domingo, 29 de agosto de 2010

ENTRENO-RETO FALLIDO...lamentable pero hay que seguir luchando siempre ,unas veces se gana y otras se pierde...
abandono en el km 13,5 por deshidratación severa en 4 h 02 min...

Ahora busco un por que ,que hemos hecho mal ,si realmente tenia ganas de sufrir o no ,si lo he considerado como un entreno del que no esperaba encontrarme con un muro tan bestia tan pronto ,...esta semana no he rendido muy bien con los entrenos ,no me encuentro descansado ,creo haberme hidratado toda la semana pero veo que no lo suficiente ,ahora mismo pierdo sensibilidad en la mano derecha y noto como tengo calambres ,algo no he hecho bien esta claro ,tal vez no he cuidado esos detalles que me gusta cuidar ,tal vez hoy no era el dia ni la semana ,motivados creemos que lo estamos ,y supuestamente me encuentro en buena forma fisica ,...no se....mala semana y punto ,quiza me relaje demasiado en Lanzarote ;) ,la verdad que no lo se...hoy he dormido genial ,las horas que necesito ,pero muscularmente sabia que no estaria del todo bien ,aun así quise apostar por el dia de hoy ,ser valiente e ir a por todas ,a por un record...no ibamos mal ,muy justos pero bien de tiempo ,pero las sensaciones desde el minuto uno han sido horribles ,no he terminado de coger ese ritmo comodo estirando bien ,mas bien todo lo contrario ,engarrotado y con no muy buena tecnica ,.En el km creo que 9 me he tenido que tomar un voltarem ,pues he notado fuerte dolor de dorsal hombro y daño en muñeca ,tambien notava como sufria rampas en piernas lo cual jamás me habia sucedido tios ,esto me estaba desanimando del todo por que puedo estar cansado o mal pero tener sensaciones malas como no las he tenido nunca me ha dejado desbancado del todo, con mala hidratación y viendo que no tenia apetito ,falta de energia ,medio hipotermia ,engarrotado y los ultimos 1 kms muy muy lentos ,con la deshidratacion no se puede hacer nada ,tan solo LAMENTARLO ,y darnos aun mas cuenta que por poco o mucho que nos parezcan las distancias y el ritmo nunca debemos de olvidarnos de lo mas fundamental ,de hidratarnos bien ,....aunque bueno ...creo que aun hidratandonos bien hoy ,luego habria sido otra cosa ,no ha sido mi dia ni me semana y no hay que buscar mas pies al gato. Lo siento otra vez sera ,y ahora tengo que seguir entrenando y apostando fuerte ,pues aunque hoy estoy decepcionado con migo ,tengo que seguir para adelante y que me sirva todo de gran aprendizaje...



Hace unas horas me encontraba de maximo bajon ,ahora me doy cuenta de que es un entreno mas ,como muchos tantos en los que he fallado igual que de otros que me han dado sabor de victoria...ME GUSTA LO QUE HAGO ,ES MUY DURO ,ES DE LOCOS ,PERO ME GUSTA !!

sábado, 28 de agosto de 2010

Mañana Domingo ENTRENO LARGO DE 25 KILOMETROS SIN PARAR...piscina de Can Llong Sabadell....ultimo entreno largo de la temporada y antes del reto...pocos dias faltan ya para los 50 ,y este entreno de coco nos vendra bien ....a por un sub-7 horas30 min !!! piscina olimpica !!!



domingo, 8 de agosto de 2010

24-25 de Septiembre...a las 19 horas




Aqui lo teneis ,ya no hay mas cambios ,no más palabras que se las lleve el viento ,asi os lo sirvo y aqui lo teneis ,mi reto !! dare 25 vueltas a este canal dia y noche para completar los 50 kms justos en un tiempo previsto de unas 17 a 20 horas ininterrumpidas...seguimos los entrenos y que el ritmo no pare !!!

sábado, 3 de julio de 2010

Ya tenemos nuevo traje SAIL FISH RANGE tope gama de Sail Fish...

Ideal para nadar larga distancia ,concedido con un forro especial que hace que además de ser mas ligero no deje bolsa de agua ,mejor deslizamiento, es un chiclet de traje sobre todo en zonas de dorsales hombro crea menos resistencia que otros trajes y en zonas de rozamiento ,en la zona del antebrazo lleva un diseño en escamas para mejor agarre del agua, y aunque es algo caro de precio y muy delicado de colocar y sacar ,este neopreno es ideal para nadar comodamente una larga distancia !!

Este sera el neopreno que voy a utilizar en mi proximo reto de Euskadi que si el mar nos da la confianza que buscamos ,sera el proximo sábado 9 de Julio !!

miércoles, 30 de junio de 2010

Dani Leiva y Juan Jose Salcedo ambos de Sabadell ( puestos 29 y 23 de la general ) Juan Jose 2º de su categoria con medalla de plata.


TRAVESIA LARGA DISTANCIA ( CULLERA ) 10 KM

El pasado Domingo todos compartimos de nuevo algo que nos apasiona ,nadar un larga distancia ,pues nos reunimos 200 nadadores de todas partes del Pais ,incluso vinieron de Italia ,Egipto ,Argentina tambien para competir en esta travesia ya que es travesia internacional y el mediterraneo invita mucho a nadar por sus aguas y tempertura ,ademas de ser la mas larga del Mediterraneo con esos 10 km.
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En la salida nos encontramos con que el mar hoy estaba con algo de ola ,lo cual es importantisimo para aquellos que nos mareamos tomar biodramina con cafeina ,yo no dude en ello y muchos hicimos lo mismo ,son unas cuanta horas nadando y la precaucion con esto es importantisima. La temperatura del agua es de 21º para mi fue ideal ,pero cada cuerpo es un mundo y algunos padecieron amago de hipotermia y desfallecimiento por musculos entumecidos, además de contar con una mala mar en ciertos momentos como la llegada al Faro de Cullera km 5 donde nadar se hacia algo mas complicado tambien habian centenares de medusas enormes jeje que a mas de uno nos picaron por no decir a todos pero ...que bienvenidas sean jajaja ,para que veais lo que hace el deseo de nadar que ningun bicho malo nos dejara hacer lo que mas nos gusta hacer !!!
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Tomamos la salida ,unos gritos de guerra y unas risas antes hacen que uno se sienta orgulloso de compartir esto con gente tan especial ,..la salida para mi parecer un poco rapida para ser de 10 km ,pues con el cronometro pienso tomar buenas referencias por los pases de los avituallamientos ,el circuito es facil ,siempre y cuando lo hayas estudiado un poco antes .
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Comenzamos a nadar con la primera referencia hacia el faro de Cullera que esta a 5 km ,lo cual parecen muchos mas ,las distancias engañan muchisimo en el mar ,comienzo a nadar pero las sensaciones no estan siendo nada buenas ,no he dormido mis horas y esto lo noto con diferencia ,pero bueno...no soy el unico claro jejeje la ilusion por estar aqui nadando me ha vencido y tan solo pude conciliar una hora y media de sueño pero con un buen desayuno de sandwich de nocilla y platano en mano ;)Así que me dispongo a nadar con malas sensaciones pero con ganas de hacerlo bien ,busco un grupito que me lleve hacia el faro ,pero doy con un grupito algo lento y me dejo llevar sin mas ,haciendo algun relevo pero dejando que mi cuerpo coja ese tono de carrera que nunca llegó ,sin chispa y viendo pasar los kms muy lentos ,las referencias muy malas y cuando el grupo comienza a ponerse las pilas pasamos del primer avituallamiento y llegamos al km 6,5 donde paro a tomar medio acuarius a toda leche pero,ya pierdo mi grupo de 5 nadadores ,me he tirado desde el km 6,5 con el grupo a 50 mts ,nadando insistiendo en poder alcanzarlos pero me era imposible ,hasta que en el giro de la ultima boya a 1250 mts de la playa y meta me tiro a nadar dandolo todo para alcanzar el dichosito grupito hasta que a falta de 300 mts los alcanzo y me pondo a pies echando el higado por la boca ,descanso unos dos minutos detras a pies y nos disponemos sprintar llegando a meta creo que segundo del grupo pero muy KO .A meta vemos llegar a gente con mucho frio ,nos dicen que han eliminado a muchisimo nadadores por llegar fuera de control en el pase de los 6 km donde habia un limite de tiempo para hacerlo , muchos con picadudas de medusas y muchisimos abandonos ,unos 90 abandonos !! practicamente la mitad han tenido que abandonar .
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Y por parte mia la organizacion un 10 ,EXCELLENTE !! bien organizada ,bonito circuito facil de orientarse ,buen supporte de kayac´s ,veleros ,puntos de referencia ,señalizacion de boyas ,boxes ,previa reunion dia antes excelente ,recogida de dorsales facil y accesible !!! asesoramiento y transporte y gratificacion para los finisher con camiseta recuerdo ,entrega de copas y medallas ,...recomendable 100 x 100 !!! lo unico que me ha sabido mal es el escaso corte de tiempo que hay para los 6 kms ,pues en su dia me parecio muy poco para tener en cuenta que no todos tenemos la misma condicion fisica y algunos por diferentes motivos además de que el mar ayer estaba complicado de nadar ,ya que el primero ha hecho 2:21 habiendo mucho mas nivel este año de participantes hace entender que la prueba era dificil y si le añadimos que el agua no estaba todo lo caliente que cabia esperar...

