta que llego al km 20 ,procedo a una parada de avituallamiento y decido sentarme en el borde ,me he quedado en 1 solo minuto sin energia ,cao total y ademas con amago de un desmayo cosa que nunca me ha pasado pero la sensacion es mala, aqui he tenido un crisis muy muy mala de querer tirar la toalla ,he comenzado a temblar de frio y a la vez me ardia el cuerpo de cremas calientes ,UN CALVARIO !! no podia mas ,me trajero un te caliente y no me entrava ni liquidos ni comida ,tenia todo aborrecido ,todo!! he estado parado unos 30 min sin apenas reaccionar hasta que un milagro que no se de donde ha salido por que no me puedo explicar que me volviera a meter en el agua titiritando de frio y sin energia para tratar de seguir nadando, mi sorpresa fue esta ," VOLVI A CONCENTRARME " comenzaba la cuenta atras ,los numeros en mi cabeza me han llevado a ser FINISHER! piscina 400 ,a piscina 500 ! cabeza y mas cabeza a reventar con mi hombro ya deprorable ,eternos 5000 mts en mi cabeza clavando los numeros en la mente y convencido que lo lograria fuese como fuese, LO HEMOS CONSEGUIDO !!!!

Hay cosas en la vida del deporte que hace que nuestros sueños los podamos compartir y hacerlos realidad ,esas cosas son la gente con la que nos hemos encontrado en la piscina ,via telefono ,correos ,comentarios en blog ,familiares ,en fin que sin todos vosotros esto no se puede hacer ,tantas manos empujando se nota ,MIL GRACIAS A LAURA que me lo he pasado genial ,ya sabes entre comillas claro ja ja, ELENA MARTINEZ si no me llegas a dar ese par de consejillos hoy no puedo poner esta fiesta aqui ,mil gracias ELENA, mil gracias a ELSA Y CRIS que lo han pasado pipa y nos has animado hasta el final y eso no tiene precio ,a mis padres ,mi hermanito y mi cuñada ,mi sobrinito Alex que le pude dar un besillo ,a mi tio Miguel ,a Eva por venir a darnos como siempre ese impulso que siempre se agradece, a Massip,Juan Infante ,Ramon Bernaldo que te vi de refilon ja ja ,Gustavo por hacer que este sueño se haga realidad con toda su colaboracion ,a todos los que nadaron un rato con nosotros ,y a todos los que estuvieros por alli ,y a todos los que nos habeis estado animando con vuestros comentarios ,MUCHAS GRACIAS A TODOS

TAMBIEN CABE DESTACAR LA COLABORACION DEL CLUB NATACIO SABADELL, Y LOS PATROCINADORES :ESPORTISSIM, MULE-BAR, SAIL FISH ,ZOOT

aqui os dejo mas fotos que pueden resumir aun mas ya que me cuesta mucho poder hacer una cronica decente:

http://picasaweb.google.es/ironrobert1/25KmPoolSwimming#

UNA SEMANA ...Y AL AGUA PATOS!!

A LAS PUERTAS DE UN RETO

PENULTIMA SEMANA DE ENTRENOS DE NATACION

...mantenimiento sin cargarse mucho y recuperando fuerzas ,cogiendo energía toda y mas para poder nadar esas posibles 8 horas o mas ,para cubrir un total de 25 kms en una piscina de 50 mts, ya esta todo casi preparado para el gran acontecimiento acuático, mañana ya comienza la cuenta atrás ,esta semana que entra sera una semana muy corta de entrenos y mts para llegar con las energías al 100 por 100, esta semana de momento se queda asi:

lunes: descanse

martes: 2000 mts

miércoles: 3000 mts

jueves: 2500 mts

viernes: 3000 mts

sábado: 7000 mts (en dos sesiones) 4000 y 3000

domingo : mañana caerán 2500 Y asi sumaremos 20.000 mts esta semana .

