Fotos de la cursa de orientación del Campus.
-Semana podríamos decir que de transicion ,y mas bien casi con esta son dos las semanas de recuperación ,esta semana hemos entrenado lo justo ,casi mas bien pensando en seguir descansando pero con entrenos de calidad eso si, menos distancia o kilometros pero con trabajos muy anaerobicos ,en la bici me encontraba algo Diesel y con algunas salidas de calidad que he metido en estas dos semanas la cosa esta cambiando algo ,poco a poco estoy cogiendo mas esa chispita que notaba que me faltaba, el entreno mas largo fueron 103 kms pero con un buen promedio de velocidad acoplado y llaneando ,no estubo mal !, en la natación seguimos en la linea pero sin pasarme de mts ,eso si ,tambien con mucha calidad de trabajo ,la cual esta ya es la 5ª semana que entrenamos con calidad la natacion y eso se nota ,y en el running por culpa de esta periostitis se ha quedado en una miseria ,que entre la cursa de orientación ,la prueba del esfuerzo y una misera salida hemos sumado esos 19 kms de nada ,pero lo mas importante es que la periostitis me a curado rapidísimo ,y eso me ha gustado ,ver que lo controlo y que aun sabiendo que volverá muchas veces mas ,ya la tengo super controlada. Total que así queda esta semana de entrenos:
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SWIM: 14.000 mts
BIKE: 173 kms
RUN: 19 kms
y seguimos que nos queda mucho camino...
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¡¡ Y DESDE MI BLOG QUISIERA FELICITAR A TODOS LOS COMPIS QUE HAN SIDO FINISHER EN LA MARATON DE BARCELONA !!! ¡¡¡ ENHORABUENA A TODOS !!!!
11 comentarios:
buenos entrenos y tranquilo tiooo!!!!! poco a poco jeje Un abrazo!!!!!!
Harás otra cursa de orientación esta semana??? me quedé con las ganas la semana pasada... muuuua
Edu esta semana ya metemos una de carga como dios manda ya lo veras ,te lo prometo crack jeje
Elsa ,pues yo por mi parte como que no ,no me termino de gustar mucho ,pero Robert se que queria ir a una creo que en Gava ! comentale y lo pruebas .un besin txiquitillo !!
ahí,poco a poco, pero sin dejar de sumar...ves descansando que toca ponerte otra vez a 196 ppm, jajaja!
Robert y si me pongo a 198 sin querer o.... al redondeo !! buff no quiero ni pensarlo ,esta semana ya toca carga pero de 3500 peso max por lo menos ,que me castigo por no haber corrido la maraton de barna
Bueno Daniel ya veo que tu periostitis ha curado pronto, me alegro. Ahora a por todas.
Por cierto que objetivos tienes esta temporada?
Por alusioneeeeessssssss!!! soy puto finisher en Barna!!! jejeje.. que calvario nen!!! si es que no se puede ir de esa manera coño!! te dije que me recordaras que de vez en cuando hay que entrenar coño!!!!
Un abrazo surferman!!!!!!
Francis pero vuelve mas pronto tambien ,que le vamos hacer!!
Karli, pues entrena mas !! pero sin pasarte que ya he visto que has sacao un pedazo de marcon cabronsete !! un abrasoo
Hola:
Ya veo que te vas recuperando de la lesión, así que a entrenar a tope. En la travesía La Bocaína
coincidí con Robert Mayoral, pero no tengo el gusto de conocerlo más que de vista. Lo he reconocido al ver las fotos. Ya queda menos......
Iñigo
Con paciencia con las lesiones crak, i tranqui que no tendras problemas con los objetivos de la temporada!!! Força i Honor!!! i que haga sol, ya!!!!! jajaja
Iñigo esto ya mismo comienza asomar por la ventana ,que ganas tio !! no hay un solo dia que no piense en este reto y me imagine alli nadando !! que ilusion que tenemos ,-pues ya le he comentado a Robert de tu participacion y en principio seguramente seamos nosotros tres !! lo que aun no se es el tema naval ,que podre conseguir finalmente ! espero que por lo menos tengamos una embarcacion para cada uno . ¡¡ Y AHORA A DARLE CAÑA CRACK !!
Jordi: La paciencia la perdi por el camino hace ya mucho je je ,y hay que reclamar al dios de la lluvia ,bajarlo aqui y emborracharlo y meterle una patada en el culo !!que ya esta bien!!
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