martes, 4 de mayo de 2010

entrevista personal por Daniel Leiva

Test entrevista personal Daniel Leiva:


.¿ Cuales son tus proximos objetivos como deportista y hasta donde te gustaria llegar ?

Pues en lo competitivo me encuentro con muy poca exigencia ,quien me lo iba a decir con lo que me gustava estar en peloton ,pero cada vez entreno y me reto mas para mi parte personal que es lo que realmente me llena ,quizas vengo ahora de un deporte muy egoista como lo es el surf y me he artado de pelear con gente en el agua jeje ,en el triatlon tampoco he llegado a encontrar lo que buscaba ,el reto Ironman si que es cierto que me podria haber aportado algo más ,pero ya es tarde ya he encontrado mi camino ,y justo en el momento adecuado.

Ahora tengo en mente unos desafios tan dificiles que me bastan ya con todo lo que hago ,solo necesito aprender a ser mas paciente ,a saber esperar el momento adecuado y sobre todo a pulir algo mas mi constancia, por que creo en que si consigo pulir un poco mas todo esto puedo conseguir cumplir algun que otro sueño pendiente.


¿ Cuando entrenas en que piensas y por que lo haces ?

Ultimamente las cosas han cambiado ,noto que son etapas de mi vida ,pues recuerdo cuando entrenaba como ciclista preparando el fin de semana de siempre mi carrera ciclista ,o cuando entraba al agua a coger olas ,mi forma de remar en la tabla siempre ha sido algo agresiva y siempre me he lamentado de ser un surfista mediocre por haber comenzado ya tarde ,cada deporte tiene un nivel de exigencia ,yo ahora cuando estoy nadando entrenando una semana dura pienso en cumplir objetivos ,en entrenar mejoria personal ,en el arte de nadar ,en mi reto ,mi proximo reto ,pero sobre todo pienso en mi ,me vuelvo egocentrico ,disfruto de una concentración que desconocia de mi ,me evade de los problemas cotidianos y todo lo que hago al final lo hago por mi.

¿ crees que aun te puede aportar algo mas la vida del deporte ?

Por supuesto ,como dije en la primera pregunta ,si mi constancia ahora permanecieran ahi ,con la paciencia de tan solo ver llegar las cosas y saber esperar ese momento ,podria disfrutar de una gran recompensa como deportista ,y de echo se que hay algo ahí reservado para mi , me gusta pensar que va a ser así ,pero de no llegar a serlo algo muy grande ocuparia su lugar de esto estoy aun mas seguro, pero sin duda alguna el deporte ya me lo ha dado todo y más .

¿ de que te sientes mas orgulloso como deportista ?

Hoy sin duda de haber conseguido una filosofia de vida unica ,de sentirme sano y fuerte ,de rodearme de gente con la que he podido vivir una vida juvenil autentica y llena de aventuras. He aprendido unos valores y me he fomentado una base en mi vida que a dia de hoy me siento muy orgulloso y feliz de haber conseguido .


¿ Cual seria tu opinión entre una persona que practica deporte como hobie a quien lo hace en competición ?

Pues yo aqui distiguiria dos rangos fundamenteles ,primero quienes lo hacemos como hobie por que nos gusta a nivel amateur y segundo distinguir a la elite ,ellos son los que viven por y para ello ,pero reconozco que yo cuando entreno lo hago tan enserio como un elite ,cuido tantos aspectos en mi que realmente es un hobie al que le dedico una parte muy especial de mi vida ,no me gustan las medias tintas y pienso que cada uno tenemos una medida muy diferente con el deporte de la que nos puede complacer o satisfacer ,pero son dos mundos diferentes ,el amateur siempre tratara de imitar al elite en todo ,incluso los hay que jamás podran disfrutar de lo que hacen por que nunca se sentiran complacidos ,yo ahora huyo de todo esto ,cada vez deseo menos la competicion ,las comparativas ,y cada vez me gusta menos hablar y tratar con la elite ,hoy admiro a deportistas que no son elite ,los admiro por lo que hacen ,por proezas que hacen y algunos son conocidos pero otros no lo son .

¿ de todos los deportes que has practicado ,cual te ha dado mayor satisfacción ?

Esta pregunta te la puedo responder ahora de una manera pero de aqui a unos años de otra ,creo que cada uno me ha aportado algo muy especial ,desde el sufrir encima de una bici en competicion juveniles donde el nivel es altisimo y donde mas he apretado los dientes y sufrido con muchisima diferencia a cualquier otro deporte pegado a rueda de algunos ciclistas , o donde he podido remar con mis tablas de surf olas con sensaciones inolvidables y unicas durante unos bonitos años ,o navegar por el mar en sitios preciosos en kite y volar sobre el mar ,creo que cada uno me ha dado algo tan diferente que de todos podria sacar una coletilla muy diferente ,el triatlon me ha dado la variedad de sensaciones ,desde que nadas ,pedaleas y corres terminando juntando las tres disciplinas en una con un momento clave y cruzar esa meta de finisher ,la natación de larga distancia me da entrenos copiosos del dia a dia con resistencia y aerobicos ,entrenos de coco que cultivan algo en mi ,tal vez a mis 34 años es un deporte que me aporta ciertos valores a mi vida y que me pega de lleno. De hecho se me da muy bien nadar ,lo reconozco y como deportista ya tengo aqui una muy buena recompensa de la que hoy puedo disfrutar.

¿ En quien te fijas cuando entrenas ?

Hoy por hoy tan solo en mi ,me considero yo mismo mi profesor ,mi entrenador personal ,cada dia me doy mas cuenta de que la exigencia me la marco yo y nadie mas ,muchos me diran que entreno mucho y otros me diran que entreno poco ,he llegado a una determinacion en mi vida que lo que entreno lo mimo y cuido tanto que me basta con sentirme complacido con migo mismo ,de ver que lo he dado todo y poder cumplir con los objetivos de la temporada.

Si que es cierto que Mauro Giaconia me ha podido aportar algo mas en mi vida ,supongo que hoy es un idolo a seguir ,me gusta su filosofia de vida en el deporte y como piensa ,he aprendido algo de el ,pocas palabras que me han valido ,tal vez en toda mi vida deportiva he podido escuchar las unicas dos frases verdaderamente inteligentes y sabias de un gran deportista como lo es Mauro.


¿ y ya por ultimo ,cual ha sido tu gran dia como deportista ?

Sin duda como muchos ya sabreis ,mi reto de nadar desde Zumaia a Donosti ,y aun ni haberlo conseguido a tan solo 2 o 3 kms de ser finisher ,ni tan siquiera me di cuenta hasta pasado unos dias de que este desafio me marcaria y me marcara de por vida ,todavia se me pone la piel de gallina cuano pienso en este dia, es de lo que mas orgulloso me siento y sera muy dificil ya superar este desafio ,y no por la distancia...

lunes, 8 de marzo de 2010

RETO POOL SWIMMING 30 KM
.......¡¡¡ FINISHER EN 9 h 55 min !!!.........











