swim: 20.500 mts
bike: 110 kms
run: 5 kms
Semana de entrenos satisfactorios pese a sufrir una carga de periostitis la cual me ha obligado a descansar la carrera a pie unos cuantos dias ,hoy domingo me disponía a retomar de nuevo la carrera pero he visto que todavía perdura algo esa molestia y he preferido seguir un par de días mas como mínimo de reposo, en cuanto a la bici han sido solo dos salidas una con un puertazo de montaña y otra mas suave ,quería haber salido este finde pero con este tiempo de lluvias que os voy a contar, vaya invierno mas duro que nos vamos a chupar como siga esto así, y como de running la cosa se ha quedado tan pobre y en la bici también nos quedamos con estos pobres entrenos he decidido pegarle a la natación de lo lindo ,natación con calidad, el sábado me chupe 6.500 mts en dos sesiones ,la segunda sesión con series de 100 mts x 20 a 1:32 ,1:27 con descansos de 15 seg aprox. Los primeros test los dejo para la semana que viene ya que los números que he sacado no me han gustado nada je je, asi que la semana que viene contare con tres test ,de 1000 ,1500 y 3000 mts ya salga lo que salga para tener mis primeras referencias.
18 comentarios:
6.500?????? ke crack!!!!! jeje lo de las lluvias me esta tocando las narices a mi tambien... vaya invierno tio!!!! saludos !!!!!
hola dani feliz navidad majo
edu parece que estamos en Noruega entrenando tio!! han pronosticado que es para siempre ya ,je je! y eso que dicen que el planeta se esta calentando... salu2
rafa, feliz navidulces crack! por hay que tal tiempo hace? aqui no hay quien entrene con tanta agua!salu2
jajajaja! veo que se te da muy bien dibujar caricaturas de pececillos... ánimo con la periostitis.. esta tarde voy a que me hagan la prueba en marcha y a que me miren lo de las plantillas porque ayer salí a correr y hoy tengo la rodilla otra vez que no puedo ni andar!!!! eso me pasa por cabezota... como siga así me uedo sin correr la Sansil donostiarra, ya verás... muuuuuaaaa
elsa desde txikitin que dibujo peces je je querra decir algo esto? -pues me da a mi que te vas a quedar castiga sin sansil por que eso pinta ha reposo ,sino que te lo diga el fisio que ya veras... castiga por mala!! hazla a caballo !! o con una moto!! pobreciña!! un besin que yo toy to intoxicao del cloro ja ja ,en serio, estoy flipando ,para mi que tiene la dosis de CLORO a pasa de rosca!!
Dani a mi me ha ido muy bien lo de la periostiti tomando Osteoheel, un medicamento homeopático específico para ello y untandome crema Traumeel, también homeopática. LAs pastillas valen 12€ y la crema otro tanto.
Bueno pero la cuestión es que no paras...sigue así crack y Feliz año....
¿20 kms nadando en una semana? yo flipo contigo. Suerte con la periostitis, a ver si se la lleva 2008 con él.
bonita caricatura, esos somos tu y yo, no???
te dije que había nadado 5500 y tu vas y me superas en 1000 metros, la próxima semana voy a por los 10000 pero en una sesion, eh??
por cierto, de la foto de mi blog.....Dani, claro que la conoces, es la que nada siempre al lado nuestro!!
paco ,que bueno saber esto ,no sabia que existia algun medicamento y ademas si he de tomar algo solo tomo homeopatico ,que bueno saberlo paco ,gracias!! de lo que se llega a enterar uno ,y yo sin saberlo ,si tu dices que te ha ido bien seguro que a mi tambien me tiene que venir genial!! GRACIAS PACO!!
Ana ,como se nota que tengo ese fondillo guardado en un riconcito de mi corazon je je!! y la periostitis que coñazo tia ,pero nada paciencia ,gracias!! FELIZ AÑO ANA
Robert: ves cachorriña mia como nos picamos con nada!ja ja ja basta que me digas que has nadado tantos mts para que me pille la revancha je je! es que quiero coger por costumbre nadar los sabados a la tarde una buena tanda de mts y asi sumar como dios manda je je!
Hola Dani!
Recupérate de la perios!!!! lo de los entrenos va tomando forma, en enero empezaré.... ya te contaré!!! gracias por los ánimos!!!! Feliz año nuevo1!!!
6500 mtrs nadando y 20500 en una semana!!!! o dios mio , eres mi heroe, jajaj un saludo y feliz año y tope ,
Dani feliz año! deja de entrenar un poquico y tómate una cerveza que lo mismo es bueno para la periostitis., jajaj un saludo.
Que hartón de nadar y que hartón de cloro! jajaja, pues va a ser verdad que te afecta esa dosis!
Feliz año nuevo Dani!! Que tengas una entrada de año super feliz!! Besitos!
almi ,gracias ya estoy bien de la periostitis ya vamos aprendiendo je je, Pues enserio que te lo has montado guay la escuela ,tenemo que coincidir en una travesia este año hee!! vas a nadar la marnaton? te la recomiendo si no la has echo!! FELIZ AÑO
Van krujen eso es por el fondo que mantenemos despues de nadar el reto 25 kms ,parece mentira el fondo que llegamos a coger nadando! pero si no lo mantenemos se pierde echando ostias!! FELIZ AÑO A TI TAMBIEN!
stani je je ya me gustaria ,no una si no 10 ! pero este año estamos castigados ,hemos sido malos je je!! a cuidarse campeon y pasa bien ,feliz año!!
sina, como lo sabes ,lo del cloro hay dias que llego a casa estornudando y con irritacion de garganta y ojos ,cremas hidratantes ,y beber mucha agua... el cloro es malisimo tia y aqui me da que se pasan de la dosis permitida!! FELIZ AÑO SINA !!!
dani cabron mandame tu numero de tlf en un sms 670384923
Feliz 2009 maquina !
Lo mejor para el año que entra! y a ver si nos conocemos, me haria mucha ilusion, ahora solo somos amigos virtuales ! jajaja
un abrazo macho !
Rafa, ha sigo un placer hablar contigo, ya bajare a Santa Pola tio je je ,lo del cursillo de natacion si quieres te mando por email algunos entrenos! en mi perfil tienes mi correo!!
Oscar feliz año!! ja ja somos virtuales fashion tio!! yo siempre he querido ser un virtual ja ja ja!! ya veras como coincidiremos en muchas competis ,que la temporada da mucho juego Oscar !!
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