y seguimos...

hoy 9500 mts

entreno duro, hoy tambien han sido dos sesiones la primera sesion de 6500 mts ( 5000 consecutivos ) 500 aletas ,1000 estilos ,segunda sesion 3000 mts (2000 de menos a mas en 0:32) + 1000 suaves combinados con estilos...¡ total 3 horas aprox !

-las sensaciones son estupendas hasta ahora ,fenomenal ,y ganas no me faltan ,con la motivacion por las nubes ,la segunda sesión de hoy ha sido magnifica ,ahora estirare bien que he cargado mucho estos dos dias ,y ahora de ligh para la cita del 2º test piscina ,15000 mts de este sabado. Se que he cargado mucho para el sabado pero la idea es sufrir y sobrepasar ese dolor mental por que esto no es moco de pavo ,cada dia me doy mas cuenta de que este reto es impresionante, quiero provar que tipo de alimentos voy a ingerir ,como protegere mi estomago ,la hidratacion conveniente con isotonicos apropiados ,cargas de potasio cosa que no he hecho estos dias, y en fin ,descubrir a fondo como reacciona mi cuerpo a partir de las 5 horas de natacion aprox.