¡¡ LO LOGRAMOS ,OTRO RETO ,OTRA AVENTURA !!
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Este ha sido mi 3º reto ,y no me la queria jugar con la distancia ,aunque algo en mi deseaba algo aun mas grande ,mas distancia quise ser precavido sobre todo por que no podia soportar un fracaso viniendo de Euskadi con aquel abandono de Junio ,y me propuse un objetivo ,batir mi propio record pero sabiendo que contaba con un paron de descanso y pocos meses de preparación ,asi que hemos hecho lo que sabia que podiamos hacer sin correr riesgos pero lo mas importante buscar un reto que me sirviera de trampolin para nadar Euskadi ,un entreno de coco ,yo asi lo veo ,este reto me ha dado lo que queria ,primero la distancia que sera muy similar a Euskadi y segundo ese sub 10 horas donde además de retarme en distancia me he podido retar con el crono ,lo que mas he disfrutado sin duda es ver que he regulado muy bien en tiempos y con una lucha final por ese crono donde he tenido que apretar los dientes...
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Al final comenzamos a nadar a las 8:45 un pequeño retraso de supervisacion de servicio medico ,y cuando la socorrista nos dice que el agua esta a 30º me deja ciertas dudas de que me voy a encontrar con algo que no conozco ,y es que el agua estaba a 30º y temperatura ext a 29º ,.
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Comienzo el reto y nada mas meterme al agua noto esta descomunal temperatura ,sensación de muchisimo agovio ,los primeros 1000 mts dudo si esto sera viable ya que me parece excesiva la temperatura ,contamos con hielo para refrescar cabeza pero noto que el hielo poco me va hacer ya que los avituallamientos seria muy rapidos y apenas dejo tiempo para refrigeracion, lo unico que cabia pensar es que con el paso de km la perdida calorica y acuerdo que al medio dia habren puertas y ventanas seria una buena recompensa de sensaciones, asi que a esperar ese momento y ahora toca sufrir en un inicio de reto.
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Me concentro en la hidratación ,me mentalizo tanto muchisimo con esto ,el ritmo es algo fuerte pero se que lo puedo mantener asi toda la distancia aunque paso los 10 kms en 3:02 por ritmo bien pero la temperatura me esta matando ,cara inchada y pesadez ,lavios y boca adormecido ,algo chafado para tan poca distancia me da rabia ver que la sensacion es como si llebara muchos mas kms , Me tiro para los 20 con paradas muy rapidas cada 3 y 2 kms ya sin gorro de silicona ,pero del km 16 al 20 se me hacen eternos ,coco pensando en romper la barrera de los 20 y comenzar mi cuenta atras ,pero el crono me esta fallando ,veo que he pasado los 20 en 6:28 ..no me gusta nada ,quiero bajar de 8 horas los 25 y arranco a tope para lograrlo ,pero me dejo el crono en 8:08 ,no le doy mayor importancia por que me garantizan que voy a conseguir mi objetivo que es bajar de 10 horas ,y asi ha sido !!!
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En ningun momento he pensado en un abandono ,es lo que buscaba ,asegurarme otro reto que me sirva de estimulo ,que me haga mas duro de cabeza para los siguientes retos y este reto me lo ha dado todo ,he pensado mucho en Euskadi mientras nadaba ,es la ostia ,estoy haciendo un pedazo de reto brutal y mi coco por momentos se iba a Euskadi ,me imaginaba llegando a playa la concha y me entraban ganas de llorar... ¡¡ llegará mi sueño esta muy cerca ya !!
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¡¡ AGRADECIMIENTOS !!
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Y por esta parte bueno ,no se ni que deciros ,ha sido mas duro el antes que el durante jeje ,algo que me gustaria olvidar es el duro camino para llegar hasta aqui ,algo que no me lo merecia ,me da rabia en cierto modo por que te das cuenta de ciertas cosas que como deportista y como persona me duelen muchisimo . A groso modo dejando atras la polemica con club natació de Sabadell donde la decepcion es impresionante y no tengo calificativos tengo que agradecer en primer lugar a muchismos clubs y responsables de organizar eventos como Rubi ,Hospitalet ,Terrasa ,etc donde por fechas tan anticipadas no pudieron hacer nada pero que ahi han estado para buscar solucion ,dar muchas Gracias a Albert Morera regidor de deportes de Sant Quirze del valles por atenderme y darme la oportunidad a ultima hora de poder realizar este evento ,la empresa concesionaria del Cem donde me aconsejaron y terminamos de firmar unos acuerdos justo el ultimo dia,y recepcion secretaria. Tambien enorme agradecimiento al servicio medico disponible de Sebas Torres ,Paco Movilla, Sergio Ceca donde he recibido una atención espectacular y que sin ellos no podia haber iniciado este camino a pesar de tantas complicaciones , gracias a cocorristas quiene han disgrutado del reto y eso me gusta y por darme animos en momentos criticos ,a todos los que vinisteis a ver el reto Iban y compañia ,Elena y amigas ,Jordi ,Cris ,Robert ,Silvia ...

lunes, 15 de febrero de 2010


Sumando metros y metros .....la cuenta atras 20 dias faltan

Motivación por las nubes ,mientras que sumemos metros y lo hagamos con buena calidad de trabajo encontrando esos beneficios y magnificas sensaciones ves que todo el camino que recorremos se ve compensado de alguna manera ,y eso es lo mas importante sentir que lo que haces va teniendo mejoras es lo que mas te puede motivar.

Comenzamos la semana muy muy bien ,prometia mucho volumen de carga pero por culpa de un catarro al que ahora afronto lo que parecia que podia ser un fin de semana de aupa se ha quedado en muy poco pudiendo aun asi y todo sumar esos 41500 mts ,nada mal teniendo en cuenta ya toda la carga de metros que llevamos pero me quedo si poder haber llegado a unos objetivos de nuevo y eso lo odio ,primero por motivos personales no pude afrontar la semana pasada los 66 mil que me propuse ,y esta que a martes vi que prometia me lance a por ellos ,pero lo que podia haber terminado en record semanal se ha tenido que conformar asi ,la salud es lo primero ,numerosos son los catarros ya este invierno ,cada vez mas propensos a ellos por la escasez de defensas que solemos tener ,pero a los que hay que vigilar cada dia mas y mas ahora a las puertas de un gran acontecimiento.

Llevamos ya sumados un total de 345.500 mts en 11 semanas ,vamos bien muy bien ,con entrenos de muy buena calidad ,mejorando la fuerza ,algo mas la tecnica aunque me queda un largo camino por mejorar un sinfin de cosas ,pero detras de esta puerta de los 30 non stop me esperan un sin fin de entrenos de calidad a los que estoy deseoso de entrenar ,sobre todo a sumar rutinas de trabajo con aumentar series consecutivas a distintas intensidades ,ganar algo mas de fuerza con manoplas ,mejorar mi tecnica con numerosos ejercicios y controlar algo mas mi batida de pies ya que tengo mucha frecuencia y para tan larga distancia consumo muchisima mas energia ,pero todo esta por corregir e ir controlando aun mas ...

El trabajo practicamente ya esta hecho ,ahora solo falta poner la guindilla final ,entrenos mas suaves ,bajar considerablemente de volumen ,ir recuperando poco a poco pero sin dejar de nadar y llegar con hambre de reto el dia 6 ,asi que ahora descansaremos con hoy Domingo y mañana ,y el martes espero ponerme ya a nadar de nuevo si mi salud me lo permite, sera una semana suave de carga ,estirar muy bien ,algun masaje y poca carga de entreno de volumen. ....20 dias ,COMIENZA UNA CUENTA ATRAS !!!

jueves, 6 de agosto de 2009

reviviendo un reto que jamas olvidare...
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Hoy hace ya mas de un mes y no hay un solo dia en el que no recuerde mi gran reto de juntar Zumaia con Donosti, ayer con unos amigos volvi a revivir esos momentos ,a volver a darme cuenta de que esto me dejara marcado de por vida ,cuando voy a comprar al super ,cuando subo a mi coche ,cuando salgo a tomar algo ,en muchos momentos de mi vida hoy esta muy presente ,se que llegue a un limite que jamas volvere a llegar ,y eso me hace mucho pensar ,incluso habeces noto que ya no soy el mismo que era antes ,por lo pronto ya no tengo la misma ilusion por hacer retos ,todo me ha desaparecido en un instante que jamas pense que me podia pasar ,y esto quieras o no te confunde ,pero poder saborear algo asi durante tanto tiempo creo que ha sido una muy buena recompensa ,no quiere decir que me alegro por ello ,cuando ni tan siquiera lo disfrute este reto ,pero lo tengo muy presente todavia ,se me hace la boca agua cada vez que hablo de esto con alguien ,y me siento mas humilde que nunca ,me he arrodillado ante el mar y casi que le he pedido perdon ,y decirle que disculpa por haber jugado contigo ,que con un mar asi no se juega ,por que me ha vencido de por vida .