Y COMENTAR QUE EL DIA DEL RETO AL FINAL ES EL DOMINGO 16 A LAS 8:00 AM

CLUB NATACIO SABADELL CAN LLONG

------ROBERTO MAYORAL Y DANIEL LEIVA -------

-En un principio se quería celebrar el día 15 pero han surgido días de competición en dicha piscinas ,mil disculpas a todos ,por lo tanto nos habilita el CLUB NATACIO SABADELL la totalidad de dos calles para ocupar el dia 16 a partir de las 8 de la mañana, puede venir a compartir el reto como publico cualquier persona NO socio/a del club y dirigirse a recepción para que le faciliten la entrada, el tiempo estimado para concluir el reto nadar 25 kms ,sera des de las 8 de la mañana hasta las 16 -17 horas mas o menos, así que quien quiera venir allí estaremos como pececillos en una pobre pecera sin poder apenas sacar la cabecita solo para beber y comer, ¡¡ pero no mordemos!! nos podéis dar plátanos como a los delfines les dan sardinas, que meteremos un saltito y zzzaaassssss!!!! BUENO AMIGOS ,ESTO YA SE ACERCA y muchas gracias a todos por los ánimos que nos estáis dando ,de verdad!! para mi significa mucho el poder compartir algo así y poder inculcar a cualquiera de vosotros animarse a planificar otro reto y disfrutar de todo ello, ya que no es otra la intención que disfrutarlo!! dentro de nuestra sana locura...AUPALEEEE QUE ESTO YA ESTAAA!!!!!!!

se admiten apuestas de cual va a ser nuestro crono final en esos 25 kms LA PORRA LOCA de Robert y Dani.

la mola ,mola...
1ª pujada a la mola y butiffarrada con escalivada, ñam ñam!!

-El jueves ,en mitad de la semana Elsa y yo nos cogimos la michili y de trecking a la Mola ,subiendo desde Matadepera donde ya solo salir nos perdimos en direccion a yo que se... que memoria mas mala que tengo por dios!! y eso que la he subido ciento de veces ,pero siempre desde la parte del monte! asi que de nuevo bajamos hasta la carretera donde ya si nos conducia hasta la cumbre, un trecking muy de paseo por el cami dels monjos de aprox 15 kms ,cortito cortito y si ademas le añadimos la butifarrada con escalivada arriba del restaurante ya se hace mas dominguerada ja ja ,pero eso si, ¡¡¡ que pedazo de platazo por dios !!! rico rico rico ,la Elsa y yo estabamos flipando ,vaya avituallamiento ,ya podrian poner esto en un ironman ja ja ,que reventamos!! luego la bajada fue criminal con un llenazo increible y el solecito dandonos en la cara estabamos de siesta total...
Luego a la tarde toco piscina 2500 mts ,de los cuales 2000 mts con un tiempazo de 30:21 ,con la idea de hacer un 3000 con un buen crono ,pero me encontre con la piscina un poco colapsada a las 7 de la tarde ,hora puntera y.. me plante con ese crono y 2000 mts ,que rabia!

RETO ACUATICO 2009

DONOSTIA - ZUMAIA

-Esta es una reconstruccion de lo que me voy a ir encontrando por el camino en mi gran reto, estos son los paisages con los que me topare ,mas o menos lo he podido reconstruir lo mejor que he podido ,en la realidad es mucho mas bonito, la salida sera desde la playa la concha de Donostia ,pasaremos por todos los acantilados en direccion a Orio donde dejaremos de lado la ria de Orio con una posible corriente en contra o todo lo contrario ,continuaremos nuestra travesia en direccion a Zarautz ,cruzaremos toda su playa en su totalidad ,la playa mas grande de toda euskadi con 1,7 kms de longitud donde podremos acariciar unas posibles olas ,y ya desde el puerto de zarautz nos dirigiremos a Guetaria ,famosa travesia de 2,5 kms de la prueva triatlon de Zarautz ,pero nosotros aun le añadiremos el bordear el famoso raton de Guetaria donde ya nos encaminaremos en direccion a Zumaia pasando por playa Gris ,orrua y finalizando en playa de Zumaia ,travesia de unos 20 a 24 kms ,muy muy exigente en un mar cantabrico por corrientes y posible oleaje pero al que estoy dispuesto a planificarmelo como RETO 2009 con toda la ilusion del mundo y con mucho sentimiento. La fecha todava estara por determinar ,pero sera una fecha donde primero de todo nos encontremos con la temperatura del agua no muy fria, donde nadare con traje de neopreno pero no seran los meses estivales ,mas bien es un reto de cara al otoño ,contare con un soporte nautico para mi seguridad y mi avituallamiento, y el tiempo estimado pueden ser unas 8 horas . Aqui os adjunto unas preciosas fotos para que veais por que esto vale la pena ,y podre cumplir uno de mis sueños que se me rondaba por la cabeza...

foto de arriba ,playa de la concha, como veis vista desde el monte Igeldo se ve un buen tramo hasta encaminar los acantilados...

-a la izquierda tenemos ya a la vista el raton de Guetaria y ya estamos en la ria de Orio ,ya llevamos un pedazo de tramo recorrido.

