Salida bici con Sina, Fran, Pedro, Robert y yo
.15ª semana entrenos temporada 2009
¡¡ semana regenerativa !!
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-Otra semana mas para la saca, que aunque siendo muy pero que muy suave siempre cuentan ,una semana regenerativa que nos ayuda a descansar ,a recuperar y asimilar anteriores entrenos de carga , semana muy suave en todos los aspectos ,lo unico con lo que no contaba es con una mini lesión en el omóplato derecho que a dia de hoy ya esta solucionado ,quizás la semana pasada abusara mucho de las palas de nadar y esto me supuso una sobrecarga muscular ,pero después de un buen masaje tema solucionado ,en la bici pocos kms y en el Running super pocos pero con un día de calidad impresionante que para regenerar me vendrá de la ostia . Y así queda esta semana regenerativa :
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SWIM: 8000 mts
BIKE : 145 kms
RUN : 14 kms
¡¡ todo suma ,y esto aunque es poco también lo hace... !!
.Y para mediados de Abril queremos haceros publico la presentacion de un espectacular RETO .
****** Robert Mayoral y Dani Leiva..*******
Y deciros que a mediados de Aril os haremos publica una sorprendente noticia que os queremos hacer Robert Mayoral y yo , sera para mediados de Abril ,sobre un Reto deportivo que queremos alcanzar para las fechas estivales de este año 2009 .
Es un reto que posiblemente de mucho que hablar ,en donde se que van haber muchas dudas ,ya muchos de vosotros sabéis de que va el asuntillo pero creemos que esta magnitud de RETO se merece una presentación como dios manda ,con todo el apoyo necesario ya que creemos que algo así puede que solo se haga una vez en la vida y necesitamos estudiar muy bien nuestras posibilidades ya que no queremos fracasar por nada del mundo en su intento.
ahh sigue en pie el RETO de EUSKADI por si muchos de vosotros pensasteis que lo sustituiriamos .
13 comentarios:
Vamoooos con esa regeneración a tope!!! jajaja! Espero haber contribuido un poquito con la salida playera... Esto carga las pilas a full, a que sí??
Buaaaaa, y que ganas tengo de ver esa "presentación pública" del super-reto!!!! Yo os apoyo y os animo. Estudiad bien el tema y prepararlo a conciencia y a por todas que podreis con él!!!
Sina ,mas que eso ,has contribuido a que gracias a estos momentos nuestros sacrificios y momentos duros se amenicen por que nos merecemos tambien estas cosillas.. !gracias y mil gracias !
¡ no te imaginas las ganas que tengo ya de presentarlo junto a Robert ,estos momentos son unicos en la vida tia ,y pensar que nos vamos a enfrentar a algo asi ya ,buff a veces me cuesta de creer ! hasta donde hemos llegado !!
Apesta a agua, claro...no te iras a aquel lugar tan lejano donde hay un buen lugar para nadar..?? te mando un privado y si lo acierto me ragalas tu mancha?? jejeje
un abrazo campeon!!
Hoy:
Que bien te lo montas ! kms y comilona !!! yo me he peago una BBQ en mi casa con calçots despues del entreno de hoy !
Saludos desde la playa !
espectacular el día de ayer....pero solo fue el principio, porque habrá segunda ocasion, no SINA?? jejejeje
y lo del reto, ya estoy temblando solo de pensarlo, madre mia...ya no hay marcha atrás....
Ahhh Oscar ,no vale je je ,vale la pena la espera ya veras ! y asi que estas en la playita ehh, yo la vi ayer y ya tengo mono solo de playa ,si es que yo naci para vivir junto al mar ,no se que cohone hago aqui...y a quien no le gusta vivir junto al mar ,anda que yo tambien !!
Robert, pues segunda y 9ª con chikitanga tambien ja ja!!
El reto ,no se ni lo que ponerte amigo ! he escrito y lo he vuelto a borrar ,es que... el destino nos a juntado Robert ,que rara que es la vida a veces amigo ,nos tomaran por locos ,por insconscientes pero tu y yo sabemos lo que hacemos y yo confio en ti igual que tu se que confias en mi !! asi es que juntaremos nuestras fuerzas y vamos a romper la pana LO SE ! Donde tu vas ahora el jueves van cuatro gatos españoles por que esto es de mega cracks como tu !
Y tanto que nos las merecemos!! jaja! Y ya os digo que no teneis que agradecerme nada por favor! Os agradezco yo a vosotros que hayais venido "a visitarme", jeje.
Y sobre el reto...pues sí... muy heavy... no hay límites...mira donde os vais a meter y lo que vendrá!! Pero bueno, a mi me encanta, sois fuertes y con cabeza lo conseguireis!! Sois la ostia!! A por todas! Me solidarizo con vosotros y me ofrezco voluntaria para lo que necesiteis! Si hay que sufrir yo la primera! Contad conmigo!
Robert, claro que habrá 2ª y 10ª si quereis también, y si Dani quiere chikitanga de ese pues habra que buscarlo! jajaja! Pero lo conseguimos rápido! jajaja! A por todas campeones, lo vuestro es FUERA DE SERIE!!!
Sina te podemos coger como la que nos da los platanos ,te disfrazamos de platanera con un traje en forma de platano y ala a darnos platanos !! lo de chikitanga me refiero a una fiestuki ehh ja ja que estabais pensando ya ,¿ a donde me queriais llevar ya ? ja ja que si no lo digo me llevais a la luz roja esa ja ja ja !!
Que miedo me dáis, a saber lo que tenéis pensado jajaja que estáis los 2 de atar!! ufff que espectación!!
Jejeej ya imagino algo, algo como para salir arrugadito de la pisci, algo increible,,,,vaya krak¡¡
Alfredo ya veras que pasada ,aunque ya casi todo os imaginais lo que es je je pero ademas tiene su encanto y su gracia ,¡¡ bua que ganas ya de presentarlo !
Emilio ,esto ya va a ser la resanta ostia !!! si nuestra fuerza fisica y mental nos conducen a este finisher ya nunca mas volvere a ser el mismo Dani !!
Dani vaya regeneración... uffff me canso solo en ver todo lo que habéis echo. Estoy impaciente para ver el super-reto, seguro que lo conseguís, ufff me asusta. Ànim i força amb els entrenos...
Llorenc ,yo si que estoy impaciente ya de comunicarlo ,tengo unas ganas enormes y mogollon de ilusion ,ya veras como os vais a quedar patidifusos je je ¡¡ gracis !!
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