Hoy tengo muchas reflexiones de aquel dia ,momentos que vivi en el limite de cualquier ser humano ,cuando Igor le decia a Aizilla ¡¡ mira mira ,ves ? ahi no ha respirado ,si es que no puede ni respirar con esta mar... !!! tambien recuerdo que se me pasaban por la cabeza momentos en los que si me dejaran aqui ahora me sumergiria a morir ,por que ya no tengo ninguna gota de energia ,pensaba en gente que han muerto en el mar ,a la deriva ,cada vez que la embarcacion se alejaba unos metros no os podeis ni imaginar lo que sentia ,esos mts escasos para mi ya eran casi de imposibles cruzarlos ,ha de ser terrible morir asi !!! esa sensacion es de la que mas recuerdo ,y me ha marcado de por vida ,experimentar algo asi tiene que cambiar a la gente ,es una experiencia que nunca podreis imaginar hasta que no se vive ,notar el agovio de las olas cruzadas y rotas que no te daban tregua alguna ,ni ya aun subiendome a la embarcacion todavia seguia con ese sufrimiento de agovio ,le decia a Igor que por que no deja la embarcacion en otro puerto que yo no aguanto mas esto ,llegamos a Zumaia con la embarcacion y yo solo miraba y miraba aquello encogido del dolor que habia pasado ,rendido al mar como jamas lo he hecho ,lo miraba de otra manera ,pensaba en como hacer una cronica de esto para vosotros ,pero habian cosas que se que no las podria explicar ,hasta mas o menos hoy, dia tras dia ,pasan los dias y ahi sigue mi recuerdo ,mi vivencia con un Reto que me ha marcado ,.
Pensaba en ,que esto me serviria como un entreno y que no entendia como habia podido topar con el desafio mas grande que jamas he podido hacer con diferencia ,habeces incluso noto que fuy impulsado por alguien o algo ,como una magia que sucede cuando alguien busca y persigue el desafio.

miércoles, 24 de junio de 2009


a tan solo 2 - 3 kms de ser Finisher en una durisima travesia con olas de 2 mts, viento y un mar roto roto en los ultimos kilometros...








Zumaia - Donosti

PREPARATIVOS:

Bueno amigos ,ahi va la cronica ,como veis la travesia la tubimos que cambiar de direccion , para Donostia ,todos los consejos eran estos ,suerte tube de contar con una cuadrilla de amigos que me asesoraron genial ,los dias antes fueron todo dudas y atar y atar ,pues practicamente habian muchas dudas con todo ,ademas lo mas temido de todo era la mala prevision para estos dias ,contabamos con una prevision muy muy mala y todos los consejos eran posponer la fecha ,lo cual no hice ni puñetero caso y la travesia termino convirtiendose en posiblemente el dia mas duro de mi vida.

Al final tuvimos problemas con una de las embarcaciones que seguiria a Iñigo quien lamentablemente no pudo venir acompañarme con el reto ,lo pase francamente mal el ver que no habia manera de conseguir otra embarcacion ,existia una enorme responsabilidad por lejania de costa y esto hizo que mas de uno se lo repensara el seguir a Iñigo ,justo el dia anterior tube que cojer para llamarle y decirle que estaba muy compicado ese suporter y en fin ,que deciros ,que me supo realmente muy mal pero mis amigos me hicieron abrir los ojos con lo que habia y es que nos meteriamos a 5 kms de la costa y con una mar muy muy mala ,lo cual podia suponer un alto riesgo el poder perder a un nadador en esas aguas. Espero Iñigo que lo hayas podido entender y que pena de que nos fallara esa segunda embarcacion pero hicimos todo lo posible ,ese te lo aseguro.

La travesia pintaba muy muy mal ,el dia anterior nos acercamos Igor y yo a la embarcacion a dar una vuelta y poner todo en orden ,esa vuelta me dio mucho que pensar ,habia un mar muy agitado y roto ,solo me cabia pensar en que al amanecer estaria algo mejor aunque con mayor tamaño de ola y jugarmela toda a ese temido viento que anunciarian para las 4 de la tarde ,pero como siempre el parte no fue acertado.
Cronica:
Hoy miro el mar con otros ojos y me ha enseñado muchas cosas que hasta hoy desconocia ,ha sido un reto que podia haber terminado sin ningun tipo de problemas y en un tiempo muy muy bueno ,pero el mar se ha cebado muchisimo con migo ,hoy amanecia con olas de 2 mts y un mar muy muy roto ,pero quien me iba a decir que me encontraria con el dia mas duro de mi vida ,a sido un calvario ,desde el minuto uno saliendo de Zumaia ya me he encontrado con centenares de medusas y la cara y los pies con numerosas picaduras ,el mar estaba con un importante oleaje y roto pero nos dejaba nadar mas o menos decentemente ,aunque con un importante balanceo ,a medida que han ido pasando las horas a comenzado a salir ya el TEMIDO VIENTO NORTE ,lo que estaria anunciado para la tarde nos ha fastidiado la fiesta pero bien ,QUE MOMENTOS TAN DUROS POR DIOS !!! en el km 6 comienzo a plantearme si posponer el reto para otra vez y asi dejar esto como un entreno ,pues la cosa no pintaba nada bien ,a la hora de los avituallamientos era todo un espectaculo ,me pasaban las olas por encima y llenaban mi vaso de isotonicos con agua del mar ,no podia masticar los alimentos por el impresionante balanceo ,BRUTAL BRUTAL ,las olas cruzadas y rotas por el viento me medio volteaban a la hora de nadar ,no me dejaban respirar para coger aire por que me venia ola y me obligaba a no respirar ,los chicos que en pricipio salian con piragua y a nadar desistieron el nadar, todos diciendome que a donde vas !! pero yo cabezota que queria salir ,no me esperaba para nada esto ! asi es que comienza un calvario de ultimos mts muy muy duros ,durisimos !! ,me pasaban cosas por la cabeza como dejar el deporte ultrafondo ,de abandonar ,momentos muy muy duros que jamas habia experimentado ,tenia la referencia del monte Igeldo ahi ,justo ahi ,ya lo tenia, pero durante mi ultima hora he estado para un desmayo ,todo me dava vueltas ,la remada era imposible ya ,cuando queria tomar avituallamientos era mas que imposible tomar nada asi ,casi me atraganto con las galletas ,era meter algo en la boca y salia escupido a toda leche ,trago que metia me atragantaba y el estar parado para tomar ese tragito misero de agua era un santisimo mareo ,no os podeis ni imaginar lo que he llegado a sufrir ,con tan solo 6 horas y media ya estaba llegando a Igeldo ,he salido con un ritmo fuertisimo ,y lo he mantenido muy bien pero luchar con un mar asi es verdaderamente de locos y casi un imposible ,no dejaban de llamar a los tres suporters que venian con migo desde el pueblo muchisima gente pensando que habiamos pospuesto el reto ,que nadie lo veia viable ,pero a tan solo dos kms me he quedado ,solte un grito sin fuerzas de bajame la escalerilla y cogerme que me desmayo ,y justo tumbarme en la embarcacion he roto a llorar ,y no por que no he cumplido el reto ,si no por lo que he llegado a sufrir ,lo he dado todo absolutamente todo ,cuando estaba en el agua ,pense NUNCA MAS LO VOLVERE HACER ,NUNCA ,pero a la dichosita media hora ,ya estoy planificando un segundo intento ,pero esta vez con el mar en condiciones ,asi JAMAS LO VOLVERE HACER EN LA VIDA !!