-abajo tenemos playa de Zarautz , con una longitud de 1700 mts

-aqui podemos ver el raton de Guetaria y practicamente las dos playas con el puerto.
-y aqui se aprecia a lo lejos la playa de Zumaia ,pasando por la famosa playa de rocas de Orrua donde se practica mucho surf . Y finish !!

OBJETIVOS 2009

A LAS PUERTAS DEL 2009

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COMIENZA UNA NUEVA TEMPORADA!!

COMIENZAN NUEVOS RETOS DEPORTIVOS!!

COMIENZAN NUEVAS Y MAS EXIGENTES AMBICIONES!!

NUEVAS IDEAS Y CONOCIMIENTOS!!

NUEVAS CARAS Y COMPETICIONES!!

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AQUI PRESENTO LO QUE VA A SER UN AÑO INOLVIDABLE

CONTADORES A "O"

MOTIVACION AL MAXIMO

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El calendario 2009 va a ser un año largo en cuanto a retos y competiciones triatleticas ,donde espero ir sumando mas competiciones ,de momento me sigo decantando por la larga distancia ,tenia intencion de correr algun olimpico pero de momento si cae alguno va a ser de pura chiripa ,las carrera triatlon larga distancia en las que quiero participar esta año son:

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ARINAGA (gran canarias) 1ª copa de españa

ELCHE (alicante) 2ª copa de españa

IRONCAT (l'ampolla ,tarragona) IRONMAN

ZARAUTZ (guipuzcoa)

VITORIA campeonato de españa

CHALLENGE (maresme ,barcelona) IRONMAN

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Con mi principal objetivo de hacer un buen tiempo en IRONCAT sobre todo en la carrera a pie , en elche por supuesto que quiero repetir ya que es donde he debutado y ademas es un larga distancia ,arinaga por ser en marzo y poder estrenar mi calendario triatletico en un clima como canarias ,y entre medias tenemos zarautz a la que tengo unas ganas enormes y vitoria ,terminando la temporada triatletica con un segundo IRONMAN muy rapido que se va ha estrenar en el maresme de barcelona.

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ESTE AÑO TAMBIEN CAERAN MEDIAS Y ALGUNA MARATON:

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-todavia no se cuales caeran pero espero que unas cuantas que me ecuentre por el camino ,sobre todo medias espero que unas cuantas y con que caiga un solo maraton ya me conformo .

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RETOS ACUATICOS:

la BAELLS 3 veces ( unos 23 kms )

LA BOCAINA 15 kms

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Y EL GRAN RETO ACUATICO PARA EL 2009

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DONOSTIA-ZUMAIA

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mar abierto ,la fecha estara por determinar pero me gustaria plantearme este reto para el 2009 ,ahora Roberto Mayoral y yo de aqui a dos semanas nadaremos la friolera de 25 kms en piscina esta proximo dia 16 de noviembre ,si llegamos a dar por RETO con "exito" a partir de aqui se encaminan algunos espectaculares retos acuaticos en los que jamas llegue a pensar que a estas alturas de mi vida podria llegarse a pasar algo asi por mi cabeza, el destino a veces nos depara sorpresas ,la mia sin duda es esta ,he llegado a mi vida deportiva trienganchado a la filosofia triatlon por delante de todo pero ha nacido en mi una espinita ultrafondista muy dirigida a futuros retos natatorios ,a mis 32 años me doy cuenta de que esto solo acaba de empezar y que lo que me propongo se con creces que lo voy a concluir. DONOSTIA - ZUMAIA ,hace un mes me plantee hacer una bonita travesia de donostia a guetaria lo cual no esta nada mal, se esta planteando un hacer un reto de piscina espectacular del cual no queremos decir nada hasta bien terminado primero este de los 25 kms ,pero buscando y rebuscando se me ocurrio por que no hacer de esa travesia bonita algo conjunto ,un travesia BONITA y ademas un SUPER RETO ACUATICO 2009. La distancia exacta no se de cuantos kms hablamos ,asi que me reservo hasta saber exactamente en linea costera ,bordeando el raton de guetaria y salida desde playa la concha y llegada a playa de zumaia cual sera exactamente la distancia ,ademas contare con poner una fecha en la que nos encontremos con un mar en calma en casi su totalidad cosa que no sera facil, por la temperatura del agua casi no sera este el problema.

raton de GUETARIA
TRAVESIA DE APROX 20 KMS

natación + plus

-esta semana ya bajando mts ,entrenos con mas series para ganar algo mas de velocidad y no hacer tanta rutina de trabajo ,haciendo entreno mas anaerobico ,pero con unos volumenes mas bajos. Encaminando ya los entrenos de cara al reto ,haciendo mas calidad de entrenos con mayor numero de ejercicios y series pero con una suma total de mts muy escasos en comparacion a otras semanas. De momento asi va quedando esta semana natatoria donde las sensaciones un dia son buenas y al otro parece que no vas:

lunes: 1700 mts

martes: 3800 mts ( con series + ejer)

miercoles: 4000 mts (material a saco)

jueves: 2000 mts ( series ) total de momento 11.500 mts ,mañana tengo previsto hacer fondo de 4000 mts y para el sabado otros 3500 pudiendo sumar otros 19.000 mts .

