5ª semana de frientrenos
Semana de entrenos satisfaction ,no ha estado mal ,seguimos sumando en la natación mts con mas calidad de ejercicios ,técnica y series con mejor punta de velocidad ,en la bici no puedo decir lo mismo aunque no me preocupa de momento ,con este frio ,nieve y lluvias se ha vuelto a quedar en un entreno muy pobre ,solo he podido salir hoy a rodar 80 kms con algunos triatletas del triatlo sabadell y las sensaciones han sido malisimas apenas podia seguir el ritmo ,haber si esta semana puedo sumar kms en la bici que ya comienza a tocar ,y en el running no ha estado nada mal ,después del pedazo de entreno del lunes hemos sumado ya por fin algo mas de mts ,pero ahora necesito parar unos días de carrera a pie por una dolencia en un pie que espero que no sea nada ,así queda esta fría y mojada semana.
swim: 20.000 mts
bike: 80 kms
run: 47 kms
16 comentarios:
bien dani bien!!!!!! lo de la bici no te agobies , poco a poco crack!!!!! un saludo!!!!!
edu ,la bici ya saldra de paseo lo suyo ,por kms no sera !! saludos!!
pues ya somos dos con lo de la carrera... estoy a punto de cortarme las venas... 8 días sin correr y hoy, que se supone que empiezo a prepararme en serio para la mitja de bcn sólo he podido correr 5 míseros km en la cinta!!!! mañana voy al fisio OTRA VEZ a ver que me dice... igual le digo que me corte directamente la pierna!!! vas a estar bien para hacer fondo el viernes???? muuuua
elsa ,vas demasiado al fisio!! cada dia vas 6 veces!! ves a uno definitivo ya ,no cambies tanto de fisio que al final te van a volver loquita de remate!! PONTE BIEN PARA EL VIERNES esqui de FONDOOOO!!
Escucha Dani, puedo llevar unos pantacas de running térmicos??? y, por cierto, las chaflis que tengo son de tipo ventisca pero con cristal de sol... no pegan nada para hacer fono no?? igual me agobio con ellas, no crees??? y la chupa de snow tb un poco demasiado gruesa, no??? tío ni idea del equipo que hay que llevar para hacer ski de fondo... necesito que me asesoréis please... jajajaja
Uffff, que mogollón de natación que estás haciendo, no?? Que estás preparando ya??
Besotes y yo también me tengo que volver a poner las pilas con el bike, así que ya somos unos cuantos, jeje! Muaaaa!
escuchalo elsa!! OYEME!! yo hoy he ido al decathlon a por unas mallas que abriguen de running mismo te valen pivona!! yo estoy buscando un corta vientos pero no encuentro ninguno que me guste!! y la mochiliqui llevo una que me pillao camel-bak para llevar el agua calentiqui!! no ti preocupare! ya hablamos!! tu pilla cola-cao ,cafe, champo, crema para labios, crema solar, cafe con leche, descafeinao, turron el almendro ,brujula, un perro guia y punto!!
sinaa!! haciendo lo que se puede, pero si ,sumando mts para acostumbrarme a esas cantidades ,que la idea es nadar muchos mas en breves semanas ! lo bueno de la natacion es que al cuerpo lo acostumbras a la ostia de mts en cambio con la bici no te pases que te pasas ja ja! en la bici doy piedad de FE ! que mal tia, pero es lo que hay , a 40 kms semanales ja ja ja que cohone!! quiero ! UN BESIN
menudos volumenes crack!!! impresionante como sigues nadando....me vas pasar la mano por la cara bien pronto....
el viernes...a tope!!
robert ,pero tu tienes una cosa que yo no tengo ,bueno mas de una cosa..pero en especial a ELENA MARTINEZ como entrenadora !!que eso es pata negra crack!! por cierto si la ves dale recuerdos y de paso dile que si voy bien de mts o son pocos ja ja!!
Joder macho no está nada mal!!
Haces más nadando que yo en bici!! jajajajaja
Un abrazo
Dani tranqui que me parece que todos estamos mas o menos igual, a mal tiempo, piscinas y mas piscinas, jeje. Por cierto, mi novia ya me ha dicho que estamos tardando en montar lo de la piscina de Chile...estem arreglats!!
Una abrazo crak!!!!
ALEX hay que nadar mas! tengo que ir subiendo de mts pero ya! que esto no es nada al final, UN ABRAIXO ALEX!
JORDI, hay esta la puerta la dejo abierta para cualquier sugerencia o idea ,apoyo etc ,al final saldra algo muy guapo aqui ,lo estoy viendo venir! si es que el Meca no se adelanta primero y la lia aqui...
voy más que tú......jejejejej!!!
Bueno bueno!!! ya llevas mas running que yo desde diciembre!!! desastre tio!! tu sigue así y la temporada te va a dar satisfacciones, ahora por eso lo importante son esas molestias, hay que sacarselas kuanto antes crack!!! no paras no paras!!!
Saludos loko!!!!!!!!
Poco a poco vamos sumando, eso es bueno, aunque ahora las sensaciones no son buenas, pero este entreno saldrá al exterior en en las competiciones.
Espero que se mejoren esas molestias.
elsa ,¡¡ POR QUE TU LO VALES !! ja ja que risa el otro dia con esto!! esta noche te llamo y te doy unas pautas a seguir para el GRAN DIA! MUAIS!! nos lo vamos a pasar teta!!
Karli yo y mis molestias ,es un no parar ,pero nada hay mas lejos de querer y proponerse para que esto no llegue afectarme ,ESTO NO SUBE TIO!! no se ni lo que he puesto ahora jaja j a nada mas lejos de la proposicion proposicionada!! ja ja ja
francisco ya vamos notando algo mas de mejoria ,ayer sali en bici y nada que ver con el domingo ,supongo que se me junto el dolor de cuadriceps tan bestia que arrastro desde el lunes pasao ! un saludin
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