agradecimientos:
Y por aqui no se ni como comenzar ,desde mi llegada ya me sorprendi el como se volcaron todos con mi reto y mi llegada ,algo que sin duda te da tantisimas fuerzas a seguir haciendo estas cosas y ver que lo que hacemos vale la pena en cierto modo ,y es que fueron muchas tertulias para programar y analizar bien la situacion ,gente experta que saben de lo que hablan ,en un mar cantabrico como es este ,en la embarcacion me acompañarian Igor ,Aizilla y Patxi quienes me darian todo el avituallamiento y a quienes estoy enormemente agradecido ,quedaron muy sorprendidos de lo que vieron ,Aizilla no dejaba de gritarme maquina eres una maquina y que jamas habia visto algo similar ,Igor lo mismo y animando mucho ,Patxi sorprendido y pasandolo realmente mal con un balanceo impresionante y ahi estaban ,dandome muchisimos animos ,en momentos muy muy duros que solo ellos saben lo que sufri ,y la verdad que estoy muy muy contento de que lo hayan disfrutado asi ,para mi esto siginifica muchisimo ,tambien agradecer enormemente a Lizar y Unai quienes me siguieron con la canoa desde Zumaia a Zarautz ,en el que Lizar llego a tierra verdaderamente mal del maldito mareo que cogio ,y no es de extrañar ,yo suerte que tome biodramina que si no.. tambien a Gallo quien me sigui con un Padel ,y a tantisima gente del pueblo que me han dado la enhorabuena por mi hazaña de casi llegar y que para mi es muchisimo .

Luego para colmo mi gran amigo Oscar que tenia un recibimiento en la playa la concha tuvo que volver a Zumaia y alli me hizo entrega de una Txapela con mi nombre y pronto foton que esta super guapa ,joder tios ,sin palabras !!! esto para mi es una pasada !! es un reto que voy a recordar toda una vida sin duda ,por las condiciones ,por lo que sufri ,por ver a mis compañeros lo que padecieron el verme sufrir tanto ,algo que espero que jamas vean mi familia por que se que impresiona ,y es que lo di todo todo ,puse mi cuerpo al limite ,el mar termino con mi ultima gota de energia y eso es lo que me satisface ,ver que cuando me pongo un reto ,lo doy todo y mas !! no ha podido ser ,ahora he aprendido muchas cosas que hasta hoy desconocia ,se que nadar con un mar asi es un imposible ,las fotos no aprecian para nada lo que hubo ,y menos estas que son de la salida ,pero es que la llegada no hay ni fotos por que los de la embarcacion estaban flipando con todo ,Patxi medio mareado ,y los demas bastante tenian con uno llevar la embarcacion con esa mar y Aizilla muy muy atento de mi en todo momento de que no me pasara nada.

VOLVEREMOS A REPETIR SIN DUDA !! esto queda pendiente ,pero seguro que me acordare muchisimo mas de este primer intento que de cualtquier otro reto o nuevo intento, eso segurisimo.


pronto mas fotos !!

lunes, 15 de junio de 2009



Con los deberes ya hechos para mi reto de Euskadi ,pero con mucho que hacer todavia para el GRAN RETO de los 50 kms !!

La motivacion por las nubes ,la ilusion y las ganas me hacen temer lo peor ¡¡ los nervios !! algo que espero que con los retos sumados comience a perder ya de una vez por todas ,no le temo a un fracaso pero si a la mala suerte ,a que la climatologia no nos acompañe ,a cosas extras que puedan suceder ,pero cambiando de tema seamos positivos dentro de este año tan horrible ,y miremos hacia adelante ,lo tengo todo para este RETO ,y para el Post RETO 50 kms ,he entrenado de lo lindo ,estoy sumamente concentrado ,voy con muchisima rabia debido a motivos personales ,lo he pasado francamente mal ,muy mal, he perdido mi ilusion este año de mi 2º Ironman al que con tanto cariño he preparado ,en el que he sufrido un durisimo invierno sin recompensa alguna ,he sufrido lesiones ,y todo un amplio repertorio de males en un año en el que no tengo ni trabajo ,ni apoyo ni NADA DE NADA. Ahora a comerme esto ,por que lo que tengo en el estomago ahora mismo no lo he sentido nunca ,no se si llamarlo endorfinas ,rabia ,ganas de hacer algo ,no se como llamarlo ,pero que impotencia mas grande que he sufrido y estoy sufriendo este maldito año ,creo que hoy seria hasta capaz de planificarme algo mega espectacular ,y no por mi condicion fisica ,si no ¡¡ MENTAL !!

Y bueno ,quiero plasmar en mi blog mis entrenos para este reto ,y poder ir sacando conclusiones en posibles retos futuros de mi preparacion ,ya que he contado con la ayuda de nadie ,y me lo he comido yo todo con patatas ,esperaba tener algun consejito de alguien mas cualificado o con ciertas experiencias pero lamentablemente no ha sido asi , aunque por suerte justo estas dos ultimas semanas he podido conocer a una grandisima persona ultrafondista al que dejo en anonimato por mutuo acuerdo y quien espero que sera a partir de ahora mi entrenador personal y apoyo logistico ,¡¡ MIL GRACIAS ,TE LO AGRADECERE ETERNAMENTE Y PORDER DEDICARTE A TI ,TODOS MIS SACRIFICIOS Y ESFUERZOS !! no te voy a defraudar !! va por TI !! los 50 kms me los voy a comer tio !!!!

ENTRENOS EN ESTAS 8 SEMANAS:

1-31000 mts

2-32500 mts

3-16000 mts

4-42000 mts

5-40500 mts

6-50000 mts

7-12500 mts

8-25500 mts

TOTAL: 251000 mts

Y total temporada: 502000 mts

También quisiera agradecer muchisimo a mis compañeros Aizilla ,Igor ,Patxi quienes nos van acompañar con embarcaciones ,a Oscar por ser hospitalario con migo y ofrecerme como siempre su casa ,y a los demas que vienen con piraguas para seguir nuestro Reto haciendo relevos ,ya que sin ellos esto no podria ser posible ,espero que lo disfrutéis muchisimo amigos ,os pienso estar enormemente agradecidos toda la vida ,es un sueño que estoy apunto de hacer realidad , luego decirte Iñigo ,que vienes a nadar junto a mi todo el reto ,que el egoísmo no hace a la persona mas fuerte ,eres alguien quien tiene un sueño similar al mio y lo comparto con tigo con muchisimo gusto igual que con cualquiera que quiera atreverse con este y otros futuros retos ,este reto sera nuestro y lo recordaremos toda una vida !! ,lo hemos preparado con muchisimo cariño y esfuerzo ,tu has sacrificado el estar mas tiempo con la familia ,con tus hijos y ahora se lo vas a dedicar a ellos ,quienes te quieren de verdad . Y eso yo lo valoro ,que vengas con tantisima ilusión y ganas es lo que me hace aun mas convencido de que lo celebremos juntos. Nos van a caer mil fotos !!! ahora descansa maquina que todo el pescao esta mas que vendido .

Tambien estoy enormemente agradecido a el tan magnifico apoyo que he recibido una y otra vez de una gran deportista como es Sina ,nunca pierdas ese corazón que te caracteriza ,eres muy grande Sina ,enorme lo que has echo por mi con tanto apoyo ,y que sepas que este reto TE LO DEDICO A TI AMIGA !! y un gran beso también a tu madre Carmen que sin conocerme de nada ya me ha emocionado y apoyado así !!

Y en cuanto termine con este Reto ,primero a celebrarlo como se merece ,y a ponerme a tope con estos 50 kms ...

NOS VEMOS !!!!

viernes, 12 de junio de 2009

JAIME CABALLERO
CONSIGUE LA HAZAÑA DE UNIR BILBAO - DONOSTI ( 100 kms )
¡¡¡ bravo Jaime !!!