Ya hay ganas de que llegue el ansiado dia , que finalmente sera el dia 16 de noviembre, ya que por motivos de dia de competiciones en piscina de Can Llong hemos tenido que cambiarlo del sabado 15 al domingo 16 a las 8:00 de la mañana .

total metros este mes: 94.200 mts

KILOMETROS ACUMULADOS 2008

ESTE SOY YO DE PEQUE...
-como veis ya le daba a los pedales desde muy chiqui ,y si no que se lo digan a mis padres ,cuantas veces me escapaba a la calle con tan solo 8 años y me piraba a la quinta ostia sin que nadie lo supiera ,cuantas bicis he roto !! y cuantas bicis he llegado a tener !! esta de la foto fue creo que mi 2ª bici ya ,ya que con tan solo 1 año tenemos un video que se me ve aparecer con una bici a tres ruedas! creo que en casa llevare mas kms que los que voy a poner ahora de final de temporada ,pasillo va pasillo viene!! al perro no se cuantas veces lo habre atropellado... ja ja y es que como veis es mi pasión , hasta que a los 11 años
quería ya mi primera bici de carreteras ,me tire unos cuantos años mirando un escaparate donde se vendía una bici de carretera que entonces valia 50.000 pts ,que precio tan ridículo he ,pues para aquel entonces era un paston ! hasta que un dia pase y la bici ya no estaba ,me cogí una rabieta que no me veáis ,comencé a comprarme unas revistillas de ciclismo donde aparecía siempre mi entonces ídolo Pedro Delgado Robledo ,me sabia toda su vida ,tenia toda la habitación llena posters super grandes de perico y mas ciclistas, yo mientras tanto fui pionero de las primeras BTT ,que suerte que tuve ,aunque yo quería una bici de carretera pero mi padre siempre con el temor de no verme pedalear en una carretera ,la opción fue esta, pero que hacia yo? menos por montaña todo ,solo pedaleaba por carreteras ,es mas incluso cogía el manillar muy del centro queriendo imitar una bici de carretera ,me metía kms y kms bajo un sol de justicia todos los veranos ,con tan solo 13 años recuerdo que me escapaba solo por las carreteras de dios en todos los camping donde acudíamos los fines de semana ,broncas y mas broncas de mis padres ,pero no habia manera ,siempre estaba deseando que llegara el fin de semana para hacerle kms a la BTT que finalmente acabe rompiendo ,y por fin llego mi gran día ,el día en que mi padre me llevo a la tienda en busca de una bici de carretera!! ese dia estuve en una nube ,nunca jamas me habia subido a una bici de carretera y cuando lo hice tube una magnifica sensacion sobre las dos ruedas ,al poco tiempo comenze a competir y participar en carreras .La bici ha sido parte de mi vida ,y me ha hecho pasar momentos de puro gozo ,¿creeis que algun dia la dejare de verdad? ja ja yo creo que no!!

Y ASI QUEDA LA TEMPORADA 2008 TRIATLETICA!!

SWIM: 449.500 mts ( y continuando ...y seguían y seguían...)
BIKE: 8185 kms
RUN: 826 kms

2ª travesia la BAELLS 8 kms

roberto mayoral y yo apunto de tomar la salida

ja ja ja que guapiña la nuri ,elsa que ideas que tenemos ja ja !! nuestra fan nº1

-tomando un gel ,con una referencia de tiempo buenisima para los primeros 5 kms de travesia

-avituallamiento con santi, laura, nuria y elsa ,roberto, y yo que salia medio mareado de a la ostia que vamos

-llegada ,roberto con un crono de 2:10 y yo de 2:12 nada mal ! 7 min menos que la vez anterior.

