Ivan ,Dani y Robert
RunningHoy hemos subido la mola de nuevo ,pero desde Sabadell ,la distancia de 31,5 kms mas otros 2,5 que me he pegado desde casa al club asi que en total 34 kms ,aquí suma todo je je, al final nos hemos juntado Ivan ,Robert y yo ,salida a las 10 am desde el Club natación Sabadell ,la idea era ir a trote pero al final para mi parecer de trote nanai tíos!! hemos salido del club ya a 6 el km y 5,5 el km ,todo subida por montaña ,la verdad que subiendo me he encontrado bastante bien ,alto de pulsaciones pero con buenas sensaciones ,luego a pie de la Mola ya comienzan las rampotas donde a medio trote y caminando a un ritmo algo fuertecillo hemos podido coronar en 1:41, asi que nada mal ,sobre todo para mi ,lo malo ha sido bajando ,ya me temia lo peor ,hasta Matadepera mas o menos bien ,pero la falta de fondo me ha echo petar inhumanamente a falta de 6-7 kms ,asi que he llegado a Sabadell arrastrándome y sufriendo jeje ,supongo que he pagado con creces el haber subido tan rápido y a tantas pulsaciones. Al final el crono final ha sido de 3:41 creo no Robert?
Como resultado contentisimo de haber podido aguantar a estos jabatos hasta arriba de la Mola a ese ritmo suave como dice Robert ,ja ja que lo que para Robert es suave para mi es a toda caña !! y Ivan tampoco se queda corto ,subiendo lo hacia como las cabras ,vamos que a mi me han fulminao ,ahora toca recuperar ,y acudir ya de una vez por todas al masajista que entre la natación y lo que no es nadar estoy flipando de lo echo polvo que estoy hoy !
17 comentarios:
pues a echar una siestecilla nen, que ya verás como te recuperas...
por cierto, vaya cara de susto que tienes en la primera foto!!!! pero a quién has visto en la cima???? muuua
elsa jaja ja esa cara es de saber lo que me espera luego bajando ,que estos dos solo decian ,-ya veras ahora que comodos y bien vamos a bajar- y de comodo nanai ja ja, hasta matadepera me han llevado con la lengua torcia !! madre mia!!
Pero ha estado genial tia!!
que pedazo de entreno, y lo bien que nos lo hemos pasado....tu crono cuando nos hemos separado rondaría eso, nosotros 3.49 en el club....a recuperarse toca!!! y repetir bien pronto!
robert ,pero pedazo pedazo je je ,pero al final como he sufrido tio ,he llegado a casa hecho un poema! ha estado bien la proxima salida ya veras como ira mejor ,lastima esos 6 -7 ultimos kms que os he echo bajar tanto el ritmo si no habriamos sacado un buen crono!!
Dani, creo que voy a tener que darte unas lecciones de running para que puedas estar a la altura de tus otros dos contrincantes... jejejjej... me encanta soñar...
Mañana por la mañana vamos a las Aguas a correr otra vez y estoy acojonada... glups!
Muy buena pinta...Dani.
Mas adelante me gustaria subir la mitica Mola como lo haceis vosotros.Ya quedaremos ok? Despues de marzo , la maraton de BCN pone fin a mis entrenos en asfalto.Luego ya pensare mas en la Challenge...y para Julio me voy a los Dolomites a correr los SKY GAMES...para lo cual entrenos como este me irian de perlas,ya quedaremos ! un saludo makina !!
pero elsi txikitina no habiamos quedao en que harias reposo??? ahora mismo se me a quedao la cara de susto de la foto!! pero esperate un poquillo para prevenir, que al final te vas ha fastidiar de verdad!! no seas impaciente!!
oscar, que me has pillao escribiendo un comentario je je, pues ya has visto la pinta que hace ,vale la pena y te vendra genial para coger buen fondo ,cuando quieras la volvemos hacer ,ENSERIO HEE OSCAR!! cuando quieras ,pero menos hoy y mañama je je!!
pd: al final caera la challenge? que buena esa, alli esteremos !! va a estar super bien!! un saludo
así me gusta, que estes pensando ya en la próxima vez....yo ya llevaré más peso en la espalda...me ha encantado el circuito improvisado de hoy!!
jeje vaya salida mas wapa dani!!!!! has subido como un jabato tio no? que envidia de entreno si señor!!!!! ahora toca recuperar , yo estoy con agujetas intentando recuperar tambien jeje saludos!!!!!
Hola Dani, soy Ivan una de las tres cabras de la subida a la Mola,
nos vemos en la proxima salida.
Hoy seguro que no me despierto cuando lleguen los Reyes.
Robert, mas peso en la espalda?? ja ja pues atate una carabana y la remolcas ya hasta arriba ja ja ja!! eso si que es un camel-bag ja ja estas fuerte cabron!!
Edu,para mi no ha estado mal el ritmillo ,vamos que para el running que tengo yo ,bastante bien ,lo que pasa que he subido con dos fierecillas que tela...
Ivan, ha sido un placer haver compartido esos kms ,estas fuerte tio!! hay que repetir aunque no estoy a vuestro nivel intentare la proxima salida aguantar mas y mejor je je!! un abrazo crack nos vemos!!
Hey dani!!! veo que tu también apretas el culo eh (o mas bien te lo hacen apretar xD). Al ver esa foto me han pillao unas ganas de bajarla con la mtb... mierda! que me la han planchao! en fin... a ver estos reyes como se portan. Cuídate y feliz 2016 jajaja
joan si ves a los reyes diles que no encuentro la P-4 ,o es que se han olvidao ja ja! feliz año 2016 !
Acho como se te ocurre juntarte con esa gente? jajaja, así no llegamos ni a San Antón, venga máquina...
Joder Dani y después dices que si yo hago kms por un tubo...me hubiera gustado acompañaros.
Me comentaste que has veraneado en Alcaucín, precioso pueblo en el cual está La Maroma, el monte mas alto de la provincia de Málaga. Tengo programado una ruta por allí para correr...Saludos crack
stani ,me engañaron con lo de suave je je, pero ¿que es suave? yo ya no se que quiere decir suave ,tranqui ,despacio... toy confundio..
paco ,nada esto ha sido un lapsus ja je ,ALCAUCIN!! buala que recuerdos ,pues las que hemos liado mi hermano y yo en este pueblo je je!! seguro que aun se acuerdan de nosotros ,conoces Alcazar ?alli soliamos bañarnos
saludos boqueron
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