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DV. El sol no se quedó para esperarle. Pero todos sus amigos y familiares sí. Jaime Caballero completó la proeza de unir a nado Bilbao y Donostia y llegó a las escaleras del Club Náutico de San Sebastián cuando estaban a punto de dar las diez y media de la noche. Un nutrido y ruidoso comité de bienvenida le dedicó una cerrada ovación cuando puso pie a tierra y levantó los puños al aire en señal de victoria. Fue un triunfo incontestable, desde luego.
Caballero había salido de Punta Galea, en Getxo, poco después de las siete de la tarde del miércoles. Por delante, la noche y cien kilómetros de mar. Nunca nadie había intentado algo así, pero ahora ya hay un récord que batir: unas 27 horas y media, a falta de la homologación definitiva por parte de los jueces federativos que acompañaron a Caballero en su travesía y que darán fe de su marca.
Aparentemente, terminó entero. «Estoy bien. Lo único, que al ponerme de pie me tambaleaba un poco. Pero estoy muy bien». Dos miembros de la Cruz Roja le sometieron a una rápida revisión nada más salir del agua y confirmaron que no había más problemas que el lógico cansancio.
«Ha sido duro»
Caballero estaba agotado pero entero, y no tardó en ponerse a relatar su aventura: «Ha sido duro, porque de Getaria hasta aquí me he pasado diez horas. Justo allí ha cambiado el viento, ha rolado a este, y entonces había ola corta y con mucha corriente. Y cuando he llegado aquí a la bahía ya estaba bajando la marea y no te quiero ni contar lo que me ha costado, pero bueno, ya estoy aquí».
Sólo Jaime Caballero sabe lo que sufrió para completar la travesía, pero su recorrido desde que apareció por detrás de Igeldo hasta el Náutico fue ilustrativo del sufrimiento que afrontó. Era aún de día cuando se vieron los tres barcos y la zodiac que le acompañaban. Tardó más de una hora en llegar a su destino. Su avance transmitía sufrimiento hasta el Paseo Nuevo, donde le esperaban los primeros amigos provistos de prismáticos. La noche se le echó encima en puntas, luchando contra la marea para dejar atrás la isla de Santa Clara.
La recta final, ya de noche y dentro de la bahía, pareció más sencilla para los que les esperaban en tierra, pero Jaime Caballero explicó que también fue durísima. «Lo peor ha sido el principio y el final. Al principio el mar estaba bien, pero había corrientes y no avanzaba. Todo el rato veía la referencia en el mismo sitio y al ver que no te acercas sufres mucho en esos momentos. Al final estaba cansado, pero estoy muy contento porque ésta era mi ilusión y lo he conseguido».
Ruidoso recibimiento
Muchos turistas se asomaban desde el espigón del muelle para ver qué pasaba. El nuevo mirador junto al Náutico también estaba lleno de gente animando a Jaime Caballero, que enseguida fue consciente de que ésta no había sido una travesía solitaria como las demás. Agradeció a todos su presencia: «Con este recibimiento me he emocionado. Así da gusto».
El nadador se puso en pie y lanzó sus puños al cielo en señal de victoria y enseguida subió por las escaleras del Náutico hacia la terraza. Le ayudaron, pero no pareció que necesitase esa ayuda porque estaba bastante entero. Descorcharon una botella de champán, le dieron un ramo de flores y le colocaron una txapela.
Sus allegados no quisieron dejar pasar la ocasión para destacar también el trabajo de Txapete y Nico Olazabal, los pilotos del Náutico que le acompañaron y asistieron durante toda la travesía. Sus padres, otros familiares y muchos amigos se reunieron para dar la bienvenida y felicitar al nadador donostiarra.
Caía la noche sobre la bahía de La Concha, pero nadie echó de menos al sol. La hazaña de Jaime Caballero brillaba con luz propia.
Cuenta AZUL de iBanesto,


domingo, 31 de mayo de 2009

Totales esta semana:
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lunes: descanse
martes: 16000 mts
miercoles: 4000 mts
jueves: 5000 mts
viernes: 8000 mts
sabado: 12000 mts
domingo: 5000 mts
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TOTAL: 50.000 mts SWIMMING...
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Ahora esta semana que entra toca regenerar un poco y asimilar todo el entreno y preparar la siguiente. Camino a Euskadi y con los deberes muy bien echos de momento ,muy muy buenas sensaciones con entrenos de calidad ,hemos mejorado en natacion muchisimo ,estoy algo sorprendido lo que he mejorado en tan solo 3 semanas ,los entrenos son muy duros y exigentes pero esto acaba tan solo de empezar !!!

domingo, 24 de mayo de 2009

Seguimos los duros entrenos de SWIMMING a tope...
Euskadi ya esta muy cerca...

TOTAL SEMANA CON 40500 mts MAS...
lunes:descanso
martes: 4000 mts
miercoles: 7000 mts
jueves: 2500 mts
viernes: 13000 mts
sabado: 3000 mts
domingo: 11000 mts

y ya vamos con 162000 mts en estas 5 semanas !!!

domingo, 17 de mayo de 2009

¡¡¡ a un mes del RETO Euskadi !!!
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dia 20 de Junio nadaremos Donostia-Zumaia
nadaremos 24 kms NON STOP

Pues esto ya casi lo tenemos aquí ,así que ya llevamos un mes nadando de lo lindo ,practicamente sin coger la bici ni correr ,única y exclusivamente acumulando mts de natación ,nadando en piscina y en playa para notar diferentes sensaciones. Al final nos vamos a enfrentar a este reto Iñigo que viene de Bilbao el cual tengo que agradecer enormemente que quiera acompañarme en esta aventura acuática y quien al igual que yo esta preparando este reto desde hace mucho tiempo ,contaremos con algunas embarcaciones para facilitar nuestro avituallamiento y ruta a seguir ,estaremos muy muy atentos a las condiciones medio ambientales que puedan surgir ,pues de no poderse hacer se retrasaria dos semanas .
Y de momento estos son los volumenes de natación en estas ultimas semanas...

semana 1
31.000 mts
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semana 2
32.500 mts
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semana 3 (regenerativa)
16.000 mts
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semana 4
42.000 mts

domingo, 19 de abril de 2009

226 TT

-Vaya cara de mala ostia que tengo aqui ,je je es que termine de muy mala ostia !! las flechas...


Finalizamos otra prueba mas ,otro reto ,pero no como esperábamos ,la salida fue desde Igualada hasta Lerida y vuelta ,luego se alargaria un poco mas ,cada ciclista salíamos con un margen de 2 minutos, nos presentamos unos 45 ciclistas de varias partes del continente dispuestos a sufrir de lo lindo .
El circuito que nos organizo Angel Salgado ,ha sido perfecto para nosotros ,para rodar a grandes velocidades y ver pasar los kms a toda caña ,ideal para poder sacar una media de velocidad muy digna, aunque no había que dormirse en los laureles claro ,pues yo comenze muy muy despacio ,hasta el km 80 mi media de velocidad era de autentica risa ,28 km/h pero sabia perfectamente que a partir de ahi comenzariamos a darle de verdad ,con ganas y a tope ,y así fue,pero mi sorpresa fue que me llegue a encontrar todavía mas fuerte de lo que yo esperaba ,llegue a llevar una media de 32 ,2 km/h en el km 170 y en este punto es ademas donde mejores sensaciones y mas fuerte me he encontrado pero justo es en el punto kilometrico donde me he perdído ,seguíamos unas flechas verdes ,hasta aquí todo OK ,pero me encontré con otras flechas rojas que en un principio me hicieron dudar ya que coincidian con mi direccion ,hasta que para sacarme ya de la duda ,me encontré justo al tipo que las estaba poniendo ,se ve que para una carrera del día siguiente ,y le pregunte si iba bien por aquí ,el gran tipo me la jugo bien ,me indico por indicar pensando que estaba entrenando el recorrido ,y me hizo desviar y confundirme ,aqui ya sabia que algo no marchaba bien ,me bajo la moral y a la vez rabia de ver que me había echo ya perder todo ,con lo bien y fuerte que me encontre ,con lo que estaba gozando ,no dejaba de hablar yo solo en la bici y cabreado con migo mismo de decirme ¡ pero por que coño le he echo caso a este semejante individuo !! toda la matada que llevo para esto ,asi que mi media comenzo a bajar considerablemente ,la motivacion también ,y ya mas perdido que un pinguino en el desierto me dispuse a terminar lo que faltaba del circuito dudoso con un total de 204 kms a una media de 31 en 6:28, pero cual fue mi sorpresa final de ver que no fui el único que se perdió ,a unos les salieron diferenciales de kms y a otros parecido ,y cada uno con una historia muy distinta ,pero en definitiva lo hemos disfrutado un monton ,yo por lo menos lo he gozado aunque mi terreno sea mas la montaña ,ver que rodando en llano tampoco se me da mal, un día con sol ,nada de viento apenas y buena compañia sobre todo ,así que magnifico día el que hemos compartido todos ,y la próxima seguro que ya no nos perdemos !! GRACIAS ANGEL por este acontecimiento !!!