2ª travesía la baells

-nos hemos dado de nuevo cita Roberto Mayoral y yo para nadar esta bonita travesia de la baells ,embalse pirenaico de unos 8 kms ,en compañía de Elsa otra triatleta dispuesta a todo a la que espero ver muy pronto nadando con nosotros este embalse ,y que se que algún día lo hará por que por ganas no sera y con esa motivacion se va a todas partes ,eres genial elsa no cambies nunca, con la compañía de Laura nuestra fotógrafa incondicional ,avitualladora y fan seguidora de nuestras locuras al 100 por 100 y como no ,nuestra peque nuri nuestra fan numero 1 .

El embalse la verdad es que hoy nos ha dado de nuevo otra sorpresa ,primero la cantidad de metros que ha bajado en tan poco tiempo ,impresionante, esto es preocupante tios ,no malgastemos mas agua que un poco mas y nadamos en la tierra ! y luego lo fresquilla que estaba el agua ya ,venían corrientes de verdadero frio ,comenzamos a nadar ,roberto impone un ritmo algo fuerte al que desde bien pronto comienzo a notar que no estoy en mi mejor condición y comienzo a sufrir de lo lindo para seguirle los pies ,además me he desviado mucho pero robert a decidido ponerse a tirar para corregir un poco el rumbo ,es cuestión de hacerla mas veces para aprender mejor la orientación , llegamos al puente donde nos esperan con el avituallamiento ,Laura ,Elsa ,Santi y la peque Nuri, tomamos un gel ,me como dos galletas ya que me ha faltado mi" plátano de canarias" toda la travesia pensando en ¿por que no me he comido un plátano? con lo genial que me va para nadar je je, manias que estoy cogiendo je je!! nos paramos en este avituallamiento unos 5 minutos ,los justos para con santi decirnos 7 chorradas de 50 kms por aqui 1800 por aya y pim pam y seguian y seguian... pero nosotros hemos seguido nadando sin parar el crono ,miramos la referencias de tiempos y vemos que la cosa va genial ,roberto esta que se sale!! pero fuertisimo !! al final le digo que tire ya que veo que para unas cuantas veces para esperarme ,asi que nos separamos y llegamos al final cada uno a su ritmo. Hemos superado la travesia con un crono final muy bueno ,pero yo he sufrido mogollon ,sensaciones bastante malas ,pero con la carga de mts que llevo supongo que es normal ,esta semana he sumado un total de 21.500 mts ,ahora es cuestion de bajar de mts para el gran reto final de 25 kms en piscina!! el pescao yo diria que ya esta vendido ,ahora solo falta poner la guindilla y ala... ¡ a nadar se ha dicho !

y seguían y seguían... BUUFF!!

hoy 5000 mts

que locura de mts por dios!! solo se me ocurre decir esto ,que locura!! hoy he nadado 5000 mts piscina arrastrándome como una ballena mal herida y apunto de parir... impresionante !! quería haber nadado unos 7ooo pero el cuerpo nada mas llevar 2000 mts me gritaba ¡para yaaa! paraaaa!! pero el coco loco y el cuerpo se han puesto a discutir ,y les he dicho ... -mirar ni pa ti ni pa el ,ala castigados los dos!! ja ja ja es que hay que reñir los que si no... y he optado por llegar a los 5000 redonditos y ala para casa. Esta semana quería nadar mas mts pero el toro ya se me ha echado encima para superar la semana pasada ,asi que nadare según las sensaciones que me da que saldrán muchos menos mts de los que tenia previstos ,el sábado fue un dia pletórico ,pero esta semana es un calvario en cuanto a sensaciones ,pero no me quejo he ,estoy muy satisfecho y soy muy comprensible de que esto es muy normal ,puesto que la semana pasada hice tres pedazo de bloques de carga ,de 8 ,de 9,5 y de 15 kms ,supongo que es normal que esta semana me sienta como un hipopótamo en el agua. TOBE CONTINUÉ... y los chicos seguían y seguían...

planifico una travesia para este fin de semana !

-para el sabado o domingo! (es cuestion de hablar si interesa)

opciones : travesia pantano la Baells BERGA ,para los mas atrevidos de unos 7,5 kms.

- O bien si no ,travesia mar abierto !!esta opcion es la mejor ,estoy mirando un circuito de unos 2 kms ,apto para todos los publicos ,luego quien quiera dar mas vueltas ya sabe ,con avituallamientos y la ostia ,una travesia muy comoda en paralelo a la orilla para mayor seguridad... ¡¡ espero juntar un grupillo y hechar unas risas ,cuantos mas seamos mejor !! y en una playa donde averiguare que no hay ni medusas ni tiburones ni nada !

