16ª semana entrenos temporada 2009
Y es que que ganas que tengo ya de competir ,el cuerpo me pide ya a gritos competición pura y dura ,tantos entrenamientos y sin poner mi cuerpo a prueba ya quema, a solo 3 semanitas para por fin estrenar la temporada ,temporada que se va a quedar super reducida en cuanto a competis pero las pocas que voy hacer van a ser de aupa !
La semana sin mas ,muy transitoria ,sumando otra mas con esta ya son 16 semanas entrenando duro ,y por fin con buen tiempo lo cual ya se agradece ,lo mas destacable de la semana fue el jueves con un entreno algo exigente ,nadamos 3200 mts SWIM a tope + 83 kms BIKE + 20 kms RUNNING a buen ritmo en 5:30 aprox NON-STOP buscando buenas sensaciones y así fueron ,por lo demás la semana muy transitoria y hoy domingo después de 10 días sin descanso he decidido descansar para afrontar una dura y exigente semana de bici ,semana donde he de sumar muchos kms en bici y con calidad ,así es que al lio !
Y así queda esta semanilla:
.
SWIM: 11200 mts
BIKE: 228 kms
RUN: 42 kms
16 comentarios:
Por lo que veo Dani estas en buena forma. Esa ansiedad por competir te vienen de perlas...así que a meterte caña...un abrazo
paquito este año la liamos ,la verdad que muy bien ,buenas sensaciones y con gran motivacion ,asi es que a topee !! un abrazo !!
Daniel lo del buen tiempo no lo diras por el fin de semana, uff los días que tengo yo para la bici son mortales. En fin que te veo bien dale fuerte.
Siiiii, ya queda poquito para la crono, ueeeeeeee, va a ser genial!! Ahora q el tiempo... a ver si nos deja entrenar la lluvia porque hartita me tiene...
Eso si, a volver a ponerse capas y más capas de ropa, uffffff.
Y en el 2011... UEEEEEEEEEE!!
jajajaja, ya lo estoy viviendo, jaja!
Ferran ,yo que se ya tio, basta que pongas que ya por fin hace buen tiempo y ahora esto !! jope que pasada!! nos van hacer un monumento este año por que vaya tela tio,
Sina que pasada con el tiempo ,basta que planifiques algo como para que siempre te la fastidie la lluvia ,y yo ya paso de salir lloviendo en bici ,me rindo ! joper que cabreo ostias !!!!
Y en el 2011 nos vamos a SABLEEESSS !!! YYYYUUUUUJUUUU !!!! que guapo yo tambien lo estoy viviendo ya ,ya veras ,ya mismo nos vemos corriendo por la arena de la playa con una mochilike camel-back cada uno uaaaleeee !!!!
jajaja!! Que bueno, hoy lo hablaba con una compañera de rehabilitacion. tmb deciamos de hacer la mds el 2011. AL final haremos un buen grupillo y todo!El de la foto q se apunte tmb ;)
Nos vemos en la 226!
ualee lo que faltaba ya jaja ¡¡ como no se va a venir nuestra Sandri OOOEEEOEEEOEOEOEEE !! QUE GUAPO TIA !! como me alegra sentir esto !! vamos a salir en antena 3 ya veras ¡¡ ESTOY CONVENCIDO QUE TARDE O TEMPRANO SALIMOS EN ANTENA 3 !! y veras como alguno de nosotros va a liar tal zapatiestos que ja ja ja ja ... ¡¡ que locos por dios !!!! ADJUDICAO YA SOMOS ,ROBERT ,SINA ,TU SANDRA,Y YOOO !!! QUE SUBIDOOONN !!!!
Ueeeeeeeeeeeeeeeeee! Que pasadaaa!!!!
Daniii... tú centrate en ese poquito que has seleccionado tan cuidadosamente y ya verás lo bien que te va... lo mismo con el exámen, ya te queda nada, verdad? mil besitos!!
Sina ,hoy corriendo con David ya le estaba poniendo la cabeza al reves con esto je je ,y al final ya se lo esta repensando tambien jaja es como cuando te muerde un zombie y te recombiertes ja jaaaa !!
Elsa ,ya ,es poquito pero lo voy a mimar mucho ,otro año caeran mas pruebas ,este que pase por dios y quede en un nitido recuerdo ,pero por lo menos de esta manera se hace mas ameno !! en el examen hoy le voy a decir ya de subir ,por que todos los test que hago ya no hago ningun fallo ,OEEE !! UN BESIN
joder macho vaya numeros tio!!!!! el 2011 mi intencion es sables tambien... pero no me veo macho!!!!!! jeje un saludo que hace tiempo que no se nada de vosotros puñeteros!!!!!!
Muy buenos entrenos Dani, sigues pa´lante que da gusto, te vas a salir macho¡¡¡¡
Dani, hasta el domingo!! Te he pillado... Brevet a topeeeeee! jajajaj ;-)
Edu pues es cuestion de ir mentalizandose ,yo ahora mismo tampoco me veo claro je je !!
Emilio haber si le meto a la bici que veo que me estan saliendo unos numeros super ridiculos ,y esto no puede ser !!
Mariona ,me pillaste ,tu tambien la haces?? hey pero yo tengo mis dudas por que dicen que con la licencia de triatlon no se puede no ?? estoy intentado contactar con ellos pero no hay menera tia, ademas les he mandado un correo y ni me constestan..
Ieeeeeeeeeeeeeeep!!!!!
Buen equipo el formado ya!!!!jejeje! Solo me falta conocer a Sina! Espero conocerla en la 226tt! Ya sabes que aunq no me dejen pedalar esos kms allí estare!
Cuidate de la intoxicacion del cloro
Besazooooooooooooos!!!
Sandra pues el la TT la conoceras ya veras como os entendeis a la primera que las dos estais de atar ja ja ja !! ya he leido que estas cogiendo la bici ,je je normal ,que rapido que estas reabilitando Sandra ,y un poco mas y te veo ,y aun quien sabe prodrias aunque sea comenzarla y hasta que tu te veas ,no !! un besazo !!
Publicar un comentario