miércoles, 15 de abril de 2009


Magnifico entreno por el Maresme
David Morillas y Dani Leiva


Ayer día 14 ,nos juntamos David Morillas y yo para rodar en bici por el litoral ,zona escojida ,del Masnou dirección Gerona ,donde dimos vuelta y cogimos otra dirección hasta Lloret ,y vuelta al Masnou. La distancia al final fueron 130 kms rapidisimos ,lo gozamos un montón , es muy muy rodable y la media de velocidad que alcanzamos era buenisima ,lastima esos repechos en direcciona a Gerona que nos hizo bajar la media considerablemente ,aun así y todo terminamos con un promedio de 34 km/h ,y en menos de 4 horas ya estaba cubierto el circuito.
Ayer fue un día de entreno duro para mi ,pues a la vuelta me la tire toda a rueda de David y con un ligero viento en contra me las veia ya muy putas para seguir el impresionante ritmo que impuso ,este crack esta fuerte de verdad ,aunque el iba con cabra que algo también se nota y yo con bici convencional el ritmo de David es impresionante ,esta que se sale .Y ahora solo me queda recuperarme y ya con los deberes medio hechos para la 226 TT de este sábado .¡¡ que no nos pase na !!!

domingo, 12 de abril de 2009

18º semana entrenos temporada




Esta semana la catalogo como una semana sin mas ,con la motivacion baja ,sin ambición apenas y si a esto además le sumamos la ya tan cansina lluvia ,casi dan ganas de dejar el deporte y dedicarse al billar ,pero la vida sigue y tu con ella detras ,a pocos días de un acontecimiento como es la 226 TT a la que ya no vas con las ganas ni con la preparación que esperaba ,con un Ironman ,el Ironcat al que he tenido que suspender justo a un mes ,con toda la preparación de meses y meses tiradas por la borda ,con repetidas intoxicaciones por culpa del cloro una y otra vez lo cual se me quitan las ganas de nadar ,y buscando alternativas muy enserio a partir de ya con el temita dichoso ,pero ahí estamos ,que remedio, lo pongo en azul por que esto es para darle ya color y todo ,en fin etapa de la vida mala ,que undiria al barco mas grande que jamas haya habido .
Y que feo que es entrar en mi blog y ver estas palabras ,estas retiradas ,estos números de entrenos ,esta motivacion pésima ,pero cuando sostienes un muro durante tanto tiempo y este se te termina cayendo encima ,puede que lo levantes pero no es tan fácil claro. Ahora solo me queda apretar los dientes fuertes ,y mirar hacia adelante ,pensar que esto son baches que están siempre en medio y que hay que saltarlos para no tropezar ,joper que filosofo ,no si...al final sera esta mi vocación la de filosofo.
Y bueno vamos al lió ,a por cambios ,futuras presentaciones ,posibles carreras que aun podre participar ,y con la esperanza y un objetivo muy muy serio para mi ,y es que para junio pueda contar con un puesto de trabajo decente del que ahora estoy en formacion ,la verdad que ya no me creo nada ,pues este año no estoy como para creer en ciertas cosas ya ,así que mas me vale que no vuelva a perder la paciencia mas ,a veces me da la sensacion de que todo va muy muy lento ,y je je je esto no me gusta ,el que me digan ,ten paciencia durante un año entero ,ya termina con la paciencia ,que controversia ,sentirse atado de pies y manos y que te digan ¡ venga tio ,ponte a correr ! y tu te miras y dices... si esto es lo que yo quiero hacer ,pero si me desatan estas cuerdas...
Planes de momento :
dia 18 de Abril la 226 TT ,una contrareloj individual de 226 kms en Igualada.
dia 9 de Mayo ,Ironman personificado ,en Creixell ,camping la gavina.
y esta por anunciar el Reto espectacular SWIM y poner fecha.
Luego por la federacion me entraran algunas carreras como Bañoles ,Pont de Suert ,y haremos todo lo posible para repetir Ibiza home de ferro .
Y de momento asi queda esta patetica semana de entrenos:
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swim: 7000 mts
bike: 145 kms
run: 31 kms


domingo, 29 de marzo de 2009

16ª semana entrenos temporada 2009

Y es que que ganas que tengo ya de competir ,el cuerpo me pide ya a gritos competición pura y dura ,tantos entrenamientos y sin poner mi cuerpo a prueba ya quema, a solo 3 semanitas para por fin estrenar la temporada ,temporada que se va a quedar super reducida en cuanto a competis pero las pocas que voy hacer van a ser de aupa !
La semana sin mas ,muy transitoria ,sumando otra mas con esta ya son 16 semanas entrenando duro ,y por fin con buen tiempo lo cual ya se agradece ,lo mas destacable de la semana fue el jueves con un entreno algo exigente ,nadamos 3200 mts SWIM a tope + 83 kms BIKE + 20 kms RUNNING a buen ritmo en 5:30 aprox NON-STOP buscando buenas sensaciones y así fueron ,por lo demás la semana muy transitoria y hoy domingo después de 10 días sin descanso he decidido descansar para afrontar una dura y exigente semana de bici ,semana donde he de sumar muchos kms en bici y con calidad ,así es que al lio !
Y así queda esta semanilla:
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SWIM: 11200 mts
BIKE: 228 kms
RUN: 42 kms


viernes, 27 de marzo de 2009

A escasas 3 semanas de una de las contrarelojes mas largas del mundo
¡¡ con sus 226 kms !!

http://226tt.blogspot.com/
Organiza Angel Salgado.


A pocas semanas pero sin darnos cuenta ya esta aquí ,dispuestos unos 60-70 triatletas duros de roer ,a concluir esta pedazo de crono de 226 kms en total ,dispuestos a sufrir de lo lindo ,pues la distancia es impresionante para ser una crono individual donde no existe el "draffting" .
Y es que después de un duro invierno a mas de uno nos pilla con pocos kms en las piernas ,asi que es ahora cuando tendremos que tomar carta al asuntillo y meterle estos dias de lo lindo a la bici ,pues aquí el objetivo esta claro que es terminarlo pero como uno ya se conoce con esto solo no se conforma ,así es que aunque no tenga la bici mas indicada para este acontecimiento ,la tenemos que liar como sea y a eso voy.
Nos presentamos de distintas partes del continente ,en general predomina cataluña y país vasco ,todo un lujo poder compartir esta experiencia con tantas caras conocidas en una prueba ciclista tan caracteristica como esta ,así es que lo vamos a disfrutar un montón.
Gran trabajo el que ha realizado mi compañero Angel Salgado quien a pesar de sus complicaciones a conseguido sacar el proyecto adelante y ya todo listo para la fecha ,y a sus colaboradores chapeau por que habéis echo un magnifico trabajo que pinta de la ostia, ¡¡ ahora que gane el mejor !!
¡¡¡ NOS VEMOS EN LA 226 TT !!!

domingo, 22 de marzo de 2009

Lloret de Mar

Salida bici con Sina, Fran, Pedro, Robert y yo





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15ª semana entrenos temporada 2009
¡¡ semana regenerativa !!
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-Otra semana mas para la saca, que aunque siendo muy pero que muy suave siempre cuentan ,una semana regenerativa que nos ayuda a descansar ,a recuperar y asimilar anteriores entrenos de carga , semana muy suave en todos los aspectos ,lo unico con lo que no contaba es con una mini lesión en el omóplato derecho que a dia de hoy ya esta solucionado ,quizás la semana pasada abusara mucho de las palas de nadar y esto me supuso una sobrecarga muscular ,pero después de un buen masaje tema solucionado ,en la bici pocos kms y en el Running super pocos pero con un día de calidad impresionante que para regenerar me vendrá de la ostia . Y así queda esta semana regenerativa :

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SWIM: 8000 mts
BIKE : 145 kms
RUN : 14 kms

¡¡ todo suma ,y esto aunque es poco también lo hace... !!