y seguian y seguian

hoy 5000 mts

-despues de estar 2 dias a lo Julio Iglesias ,haciendo nada ,hoy he retomado el entreno, muy suave excepto una serie de 1000 mts con un crono de (14:23) buen tiempo ,las sensaciones han sido muy malas ,ayer acudí al masajista y ya se sabe que después de un masaje al día siguiente hay que adaptar de nuevo, así que hoy ya sabia lo que había ,de todas formas se me han hecho muy pesados ,me noto muy sobrecargado y no he parado de estirar ,pero en fin mañana espero andar mas suelto . Lo curioso fue lo de ayer ,justo tenia cita para masaje ,pero el inquieto de mi ,quería nadar 2000 mts para sumar algo mas esta semana ,pues comienzo a estirar mogollón de rato ,cualquiera que me viera pensaria que me queria meter 10 kms lo menos ,me meto en el agua y... parecía que me habían dado con un hacha en los omóplatos ,hombros ,total que no podía apenas nadar ,impresionante!! solo pude nadar ¡¡¡ 200 !!! mts ,ja ja ja lo pongo en rojo por que vaya tela!!,no podía ,no me había pasado nunca ,pero en fin es lo que hay .Ahora a seguir nadando de lo lindo esta semana que espero que sea la mas fuerte de todas junto con la que viene y luego ya bajando a raaas !!

RECORD !! 15 kms PISCINA

¡¡¡ 15.000 mts en piscina !!!

¡¡¡ 15.000 mts !!! 300 piscinas de 50 mts (600 de 25)

- con un tiempo empleado de 4:53 (2º test con éxito)

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No os podeis ni imaginar lo contento que he salido de este test ,jamas había nadado tanto en mi vida ,hasta mi primer test de 10.000 mts que realice el 2 de agosto donde salí mareado y donde sufrí mucho a partir del km 8 ,nada que ver con este 2º test ,lo he disfrutado mogollón ,he nadado con mucha cabeza ,me he sabido hidratar y dosificar muy muy bien ,he regulado muchisimo ,los promedios son muy parecidos todos ,en cada 5000 ,las sensaciones estupendas ,he llegado muy entero al final con un buen avituallamiento e hidratacion ,donde me he acordado de un comentario que me hizo Elena Martinez ,y es que cada 15 min hay que ingerir liquidos ,he tenido momentos de todo ,de pesadez, de monotonía y ver que no pasan los mts y muy buena motivacion ,cuando llevaba 8 kms me acordaba del primer test y me he motivado el ver que es el punto donde mejor me he encontrado de todos ,fantastico !!!!.

Asi queda los parciales en los siguientes pasos:

en el km 5 (1:34) 1:34
en el km 10 (3:13) 1:39 "justo el tiempo que inverti en mi 1º test"
en el km 15 (4:53) 1:40

Y ASI QUEDA LA SEMANA DE NATACION MAS LARGA Y DURA DE MI VIDA:

lunes: descanso
martes: 8000 mts
miercoles: 9500 mts
jueves: 2000 mts
viernes : 2000 mts
sabado : 15000 mts
domingo: ??????
total: 36.500 mts ¡¡ nada mal he !!

un reto... un recuerdo

así nace un reto

-cuantas veces llegamos a pensar en como ,en cuando y por que, hasta donde llegamos o queremos llegar ,y cual es el motivo que nos empuja a preparar un reto. Cuando por primera vez me atrevi con una cita Ironman ,cuantas veces llegue a pensar en este reto ,cuantas veces se te pasa por la cabeza el momento de la salida ,el momento de las transiciones ,cuantas veces pensando y pensando ,primero pensabas en salir a entrenar y familiarizarte con el mundillo del triatlon ,luego te planteas tu primer reto de entreno y te parece la ostia, y llega un pensamiento muy ligero a tu cabecita pero solo es eso, un pensamiento ,y sigues con tus entrenos y con tus pequeños o grandes retos pero de nuevo vuelven esos ligeros pensamientos y comienzas a imaginar...

A llegado el momento ,se lo comentas a alguien bajo un pequeño impulso y ... ya te lo has adjudicado ,amigo te has metido en un buen lio que te gusta ,asi que ahora a entrenarlo y a por ello .Sin darte cuenta ya estas entrenando para este reto ,tu cabeza esta pensando constantemente en ello ,vueltas y vueltas al coco ,y mas vueltas ,el reto se lo comentas a todo el mundo ,buscas opiniones tanto de la gente que entiende de esto como de quienes no tienen ni paja idea , encuentras de todo ,¡¡ a donde vas tio !! ¡¡ tu estas loco !! ¡¡ haa siiii ,que guay pues venga yo me apunto contigo !! ¡¡ pero si no vas ha ser capaz ni de hacer la mitad !! ... y bla bla bla ,pero tu sigues con tu reto y lo comienzas a pulir poco a poco ,comienzas aprender cosas nuevas ,a buscar asesoramiento ,a como entrenar en su justa medida y lo mas importante de todo ,¡¡ nace una motivacion !! esto es el motor de un reto ,sea cual sea ,y un proposito ambicioso de querer y de conseguir.

Ahora te planeas una rutina de entrenos ,de menos a mas ,y cada dia que pasa te consideras mas preparado para ello ,miras hacia atras y te dices ,que antes no eras capaz de estar tanto tiempo nadando o corriendo o encima de una bici y que ahora ya estas a las puertas de una carrera de mas de ¡¡10 horas!! ... tu coco sigue dando vueltas claro ,y mas vueltas ,sigues pensando !! en que?? ya has corrido tu primer Ironman pero no te conformas ,quieres correr mas ,quieres bajar el tiempo empleado ,y sigue tu coco dando vueltas y mas... mientras se te pasa otro pensamiento ligero y tu sigues con los entrenos. Ves algo o lees algo que te da mas que pensar , cuando lei que un tal Jordi Pinillos hizo un maraton acuatico ,nada mas y nada menos que 42 kms en una piscina, lo primero que pense fue ¡¡ que locura dios !! pero mientras nadaba un dia y otro en la piscina me acordaba de esta cronica, y me hacia pequeñas preguntas ,ya que el coco esta dando vueltas y vueltas ,que mas da añadirle mas loco coco loco no?? .

Pues una tarde me puse a nadar ,recuerdo que ese dia me traje unas barritas energeticas a la piscina y un bidon con agua y platano batido, ¡¡ que exagerado !! a donde voy con esto a una piscina ,solo se me ocurrio que queria nadar 7000 mts ,mi primera larga distancia ,280 piscinas que reconte y sali tan contento que queria nadar 10 kms justo a la otra semana , pero claro ,a ver dani, si estas preparando un Ironman ,hazlo bien ,nada un maximo de 4000 mts rapidos que esto es lo que cuenta y no mas ,esto lo entendio mi coco loco ,pero ese reto ya estaba naciendo sin darme cuenta ,a la vez que mi coco loco estava pensando y pensando en la cita Ironman que me esperaba ,un reto desde un rinconcito de mi cabecita estaba naciendo como una flor en un jardin ja ja ja ja ja no se como explicarlo ja ja no estoy muy locuaz hoy ja ja, en fin fuera coña .

Cogi el coche una tarde ,me puese musica ,me acuerdo hasta de la cancion ," la isla bonita" de Madonna, no me pregunteis por que ,sin mas... y nacio un impulso que me dijo ¡¡ daniiiii, daniiiiiiii ,cogete y descargalo yaaa ,nada un reto !! y se me paso lo de Jordi Pinillos ,y me lo volvi a leer ,asi que aprovechando que tenia un blog tan chulo ,lo comunique de primeras en mi blog que tenia reciente ,a nadie mas , y aqui es cuando me dio un subidon y me di cuenta que ya estaba metido en el lio que buscaba mi coco loco, un señor reto y que con creces lo cumplire ,si no es ahora sera y sera... mientras mi cabecita coco loco siga pensando ,seguiran saliendo flores en el jardin y las regare para que crezcan como se merecen.

MAÑANA POR LA MAÑANA SI NO SE ROMPE LA NOXE !!!

12 de la mañana , Can llong (sabadell)

ala ya estoy a las puertas de un gran acontecimiento loco ,nadar 15 kms en piscina ,ya estoy a las puertas de mi gran reto 25 kms ,y me doy cuenta que mi coco loco me esta conduciendo a mi reto , mañana nadare durante 5 horas cosa que hace un año y muy pocos meses nadar mas de 20 min era toda una aventura para mi. ASI NACE UN RETO !!! espero que os haya gustado amigos y mañana mais !!!!!!! a nadar se ha dicho!!

y seguimos...

hoy 9500 mts

entreno duro, hoy tambien han sido dos sesiones la primera sesion de 6500 mts ( 5000 consecutivos ) 500 aletas ,1000 estilos ,segunda sesion 3000 mts (2000 de menos a mas en 0:32) + 1000 suaves combinados con estilos...¡ total 3 horas aprox !