.Y para mediados de Abril queremos haceros publico la presentacion de un espectacular RETO .

****** Robert Mayoral y Dani Leiva..*******

Y deciros que a mediados de Aril os haremos publica una sorprendente noticia que os queremos hacer Robert Mayoral y yo , sera para mediados de Abril ,sobre un Reto deportivo que queremos alcanzar para las fechas estivales de este año 2009 .
Es un reto que posiblemente de mucho que hablar ,en donde se que van haber muchas dudas ,ya muchos de vosotros sabéis de que va el asuntillo pero creemos que esta magnitud de RETO se merece una presentación como dios manda ,con todo el apoyo necesario ya que creemos que algo así puede que solo se haga una vez en la vida y necesitamos estudiar muy bien nuestras posibilidades ya que no queremos fracasar por nada del mundo en su intento.

ahh sigue en pie el RETO de EUSKADI por si muchos de vosotros pensasteis que lo sustituiriamos .

martes, 17 de marzo de 2009

¡¡ PROXIMAMENTE OS ANUNCIAREMOS UN ESPECTACULAR RETO !!

¡¡ EL DOBLE O NADA !!

¡¡ TODO AL ROJO !!


ROBERT MAYORAL Y DANI LEIVA ,os quieren comunicar en breves un espectacular RETO que ya muchos de vosotros intuiréis de que va la cosa ,pero en breves os presentaremos algo realmente GRANDE ,algo realmente SORPRENDENTE que a mas de uno les va a dejar con boca abierta durante mucho tiempo. Estamos deseosos de presentaros algo que no tiene palabras ,algo que solo se puede hacer una vez en la vida.
************** PROXIMAMENTE VERAN UN RETO PERO DE VERDAD **************

domingo, 15 de marzo de 2009

Entrenamientos


¡¡¡¡ excelente semana 14 de entrenos !!!!
¡¡¡ Record personal del global !!!
¡¡¡ magnificas sensaciones !!!
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Y es que esta semana tiene nombre y apellidos ,hemos batido record personal del total global con unos sorprendentes números y con unos entrenamientos anaerobicos brutales ,las sensaciones son mas que magnificas ,tanto nadando ,como en la bici como corriendo ,sensaciones estupendas ,¡¡ me encuentro mas fuerte que nunca !! y eso es gracias a entrenar duro todos los días ,esta claro que entrenando duro se consiguen las cosas y eso es lo que estoy haciendo ,con rabia ,con ímpetu ,y con la motivacion por las nubes, aprendiendo de unos y de otros ,entrenando con calidad y esto no tiene fin ,¡¡ creando endorfinas !! mi cuerpo cada día me pide mas ,y eso es lo que me gusta de este deporte ,me gusta estar viciado ,me gusta estar a tope ,por eso lo que hacemos es tan grande ,por eso entrenamos para hacer carreras de mas de 10 horas NON-STOP y esto es para entenderlo o no ,¡¡ esta medida de carreras son para entrenarlas !!.
Comenzamos la semana con 4000 mts SWIM ,a tope ,para arrancar la semana pero con cabeza que los números que he de marcar y ritmos están por venir ,pues ya llevamos otra semana la anterior con algo de carga ,idea ,recuperar natación, pegarle fuerte a la bici ,con no muchos kms pero si ,a topee , y en el Running ,mantener kms pero con calidad ,y así ha sido .
El martes mega sesion de 4000 mts SWIM + 80 kms BIKE en circuito a tope (media de 30,6 km/h ) + 6 kms RUN ya que por culpa de un mini corte de digestión tube que suspender esos 4 kms restantes.
El miercoles nos conformaríamos con solo 6500 mts SWIMMING a tope con mega series !
El jueves nos marcamos 110 kms con puertazos con Ramon Medina un crack y lo hacemos a tope con arrancadas ,chapeau !
El viernes nos marcamos 6000 mts SWIM a tope todas las sesiones de SWIM han sido a tope + 19 kms de RUN ( del kms 9 al 17 a tope )
El sabado mega entreno con 120 kms BIKE a media de 27,1 con puertazo + 10 kms RUN a buen ritmo + 4500 mts SWIM con mega series .
Domingo 5000 mts SWIM ¡¡ a reventar ,con 1500 mts en 23:21 + 30 x 50 a tope !! luego solo pude hacer 7 kms RUN pero ya si que suaves y muy cascado !!
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TOTAL SEMANA:
SWIM: 30.000 mts
BIKE: 310 kms
RUN: 42 kms
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¡¡ esto es para enmarcarlo y firmarlo !!
-Estoy super contento con esta semana ,con mi filosofia de vida ,me encanta vivir esta etapa de mi vida ,estoy sintiendo sensanciones que jamas habia sentido ,y esto para mi es indescriptible, esto para mi es felicidad.

domingo, 8 de marzo de 2009










La santa caida !! reparando como puedo la bici para no perderme esta pedazo etapa !!



13ª semana entrenos temporada 2009
¡ vamos que nos vamoooss !
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-Semana satisfactoria ,semana de carga muy positiva ,con trabajo de calidad ,con la motivacion por las nubes, con buenas sensaciones y prosperando.
La semana ha comenzado muy fuerte ,casi que yo diría que demasiado ,ya no solo por los volúmenes de entreno si no por la intensidad en la que he trabajado tanto en la bici como en la carrera a pie ,pero las sensaciones han sido tan buenas que he ido a por todas ,lo peor de todo de la semana ha sido ese jueves que siempre esta en medio ,un jueves de destroyer total ,pues la noche del miércoles después de semejante entreno de Running + Swim ,la noche no pude conciliar el sueño por excesivo engarrotamiento y dolor muscular ,lo cual con un relajante muscular seguramente habria solucionado el problema ,en casa no tenia nada parecido ,así que no se me ocurrio otra cosa que conseguir un relajante por la mañana y tomármelo por la mañana ,así que el plan del jueves que en principio era bici mas Swim ,se quedaría al final en Swim, lucha en mi cabeza de un querer y no poder ,así que justo hacer un recado y dispuesto a ir a la piscina en un momento critico casi me estampo con el coche y me doy cuenta que en cualquier momento me quedare dormido en el coche, así que desisto de todo y me tomo el día de descanso total ,je je cosas que pasan ,las promesas a veces se las lleva el viento .

Lo mas destacable de la semana son mi mega sesion de RUN de 30 kms por monte , y la etapa de montaña con algo mas de 2000 mts de desnivel ,de 145 kms donde he sufrido una caída nada mas llevar 12 kms ,caída mega tonta que por suerte no me ha pasado nada mas que el golpetazo ,cosas que van con el Kit ,así es el ciclismo ,así que la caída me la tomo con cariño ,lo único que mi bici ya no se lo toma con tanto cariño la pobre esta ya que ... y además he notado que bajando estoy cogiendo mucho miedo y es que la bici esta ya muy trotada y me he emparanoiado de que un día se me va a partir por algún sitio ,no se tíos es como un presentimiento ,ya me paso en juveniles lo mismo ,partiendo un manillar bajando a 70 kms/h y casi me mato ,así que en cuando pueda lo primerito de todo es cambiarme la bici ¡¡ POR FAVOR ,DIOS DE LA PASTA NEGRA ,AYUDAMEEE !! .

Y nada mais amigos ,que vamos a tope y que me ha fallado la natación ,pero para sumar esta calidad de RUN y BIKE me ha merecido la pena ,el propósito eran sumar mas kms de bici pero también le echaremos la culpa a ese dichosito jueves ,y es que no contaba con ningún día de descanso pero después de semejantes palizas si no duermes ,es lo que hay ,para estos números hay que comer bien y descansar bien ,por lo menos yo lo necesito .
Y asi queda esta pletórica semana :

SWIM: 8300 mts
BIKE: 337 kms
RUN: 61 kms
y seguimos ¡¡ vamos que nos vamoooss !!