-las sensaciones son estupendas hasta ahora ,fenomenal ,y ganas no me faltan ,con la motivacion por las nubes ,la segunda sesión de hoy ha sido magnifica ,ahora estirare bien que he cargado mucho estos dos dias ,y ahora de ligh para la cita del 2º test piscina ,15000 mts de este sabado. Se que he cargado mucho para el sabado pero la idea es sufrir y sobrepasar ese dolor mental por que esto no es moco de pavo ,cada dia me doy mas cuenta de que este reto es impresionante, quiero provar que tipo de alimentos voy a ingerir ,como protegere mi estomago ,la hidratacion conveniente con isotonicos apropiados ,cargas de potasio cosa que no he hecho estos dias, y en fin ,descubrir a fondo como reacciona mi cuerpo a partir de las 5 horas de natacion aprox.

y seguimos y seguimos...

¡ hoy 8000 mts piscina !

dos sesiones una de 6000 de menos a mas muy suaves y segunda sesion de 2000 mts ( 1000 en 0:15:09 ) + ejer.

ya que ayer descanse y tome un masaje que falta me hacia hoy tocaba buena sesión ,y mañana...MAIS...!!!!

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RETO DE ROBERTO MAYORAL "LA BOCAINA"MUCHA SUERTE AMIGO !!!!!

-ROBERTO MAYORAL mañana marchara para LA BOCAINA ,Canarias ,y desde aquí ,desde este blog le deseo toda la suerte del mundo para este pedazo de CRACK que se lo merece.

Este sábado me atreveré a nadar 15.000 mts piscina ,donde me sentiré unido espiritualmente con Robert ,yo desde mi pecera y Roberto desde la Bocaina !! .... y a la vuelta nos esperara una gran aventura acuática ,AHORA .... ¡ A NADAR SE HA DICHO !

fotos del home de ferro IBIZA

primero nadaremos 4 kms...

transicion 1 que nos vamos a meter 120 kms bici...

...y carrera a pie de 30 kms !!

TOTAL 8:25:17

entreno piramidal

comenzamos la semana un poco tarde ,un jueves ya que necesitaba descansar de la carrera de Ibiza del domingo pasado ,así que los entrenos han ido muy bien hasta hoy ,entreno piramidal ,de menos a mas subiendo metros ,pero hoy he sufrido una sobrecarga tonta en un tríceps y he decidido parar y acudir mañana en principio al masajista luego ya veremos si es para ir al fisio o no. El entreno se queda muy escaso pero preparando la semana fuerte que viene.

Así queda la piramide:

JUEVES: 3000 mtrs continuos 0:52 suave

VIERNES: 4000 mtrs continuos 1:10 normal de menos a mas

SÁBADO: 5500 mtrs continuos 1:35 normal de menos a mas

DOMINGO: 4000 mts (1500 ,0:23) + ejercicios " hoy tocaban 7500 mts "( pero mas vale prevenir)

total: 16.500 mts

RETO PISCINA

RETO PISCINA

VAMOS A NADAR

25 kms

¡¡ 1000 piscinas !!

15 noviembre 2008

sabado ,10:00 horas

-ya se acerca ,ya llega un reto un señor reto al quien le tenemos mucho respeto pero al que nos vamos atrever Roberto Mayoral y yo el proximo 15 de noviembre.

CLUB NATACION SABADELL c/budapest 1 SABADELL

10:00 de la mañana (provisional) del 15 noviembre 08

-al final queda completamente decidido ,Roberto y yo nos queremos reunir el proximo dia 15 de Noviembre 08 en el club natacio Sabadell para realizar un reto muy original pero muy exigente ,queremos asaltar la piscina de 50 mts para nadar un total de 500 piscinas el equivalente a esas 1000 piscinas de 25 mts para totalizar 25 kms .

Roberto Mayoral este 18 de octubre va a conquistar la dura travesia de la Bocaina ,travesia de 14,8 kms en mar abierto, justo despues nos reuniremos para mejorar y acondicionar mejor este reto que esperamos poder celebrar el proximo dicho dia. Trataremos de organizarlo de tal manera que todos los asistentes que quieran asistir lo puedan hacer a partir de esta hora sin ningun problema ,contaremos con un/a juez quien nos contavilizara numero de vueltas y pueda dar por notificado el reto ,sin trampas ni carton .

Mañana retomare los entrenos natatorios ya que he tenido que recuperar 3 dias mi carrera de Ibiza por fatiga ,mañana comenzaran de nuevo entrenos ,y en breve realizare un 2º test prueva para nadar 15 kms en piscina ,supongo que sera en unos diez dias.¡¡ A NADAR SE HA DICHO !!

-Durante este mes ,hare un seguimiento de mis entrenos natatorios ,sensaciones etc ,y ahora a preparar este 2º test que los dias se nos hechan encima